Dietos ir sveika mityba

Maistas reikalingas gyvybei palaikyti

2011-11-10 20:00:00

Visada vienodi patiekalai ant stalo – tai nuobodu ir neįdomu, taip pat organizmas negauna visų reikalingų jam medžiagų. Gauti visas organizmui būtinas medžiagas galima tik iš labai įvairaus asortimento: vaisiai, daržovės, mėsa, žuvis, riešutai, pieno produktai, pupelės, duona, makaronai, uogos, žalumynai ir t.t. Plačiau

Visuomenės sveikatos priežiūros tarnyba įspėja

2011-11-03 20:00:00

Kiekvieno maisto papildo etiketėje būtinai turi būti nurodyti maistinių ar kitokių medžiagų, turinčių mitybinį ar fiziologinį poveikį, kiekiai, esantys siūlomame suvartoti per parą maisto papildo kiekyje. Pavyzdžiui, jei etiketėje yra rekomenduojama išgerti 1 kapsulę per dieną, turi būti aiškiai nurodyta, kiek 1 kapsulėje yra „veikliųjų medžiagų“ (pavyzdžiui, vitaminų). Taip žinosite, kiek medžiagų galite gauti per parą vartodami vieną ar kitą maisto papildą. Tai ypač svarbu, jei vienu metu vartojate kelis... Plačiau

Organizmo valymas

2011-11-02 00:00:00
+1

-1

0

Organizmą natūraliai valo žali vaisiai, daržovės, toks maistas turi skaidulų, todėl lengvai virškinamas. Plačiau

Kalorijų lentelė

2011-10-24 01:00:00
+6

-3

+3

Kalorijų lentelė ir jų skaičiavimas tinkamas tiems, kurie siekia ne greito, o užtikrinto ir ilgalaikio rezultato. Plačiau

500 kalorijų dieta

2011-10-17 01:00:00
+0

-1

-1

500 kcal. dieta padės greit numesti svorio, tačiau, vėl ėmus racionaliai maitintis, kilogramai gali nelauktai sugrįžti Plačiau

Grikių dieta

2011-10-03 01:00:00
+1

-0

+1

Grikiai - natūralus dietinis produktas, turintis daugybę svarbių mikroelementų, vitaminų ir maistinių medžiagų. Plačiau

Detoksikuojanti japoniška dieta

2011-09-05 01:00:00

Japonų ilgaamžiškumo receptas dažnai siejamas su jų subtiliais mitybos ypatumais. Tikriausiai nerasime kitos tautos, kuri suvartotų tiek daug žuvies, ryžių ir žaliosios arbatos Plačiau

Delčios dieta

2011-09-05 01:00:00

Delčios dietos reikia laikytis septynias dienas. Negalima vartoti cukraus ir druskos. Plačiau

Kopūstų sriubos dieta

2011-09-05 01:00:00

Kopūstų sriubos dieta – pati skaniausia, rizikingiausia ir juokingiausia dieta, kokią kada nors buvo sugalvojusios moterys Plačiau

Kas veiksminga ir kas ne, lieknėjant…

2011-07-13 01:00:00

Nenorintiems savęs kankinti įvairiausiomis dietomis dėl kelių nereikalingų kilogramų į pagalbą tenka pasitelkti įvairiausias gudrybes. Tačiau, kai kurios jų yra tik mitai ir neatneša jokios naudos. Tad, kas veiksminga, o kas ne? Organizmą valantis kokteilis Plačiau

Atkinso dieta – mėsa be duonos

2011-05-01 01:00:00

Skaitytoja iš Klaipėdos prašo plačiau papasakoti apie visame pasaulyje populiarią Atkinso dietą. Su ja supažindina dietologė Marija Karčiauskienė. Plačiau

Papildai nepadeda sutrikusiam virškinimui !

2011-04-28 18:00:00

“Maisto papildų vartojimas Lietuvoje yra įgavęs nevaldomos ir nereguliuojamos epidemijos mastą. Pacientai per stipriai paveikti papildų reklamos, jų perka dažniausiai nepasitarę su savo gydytojais. Neretai tai jiems nebūtini, nemažai kainuojantys produktai, kurie tam tikros ligos atveju visai netinkami, nereikalingi ir net gali sukelti nepageidaujamų poveikių”, - teigė profesorius. Plačiau

Norite būti lieknesni be jokių dietų? Pusryčiaukite!

2011-04-26 01:00:00

Tyrimai rodo, kad pusryčiaujantys žmonės yra lieknesni. Plačiau

Medžiagų apykaita

2011-04-26 01:00:00

Kodėl vienas žmogus pastoviai valgo nesveiką maistą, geria alų, nesportuoja ir yra plonas kaip siūlelis, o kitas šalia su kalkuliatoriumi skaičiuoja suvartotas kalorijas, sportuoja tris kartus per savaitę ir yra du kartus storesnis už pirmąjį kolegą? Plačiau

Pietų paplūdimio dieta

2011-04-02 01:00:00

Pietų paplūdimio dieta buvo sukurta Majamyje. Jau vien šios dietos pavadinimas nurodo, kad tai sveikesnio mitybos būdo gidas, o ne kank inančiai griežtas valgiaraštis. Plačiau

Medikas: maisto papildai? Patarčiau išmesti

2011-03-26 20:00:00
+6

-2

+4

Profesorius gastroenterologas Linas Kupčinskas sako: „Kiekvieno ligonio, kuris į mane kreipiasi dėl kepenų ar žarnyno ligų, visada paklausiu, ar jis vartoja kokius nors maisto papildus.“ O kodėl klausiate, profesoriau? „Todėl, kad jie gali būti tam tikro pažeidimo priežastis“, - atsako gydytojas, matęs, kaip stiprūs vyrai ir moterys miršta, nes jų kepenys staiga atsisakė dirbti. Plačiau

Antidepresinė dieta

2011-03-23 00:00:00

Ar žinojote, kad dieta gali padėti atsikratyti ne tik kelių kilogramų, bet ir blogos nuotaikos? Jei jus kamuoja pavasarinė depresija, galbūt ši dieta padės pasijusti geriau. Plačiau

Šveicariška dieta

2011-03-09 00:00:00

Šią dietą sukūrė šveicarų dietologai. Jos galima laikytis tik vieną savaitę, ne ilgiau. Derinkite šiuos variantus kaip tik jums patinka. Plačiau

Lieknėjame keisdamos mitybą

2011-02-24 16:17:24

Būti gražia, liekna ir sveika – pati populiariausia daugelio moterų svajonė. Tačiau, gaila, kad ne kiekviena iš mūsų gali save vadinti tokia. Dažnai mūsų norai ir svajonės nesutampa su poelgiais Plačiau

Radikalus lieknėjimo metodas

2011-02-24 16:17:24

Pavargote kovoti su nereikalingais kilogramais? Nusibodo laikytis dietos, kuri tik suteikia nepasitenkinimą išvaizda ir tuo ką matote veidrodyje jausmą? Tada radikali dieta – Jums! Šios dietos trukmė – 2 savaitės. Dietos metu galima gerti paprastą arba mineralinį (negazuotą) vandenį Plačiau