Dietos ir sveika mityba

Antidepresinė dieta

2011-03-23 00:00:00

Šaldyti lašišos kepsniai, puikiai tinkantys dietai, ilsisi ant traškaus ledo guolio.

Ar žinojote, kad dieta gali padėti atsikratyti ne tik kelių kilogramų, bet ir blogos nuotaikos? Jei jus kamuoja pavasarinė depresija, galbūt ši dieta padės pasijusti geriau. Plačiau

Šveicariška dieta

2011-03-09 00:00:00

Įvairūs vaisiai ir daržovės, įskaitant obuolius, apelsinus, ananasus, vynuoges ir lapinius žalumynus, yra išdėstyti kartu. Šis gyvybingas Šveicariška gaminys yra šviežias ir demonstruoja sveikos mitybos asortimentą.

Šią dietą sukūrė šveicarų dietologai. Jos galima laikytis tik vieną savaitę, ne ilgiau. Derinkite šiuos variantus kaip tik jums patinka. Plačiau

Įrodyta moksliškai: tai padeda lieknėti!

2011-02-24 16:17:24

Dekoratyvioje raudonos ir oranžinės spalvos lėkštėje stovi dubenėlis skaidrios sriubos su žolelėmis, žinomos dėl savo įrodyta privalumų, padedančių lieknėti. Šaukštas remiasi į kraštą ir suteikia elegancijos baltame fone.

Vieni produktai padeda lieknėti labiau nei kiti. Dauguma jų – įvairių dietų pagrindas. Ir vis dėlto tikriausiai įdomu, kodėl jie taip veiksmingai padeda atsikratyti riebalų? Ką gi, žvilgtelėkime į pačius populiariausius produktus Plačiau

Baklažanas – antsvoriui mažinti

2011-02-24 16:17:24

Stambiu planu sukrautos kelios tamsiai violetinės baklažanos, parodančios blizgią odą ir pailgą formą, puikiai tiks ieškantiems antsvoriui mažinti.

Baklažanas - labai vertinga daržovė, tačiau daugelio žmonių nemėgstama dėl specifinio kartoko skonio. Baklažanuose gausu PP, C, B grupės vitaminų. 100 gramų baklažano yra tik 28 kalorijos, 0.83 gr. baltymų, tik 0.23 gr Plačiau

Kaip sulieknėti neekstremaliai

2011-02-24 16:17:24

Iš arti suvyniota balta matavimo juosta su juodais skaičiais rausvame fone primena kelionę į sulieknėti. Matomi skaičiai 57, 58, 59, 60, 61 ir 62.

Persivalgę per šventes, nuo pirmadienio daugelis žada pradėti naują gyvenimą ir skuba laikytis dietos. Dažnai – ekstremalios, nes tiki: tai padės per savaitę-dvi išsivaduoti iš vienos kitos dešimties kilogramų. O juk žinomų žmonių patirtis rodo: staigus sulieknėjimas gali baigtis labai liūdnai. Plačiau

Toms, kurios nori atrodyti lieknesnės

2011-02-24 16:17:24

Šaukštas grakščiai lašina medų į skaidrų stiklinį puodelį baltame fone. Tirštas, blizgus auksinis medus sukelia tyro pasitenkinimo jausmą.

Išmėginkite keletą dietų, kurios yra subalansuotos produktų turtingumu bei maisto racionu, kuris atjaunins bei palengvins jūsų kūną bei išvalys šlakus. Jauninanti dieta Sutarkuokite morkas, įpilkite skysto medaus ir citrinų sulčių Plačiau

Vandens dieta dovanoja grožį

2011-02-24 16:17:24

Žmogus geltona kepuraite ir baltais marškiniais stovi lauke ir gurkšnoja iš plastikinio butelio. Jų dėmesys hidratacijai atspindi dėmesingą požiūrį į dietą. Fonas yra neryškus, rodomas vešli žaluma ir blankūs kitų kontūrai.

Prasta oda, lūžtantys nagai ir plaukai, sąnarių girgždėjimas, padidėjęs kraujospūdis, galvos skausmai ir netgi viršsvoris. Žinote kaip visa tai gydyti? Jums padės vanduo! Viršsvoris 99% atvejų formuojasi trūkstant grynojo vandens vartojimo. Žmogui tai lyg skystasis kristalas. Plačiau

Žalumynų iškrovos diena

2011-02-24 16:17:24

Šviežių, šviežių Žalumynų petražolių lapelių stambiu planu nesugadintame baltame fone.

