Grožis ir sveikata

Nėščia moteris prie vairo – ar tai saugu?

2011-11-21 20:00:00

Netrūksta įvairių saugaus eismo programų, skirtų ir suaugusiesiems, ir vaikams, bet pamirštama, kad egzistuoja dar vienas tarpsnis - devyni mėnesiai gyvenimo dviese viename kūne. Apie suaugusiųjų saugumą automobiliuose, būtinybę vairuojant nesiblaškyti, neužsiimti pašaline veikla, apie saugias vaikų keliones jiems skirtose kėdutėse pasakojama nuolatos. Tačiau tai, kaip prie vairo jaučiasi nėščia moteris, aptariama tik su artimaisiais ir draugais. Plačiau

Jei norisi ko nors sūraus, saldaus, aštraus…

2011-11-20 20:00:00
+0
-1
-1

Kai norisi pieno produktų Ką reiškia: gali būti, kad tai virškinimo trakto ligų požymis. Pienas varškė - tai produktai, kuriuos mūsų skrandis “priima” vienintelius, jei paaštrėja opa ar gastritas. Taip pat pieno rūgšties ir fosforo ima trūkti, kai išgyvename stresą. Patarimas: rinkitės neriebius pieno produktus. Beje, piene yra aminorūgščių - triptofano, lizino ir leicino, - kurios normalizuoja miegą. Plačiau

Žmonėms trūksta informacijos, kaip ir kiek reikia sportuoti

2011-11-16 20:00:00

Anot sporto medicinos gydytojo Kęstučio Linkaus, šie skaičiai verčia sunerimti, nes liudija apie mažą lietuvių fizinį aktyvumą. „Reguliariai sportuojančiųjų gretos būtų kur kas gausesnės, jeigu žmonės ir gydytojai turėtų daugiau informacijos apie judėjimo teikiamą naudą. Fizinis aktyvumas stiprina širdies kraujagyslių sistemą, padeda kovoti su nutukimu, gerina judesių koordinaciją, teigiamai veikia nervų bei hormonų sistemas. Plačiau

Paakių odos priežiūra

2011-11-15 00:00:00
+1
-0
+1

Šviesaus odos atspalvio žmogaus akis iš arti, išryškinant blakstienų, antakių detales, tamsius ratilus po akimis – puikiai tinka tyrinėjant paakių odos priežiūrą. Fonas baltas.

Paakių oda beveik neišskiria riebalų, todėl ji menkai saugoma nuo aplinkos poveikio Plačiau

Gąsdinti žmones nesveiku maistu darosi madinga

2011-11-14 20:00:00

Mitybos specialistai pastebi, kad plinta nauja mada – gąsdinti žmones nesveiku maistu: žiniasklaidoje apstu straipsnių ir reportažų apie nesveiką, pavojingą maistą, E priedus. Paprastam mirtingajam tikrai sunku susigaudyti, kas tiesa, o kas ne. Plačiau

Stiprus imunitetas padės išvengti peršalimo ligų

2011-11-14 20:00:00

Dideli fiziniai krūviai ar alinančios aerobikos treniruotės gal ir padės atsikratyti papildomų kilogramų, tačiau imunitetą susilpnins. Kaip teigia medikai, sustiprinti imunitetą gali padėti nesudėtingi fiziniai pratimai, kuriuos galite atlikti ir namuose. Viena sąlyga būtina - tai turite daryti reguliariai. Idealu, kai tokia mankšta trunka 20 minučių. Plačiau

Sveikos mitybos abėcėlė

2011-11-13 20:00:00

Pagrindinės antsvorio priežastys dažniausiai kyla nuo vaikystės. Vaikai neturi “vidinių stabdžių”, todėl riboti saldumynų, nerekomenduotinų produktų vartojimą turėtų tėvai. Pratinkite save ir vaikus valgyti vaisius vietoj saldainių, negerkite saldžių gėrimų. Vienoje gazuoto gėrimo stiklinėje yra iki 8 arbatinių šaukštelių cukraus. Cukraus perteklius maiste - viena antsvorio priežasčių. Atidžiai skaitykite etiketes. Kartais įdėtas cukrus tiesiog kitaip vadinamas: sacharozė, maltozė, kukurūzų sirupas, kukurūzų cukrus, vaisių koncentratas, cukranendrių cukrus ir kt. Plačiau

Maistas smegenims

2011-11-01 20:00:00
+1
-0
+1

Smegenys - smaližės. Ar pastebėjote, kad tuomet, kai įtemptai dirbate, užsimanote ko nors saldaus? Nes smegenims reikia degalų. Tačiau joms reikia ne to cukraus, kurį laikote cukrinėje ant stalo, o gliukozės. Vertingiausia yra ta, kurią organizmas gauna iš tokių angliavandenių, kaip vaisiai. Tad stiklinė vaisių sulčių gali trumpam sustiprinti protines galias ir atmintį. Plačiau

Kaip kovoti su prakaitavimu ?

2011-10-24 01:00:00

Žmogus mėlynais marškiniais sėdi prie rašomojo stalo, iškėlęs rankas šventei su išmaniuoju telefonu, rodydamas, kaip įveikti iššūkius. Rašomasis stalas turi būtiniausių biuro reikmenų, tokių kaip kompiuteris ir klaviatūra, pastatytas šviesiame minimalistiniame fone.

