Patarimai

Metabolizmas. Ar galima jį pagerinti?

2018-03-08 15:23:24
+4
-0
+4

Ant tamsaus medinio paviršiaus gražiai išdėliotos įvairios šviežios daržovės ir vaisiai, įskaitant morkas, bulves, vyšninius pomidorus, šparagus, baklažanus, žiedinius kopūstus, bananus, obuolius ir braškes. Centre sėdi dubenėlis ryžių, kurie padės pagerinti medžiagų apykaitą.

Metabolizmas yra paslaptingas dalykas. Mes kaltiname jį dėl daugelio problemų ir esame įsitikinę, kad jis nulemia mūsų sveikatą. Tiesą sakant, tiesa yra priešinga: mūsų medžiagų apykaita pirmiausia priklauso nuo mūsų pačių. Mainai yra mūsų egzistavimo būdas. Mes įkvepiame deguonį - iškvepiame anglies dvideginį, geriame vandenį - išskiriame prakaitą, ryjame maistą - ir gaminame daug šilumos. Yra daug mainų tipų ir, atitinkamai, yra daug jų pažeidimų. Nors metabolizmas apima cheminių reakcijų, vykstančių... Plačiau

Blogas kvapas iš burnos. Kaip spręsti?

2018-03-01 00:00:00
+2
-1
+1

Besišypsanti moteris ilgais rudais plaukais baltame fone dešinėje rankoje laiko dantų šepetėlį. Ji dėvi kasdienius drabužius, kurie, regis, reklamuoja dantų higieną kaip šviežią blogo kvapo sprendimą.

Specifinis burnos kvapas yra būdingas kiekvienai gyvai būtybei. Tiesiog žmogaus kvapas yra daug silpnesnis negu daugelio gyvūnų. Tačiau iškilus sveikatos sutrikimams, jis gali tapti išties nemaloniu. Tuomet turite rimtai spręsti šią problemą. Sunku nustatyti, ar nuosavas kvėpavimas yra nemalonus. Bet būdų yra. Jūs galite pauostyti dantų šepetėlį iš karto po naudojimo: jo kvapas panašus į burnos. Bet patikimesnis būdas yra pasinaudoti svetima nosimi. Kreipkitės į ką nors artimą. Nagi papūsk!... Plačiau

Kankina virškinimo sutrikimai?Atkreipkite dėmesį į savo eiseną!

2018-02-13 13:43:00
+3
-0
+3

Žmogus su kostiumu laiko mėlyną mankštos kilimėlį, o kita ranka siūlo mėsainį. Fone matosi miesto panorama, simbolizuojanti sveiko pasirinkimo ir pasitenkinimo kontrastą, galintį sukelti problemų.

Eisena apie jus pasako viską – kuo sergate, koks temperamentas, nuotaika. O gal šleivoja mama ar tėtis? Pirmieji bandymai išanalizuoti, kaip tiksliai žmogus vaikšto, mokslininkų buvo pradėti XIX amžiuje. Įsitikinta, kad eisena yra individuali, taip kaip išvaizda. Nėra dviejų žmonių, kurie judėtų vienodai. Tai patvirtina šiuolaikiniai modernūs kinematiniai ir biodinaminiai testai. Jie atliekami ant galios platformų, naudojant giroskopą ir įvairius jutiklius. Įrenginiai fiksuoja apkrovos pasiskirstymą ant pėdos, kūno padėties kaitą... Plačiau

Peršalimo galima išvengti! 5 būdai, kurie padės tai padaryti

2018-02-10 13:34:41
+4
-0
+4

Žmogaus veido iliustracija stambiu planu su žaliomis, spygliuotomis viruso dalelėmis, plaukiojančiomis pirmame plane, pabrėžia nosies ir burnos sritį, o tai rodo, kad virusai plinta oru, ir išryškinami būdai, kaip išvengti peršalimo.

Sveikas žmogus - laimingas žmogus, tačiau tik nedaugelis iš mūsų šaltuoju metų laiku išvengiame peršalimo ir jo sukeliamų nemalonių simptomų: kosulio, slogos, karščiavimo, skaudančios gerklės... Sveikuoliams pavydime jų stiprios sveikatos, tačiau juk išties – lengviausia pavydėti, daug sunkiau yra imti ir pradėti daryti tai, kas galėtų susitirpinti mūsų imunitetą. Tad šįkart apie tai, kokios priemonės padeda tiems, kurie nori išvengti peršalimo ligų. Dėmesys „Grožis reikalauja aukų“, – sako kai kada... Plačiau

Ar tikrai seksas po 50-ies turi privalumų?

2018-02-07 11:24:37
+3
-0
+3

Keturi besišypsantys vyresni suaugusieji, švenčiantys 50-ųjų gyvenimo privalumus, stovėdami prieš dviračius mojuoja į kamerą. Jie yra paplūdimyje su vandenynu ir mėlynu dangumi fone.