Kartą per savaitę per pusryčius suvalgykite saujelę žalumynų – petražolių, krapų, svogūnų bei česnakų laiškų, gelsvės ar salotų lapų. Nebūtina turėti visų išvardintų žalumynų, Plačiau

Visa tiesa apie žvaigždžių dietas

2011-02-24 16:17:24

Nedidelė raudonųjų vynuogių kekė, dažnai švenčiama žvaigždžių dietoje, elegantiškai sėdi baltame fone.

Ką sau leidžia valgyti įžymybės ir ko atsisako norėdamos, kad ekrane ar scenoje atrodytų nepriekaištingai? Pradėkime nuo Madonnos. Jos dienos režimas, be abejo, yra sudaromas pačių geriausių specialistų Plačiau

500 kcal dieta

2011-02-24 16:17:24

Nespalvotai stambiu planu užfiksuotas šviesiaplaukis, įdėmiai žiūrintis į fotoaparatą, mėgaujantis 500 kcal valgiu su šaukštu.

Dieta griežta, kaip mokyklos mokytoja, bet maistinga, kaip figos. Svorio netekimas be papildomų nuodų - iki 5 kg per savaitę. Tinkama prieš ypatingas progas, kai reikia skubiai numesti vieną kitą "rinkutę". Pusryčiams - arbata arba kava su cukraus pakaitalu (arba iš viso be cukraus) ir pienu. Pietums - 100 g neriebios keptos, Plačiau

Moters amžius ir dieta: ar yra ryšys?

2011-02-24 16:17:24

Vidutinio ilgio rudais plaukais žmogus paniręs į knygą mėgaujasi šiltu kambario apšvietimu. Fone iš dalies matoma uždanga, kuri papildo atmosferą. Scenoje užfiksuota rami akimirka ir simbolizuojamas gilesnis ryšys su savimi per puoselėtą kasdienybę.

Kodėl sendamos moterys dažniausiai ima priaugti svorio? Iki šiol manyta, kad pagrindinė šio reiškinio priežastis – hormoniniai pokyčiai moters organizme, vykstantys jai sulaukus 40-45 m. Na, o naujausi moksliniai tyrimai išaiškino ir dar vieną ne mažiau svarbią priežastį, Plačiau

Žalioji dieta

2011-02-24 16:17:24

Šviežias agurkas, puikiai tinkantis žaliajai dietai, dalinai supjaustytas ir guli ant balto paviršiaus. Jo ryškiai žalia odelė gražiai kontrastuoja su šviesiai žaliu minkštimu ir griežinėliais matomomis sėklomis.

Kai kurie amerikiečių dietologai siūlo pakankamai savotišką dietą. Reikia valgyti tik žalios spalvos vaisius bei daržoves, nes šie dietologai yra įsitikinę, kad žalia spalva skatina lieknėjimą. Sunku garantuotai tvirtinti Plačiau

Į mažesnį dydį per 24 valandas

2011-02-24 16:17:24

Dviejų obuolių stambiu planu baltame fone, demonstruojant jų mažesnį dydį. Žalias obuolys yra pirmame plane, o raudonas obuolys šiek tiek neryškus fone.

Net ir didžiausiam optimistui aišku: per vieną dieną nesulieknėsi. Ir vis dėlto jei rytoj ketini trūks plyš įsisprausti į savo siaurutę suknelę, kurią šiandien apsitempus ji tikrai, atrodo, trūks arba plyš, Plačiau

3 kg per 3 dienas: šlakų pašalinimas, o ne banalus sulieknėjimas

2011-02-24 16:17:24
+1
-1
0

Skaidraus stiklo puodelis, užpildytas vandeniu, pastatytas gradiento fone, kuris keičiasi iš juodos į baltą. Apšvietimas sukelia atspindžius ir paryškinimus ant paviršiaus, simbolizuojantį sulieknėjimą, nes nešvarumai išnyksta kaip šlakų pašalinimas per nesugadintą stiklo skaidrumą.

Trijų dienų iškrovos dieta, kurios gali laikytis net nėščios moterys ir maitinančios motinos! Periodiškai po audringų išeiginių ir švenčių mums būtina greitai sulieknėti, pašalinti šlakus ir reabilituotis. Siūlome trijų dienų iškrovos dietą, Plačiau

Kaip pasirinkti dietą?