Prakaitavimas yra normali žmogaus organizmo būsena. Mes reaguojame į karštį, stresą ir įvairius fiziologinius pokyčius. Plačiau

Tirpi kava neatstoja tikros?

2011-10-18 18:00:00
+1
-0
+1

Tirpi kava aromatu ir skoniu gali rungtyniauti su šviežiai pagaminta tikra kava. Be abejonės, tirpi kava yra patogiai ir greitai paruošiama, tačiau apdorojimo proceso eigoje ji ne tik daug visko patiria, bet ir daug praranda. Tačiau geros kokybės tirpi kava, be abejonės, bus geresnė už blogai paruoštą maltą kavą. Plačiau

Naujos mitybos rekomendacijos antsvorio neturintiems žmonėms

2011-10-17 18:00:00

Su aštrėjančia nutukimo problema kovojanti D.Britanijos vyriausybė neseniai paskelbė sieksianti gerokai sumažinti nutukusių valstybės gyventojų procentą iki 2020-ųjų. Daugelį sveikata susirūpinusių valdininkų papiktino mokslininkų viešai paskelbtas raginimas didinti dienos kalorijų kiekį, tad pastariesiems veikiai teko pridurti, kad ši rekomendacija taikoma tik antsvorio neturintiems asmenims, kurių D.Britanijoje šiuo metu yra mažuma. Plačiau

Kojų priežiūra ir masažai

2011-10-11 01:00:00

Pėda, mirkoma mediniame dubenyje, pripildytame vandens, apsupta plaukiojančių spalvingų gėlių ir žiedlapių, pavyzdžiui, ramunėlių ir rožių, sukuria SPA primenančią atmosferą, puikiai tinkančią kojų priežiūrai.

Kojų priežiūra ir masažai - labai svarbūs mūsų gerai savijautai Plačiau

Veido valymas

2011-10-11 01:00:00

Žmogus užmerktomis akimis pasilenkia virš dubens ir užsiima veido valymu, pursdamas veidą vandeniu. Scena yra šviesi ir rami, o ore pakimba vandens lašeliai.

Veido valymas – tai kosmetinė-higieninė procedūra, skirta problemiškai, spuoguotai odai Plačiau

Kūno priežiūra

2011-10-11 01:00:00

Štai keletas patarimų, kurių laikantis ne tik veidas, bet ir kūnas spindės sveikata bei grožiu. Plačiau

Rugsėjui sukvietus į klases: Ar mūsų vaikai mokykloje saugūs ir sotūs?

2011-10-09 18:00:00

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistai tikina, kad medikas mokykloje – ne slaugytoja, dirbanti tik kabinete. Pasak jų, atsižvelgiant į šių dienų visuomenės poreikius, sveikatos specialisto veikla mokykloje tapo daug platesnė, apimanti ne tik pirmosios pagalbos teikimą, bet ir sveikatinimo programų įgyvendinimą. Jis dirba pagal teisės aktus, reglamentuojančius vaikų sveikatos priežiūrą, sveikatos saugą ir stiprinimą. Plačiau

Tinkama produktų draugystė

2011-10-04 18:00:00

Mitybos specialistai teigia, kad nuo to, kokius produktus vartosime gamindami vieną ar kitą patiekalą, priklauso ne tik jo skonis, bet ir nauda ar kenksmingumas. Plačiau

Nėščiosios mitybos poreikiai

2011-10-04 18:00:00

Mityba – sveikatos pagrindas. Neatsitiktinai nėščios moters ir vaisiaus būklė labai priklauso nuo mitybos. Nėščiosios organizme vyksta daug pokyčių, reikalaujančių papildomos energijos ir maisto medžiagų. Tinkama mityba gali padėti nėščiajai išlikti sveikai, energingai, pasirūpinti ir savimi, ir būsimu kūdikiu. Plačiau

Spuoguotos odos priežiūra

2011-10-03 01:00:00

Žmogus su trumpais plaukais suspaudžia lūpas, nukreipdamas į mažą spuogelį ant smakro. Fonas yra baltas, išryškinantis odos priežiūros svarbą spuoguotos odos priežiūrai.

Spuoguota oda – ne tik estetinė problema. Dažnai spuogų kamuojamas žmogus mažiau savimi pasitiki, jaučia emocinį diskomfortą. Plačiau

Produktai, įveikiantys rudeninį liūdesį

2011-10-02 18:00:00

Rudenį skundžiamės, kad vis dažniau apima liūdesys, subjūra nuotaika. Tokiai būsenai įveikti tikrai nebūtini vaistai - yra daug maisto produktų, kurie gali mūsų organizmą aprūpinti “džiaugsmo vitaminais”. Plačiau

Kontraceptinė piliulė: draugė ar priešė?

2011-09-29 18:00:00

Tačiau be šios naudos, hormoniniai kontraceptikai dažnai turi ir šalutinių pasekmių, net jei yra skiriami moteriai prieš tai ją nuodugniai ištyrus. Tarp dažniausiai pasireiškiančių šalutinių reiškinių – nuotaikos svyravimai, kūno svorio pakitimai, galvos skausmas, padidėjęs krūtų jautrumas, seksualinio potraukio susilpnėjimas arba sustiprėjimas ir kt. Šie reiškiniai moterims pasireiškia labai individualiai: vienos faktiškai nejaučia jokių šalutinių pasekmių, o kitos juos išgyvena gan sunkiai. Plačiau