Šiandien seksualinis gyvenimas sulaukus 50-60 metų daugeliui tapo norma. Senolių amžiaus kartų supratimas, kad seksas yra tik jaunų žmonių užsiėmimas, nuslinko į užmarštį. Žmonės 50 ir 60 metų jaučiasi jauni, neskuba atsisakyti teniso, aerobikos, pramogų bei seksualinio gyvenimo. Nepaisant to, negalima išvengti amžiaus pokyčių. Moterims menopauzės periodu sumažėjęs estrogeno kiekis kraujyje sukelia makšties sausumą ir makšties sienelių suplonėjimą. Tai sueitį gali padaryti mažiau malonia. Vyrams dėl kraujagyslių spindžio susiaurėjimo, mažėjančio vyriškų... Plačiau

Kaip išvengti patinimų?

2018-02-03 11:22:44
+6
-1
+5

Besišypsanti moteris laiko geltoną rudens lapą, iš dalies dengiantį vieną akį, tarsi svarsto, kaip išvengti sezoninių patinimų. Jos tamsūs plaukai surišti atgal baltame fone, išryškinant ryškią lapo spalvą.

Vakare bet kokie batai tampa maži, o ryte be graudulio jūs negalite pažiūrėti į save veidrodyje? Manote edema yra dažna ir lyg nepavojinga problema? Gydytojai turi priešingą nuomonę. Kaip žinote, apie 70% žmogaus sudaro vanduo. Maždaug 2/3 viso skysčio tūrio yra ląstelių viduje, 1/3 - tarpląstelinėje erdvėje. Tarpląstelinio skysčio kaupimasis audiniuose iššaukia tinimą. 4 ankstyvieji tinimų požymiai: Žiedai ant pirštų ryte užsideda laisvai, o vakare nusiima sunkiai. Vakare sunku... Plačiau

Mėnesinių skausmas: ką daryti, kad netektų dirbti sukąstais dantimis?

2018-01-30 17:20:00
+3
-0
+3

Moteris ilgais plaukais sėdi patalpoje, kaktą padėjusi ant sukryžiuotų rankų, kurios atremtos į kelius. Ji vilki pilkus marškinius ir baltą apyrankę, pasirodo giliai susimąsčiusi apie mėnesinių skausmą. Fonas švelniai neryškus.

Menstruacijų sukeltas skausmas – ne naujiena daugeliui moterų. Skausmą ir kitus kilusius nepatogumus ne taip sudėtinga ištverti namuose, tačiau, ką daryti, jei skausmo banga užplūsta darbe, o popiet dar laukia eilė svarbių darbų. Pasak daugybės atliktų moterų apklausų, didžioji dalis moterų pripažino, kad menstruacijų sukeltas skausmas trukdė dirbti, kenkė jų produktyvumui. Ne maža dalis moterų dėl nepakeliamo skausmo turėjo atsiprašyti iš darbo anksčiau ar net pasiimti laisvą dieną. Nors atsiranda ir... Plačiau

Peršalimas – tai ne tik nekalta sloga ir kosulys

2018-01-27 16:51:42
+4
-0
+4

Moteris prie nosies laiko servetėlę, atrodo, kad čiaudi ar peršalo, o tai rodo peršalimo atvejį. Švelniai apšviestoje patalpų aplinkoje ji žiūri į tolį su matomu diskomfortu ar susirūpinimu.

Ir nors didžiąsias metų šventes sutikome be sniego ir šalčio, tačiau visgi Naujų metų pabaigoje sulaukėme žiemos: temperatūra dienomis laikėsi ties nuliu, padaugėjo peršalimo ligomis sergančių žmonių. Buvo pranešama, jog pirmąją metų savaitę 10 tūkst. šalies gyventojų teko daugiau kaip 64 susirgimai gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis. Taigi, kaip išvengti peršalimo ligų, o joms užklupus - pasveikti? Peršalimo nemalonūs simptomai – sloga ir kosulys – praeis savaime? Jau... Plačiau

Būdai, kurie padeda sumažinti nugaros skausmą

2018-01-24 16:43:14
+5
-0
+5

Iš arti matomas asmuo, kuriam masažuojama viršutinė nugaros dalis, siekiant padėti sumažinti nugaros skausmą. Dvi rankos nykščiais meistriškai spaudžia pečių sritį. Oda atrodo lygi ir atsipalaidavusi, o tai rodo terapinę aplinką.

Nugaros skausmas – tai tema, kuria itin dažnai kalbama. Tačiau neužtenka vien tik kalbėti, reikia pradėti daryti. Tad jei Jus vargina nugaros skausmas – šis straipsnis kaip tik apie tai, ką kiekvienas iš mūsų galime padaryti vardan geresnės savo nugaros sveikatos. Mankšta teigiamai veikia nugaros sveikatą Nesvarbu, ar diena iš dienos leidžiate savo laiką biure, ar vakarais nepatogiai sėdite priešais televizoriaus ekraną, o gal miegate per minkštose lovose ar net... Plačiau

Kaip išvengti žarnyno dujų keliamų problemų?