2011-02-24 16:17:24

Žmogus stovi ant svarstyklių ir svarsto, ar pasirinkti dietą, vilkėdamas mėlynus marškinėlius ir raudonus šortus, baltame fone.

Dietų, žadančių efektyvų svorio numetimą yra labai daug. Kaip pasirinkti tą, kuri iš tikrųjų sąlygos figūros pagerėjimą ir nepakenks tuo pačiu sveikatai? Apie tai šnekamės su gydytoja dietologe. - Pirmiausia Plačiau

Kaip greitai sulieknėti per porą dienų?

2011-02-24 16:17:24

Iš arti pjaustyto greipfruto tamsiame fone matomi ryškiai rausvai raudoni segmentai. Vaisiai šiek tiek nelygios, šviesiai geltonos žievelės, puikiai tinka norintiems sulieknėti porą dienų su gaiviu, sveiku pasirinkimu.

Jei nusprendei sulieknėti greitai, atsimink – greitos dietos neturi ilgalaikio poveikio. Prarasi kelis centimetrus liemens srityje, tačiau po šventinio pobūvio jie sugrįš atgal. Efektyviausiomis laikomos angliškos dietos. Tokios dietos leidžia organizmui atsikratyti nereikalingų skysčių ir nedidelio riebalų kiekio. Dviejų dienų kiaušinių-medaus dieta. Plačiau

Nauja valomoji prancūzų dieta

2011-02-24 16:17:24

Spalvingas mangas su raudonų, oranžinių ir žalių atspalvių mišiniu, kurio paviršiuje baltame fone matomi vandens lašeliai, įkūnijantys Naujųjų prancūzų dietai būdingą gaivumą ir gyvybingumą.

Prancūzų dietologai siūlo naują valomąją dietą, kuri leis truputį sulieknėti ir normalizuoti kūno svorį. Ją drąsiai galima vadinti sveikatingumo dieta, nes organizmas gaus vitaminų Plačiau

5 japoniški akcentai jūsų dietai

2011-02-24 16:17:24

Pirštinėtoje rankoje laikomas mėgintuvėlis su užrašu "Norovirus Blood Test", sukeliantis kruopštaus tikslumo pojūtį, primenantį japoniški akcentai. Fone ant stovo stovi keli kiti mėgintuvėliai, o tai sustiprina klinikinį dėmesį medicininiams tyrimams.

Japonai laikomi viena sveikiausių tautų pasaulyje. Be to, jų mitybos tradicijos daugeliui Tekančios saulės šalies gyventojų leidžia išlaikyti puikią figūrą, energiją ir darbingumą. Kurie šios mitybos ypatumai praverstų ir jums? Japoniška paslaptis Nr. Plačiau

Dieta pagal kraujo grupę

2011-02-24 16:17:24

Ryškios salotos su griežinėliais pjaustytais grybais, agurkais, pomidorais, artišokais, kukurūzais, alyvuogėmis, šparagais ir mišriais žalumynais. Šis šviežias patiekalas dera su dietomis, pritaikytomis konkretiems poreikiams, pavyzdžiui, jūsų kraujo grupei, tuo pačiu demonstruodamas spalvingą ir sveiką pateikimą.

Autorius: Nata Monkevičienė Anot šios dietos, pomidorai - tinkamiausia daržovė pirmos kraujo grupės atstovams. Populiari dieta pagal kraujo grupę įrodinėja, kad kraujo sudedamosios dalys, kurios kovoja su virusais ir infekcijomis, žmogui suvalgius netinkantį jo kraujo grupei produktą, Plačiau

Dieta: pilna burna, bet valgyti prašo

2011-02-24 16:17:24

Iš arti šviežių žalių salotų lapų, augančių sode, puikiai tinka sveikai mitybai. Vešlūs lapai su įvairiais žalios spalvos atspalviais kviečia valgyti. Fone yra daugiau lapinių žalumynų ir turtingos tamsios žemės.

Jei žmogus yra geros nuotaikos, jo apetitas ir miegas geras, o pats yra pavydėtinai aktyvus, tai už viską toks sveikuolis turi būti dėkingas savo seratonino sistemai, išskiriančiai ypatingą medžiagą – skausmo ir uždegimo hormoną seratoniną. Seratonino lygis tiesiogiai priklauso nuo vartojamo maisto kokybės. Plačiau