2018-01-21 16:14:22
+4
-0
+4

Moteris ilgais plaukais ir plačiabryle skrybėle stovi lauke, laikydamas žalią puodelį. Ji vilki pilką paltą ir mūvi pirštines. Saulės apšviesta gatvė už jos gyva su neryškiomis figūromis ir medžiais – tai dalis jos kasdienio pasivaikščiojimo, skirta sveikata.

Visi mėgstame aromatingą ir skanų maistą. Kartais persivalgome, dėl to jaučiame skausmą pilve ir vidurių pūtimą. Ar tai reiškia, kad daugiau nevalgysime? Ne, to daryti nereikia, nes namuose turime daug priemonių, galinčių padėti išspręsti su dujų kaupimusi, rėmeniu ir vidurių pūtimu susijusias problemas. Viskas, ką turite žinoti apie žarnyno dujų keliamas problemas Kas yra dujos? Pojūtis, kad organizme susikaupė daug dujų, reiškia, jog turite nedidelių skrandžio problemų, kurios priverčia drovėtis,... Plačiau

Hematomos – ne tik nuo traumų, bet ir nuo ligų

2018-01-22 16:59:50
+6
-1
+5

Pora rankų švelniai palieskite porą kojų ant balto rankšluosčio. Prie kojų išpiltas medinis kaušelis, pripildytas rausvos vonios druskos, sustiprina atpalaiduojančią SPA atmosferą, o ligos procedūros numalšina įtampą.

Kas ta mėlynė (hematoma) sužinome dar vaikystėje, kuomet dėl savo neatsargumo dažnai patiriame įvairias traumas, kurios po savęs labai dažnai palieka ne ką kitą, bet tą nemalonią kraujosruvą – mėlynę. Nieko tokio, jei po traumos atsirado tik mėlynė, kur kas blogiau yra tuomet, kai mėlynė ant kūno atsiranda be jokios priežasties...Tuomet jau galima įtarti net ir ligą. Kaip atsiranda hematoma ir kokiais būdais ją galima kuo greičiau pašalinti? Kuomet susižeidžiame tam... Plačiau

Apžiūrėk liežuvį – diagnozuok ligą

2018-01-19 16:36:07
+3
-1
+2

Iš arti atvira burna su prailginta liežuviu, matosi tiesūs, balti dantys. Liežuvis atrodo normalus ir sveikas, be jokių ligą. Vaizdas darytas paprastame baltame fone.

Sutaupyti laiko ir laiku užsiregistruoti pas gydytoją, padeda ... reguliari savo liežuvio patikra. Ar atsimenate laikus, kai buvote vaikas, ir gydytojas prašydavo iškišti liežuvį? Tai buvo ne tik būdas patikrinti jūsų gerklę: apnašų pasikeitimas liežuvyje taip pat svarbus diagnozei ir gali reikšti daugelį ligų. Sveikas liežuvis Sveikiems žmonėms liežuvis yra lankstus, drėgnas, vienodos rožinės spalvos, gali turėti ploną sluoksnį baltų apnašų. Apnašos lengvai nusiima dantų šepetėliu arba tiesiog nusiplauna, skalaujant... Plačiau

Kaip kovoti su celiulitu?

2018-01-16 14:41:38
+4
-0
+4

Žmogus su juodu triko apykakle šviesiai pilkame fone grakščiai šokinėja ore, tarsi demonstruodamas kaip kovoti meną. Žmogaus galva atlenkta atgal, o plaukai slenka į viršų, paryškindami šuolio sklandumą ir eleganciją.

Prieš maždaug 40 metų niekas dėl jo nerimavo, dabar tai yra viena iš labiausiai moteris jaudinančių problemų. Vienos sugeba atsikratyti "apelsinų žievelės" namuose šveitiklių pagalba. Kitos leidžia daug pinigų kosmetikos procedūroms, o rezultatas yra arba nepastebimas, arba visiškai jo nėra. Kodėl? Nerimo pradžia Prancūzijos gydytojai Alki ir Pavio pirmą kartą celiulitą apibūdino po Pirmojo pasaulinio karo. Jie manė, kad "apelsinų žievelė" yra normali brandžios moters odos būklė. Iki 70-ųjų pradžios... Plačiau

Kai nekaltas galvos skausmas signalizuoja anemiją

2018-01-13 11:16:10
+4
-0
+4

Asmuo trumpais rudais plaukais sėdi nulenkęs galvą, rankas iš abiejų galvos pusių, vilki šviesiai mėlynus marškinius. Fone yra dramatiškas, radialinis efektas, sklindantis į išorę, užfiksuojantis galvos skausmo esmę.

Anemija, dar kitaip įvardinama mažakraujyste, - tai būklė, kuriai būdinga sumažėjusi deguonį transportuojančio raudonojo kraujo pigmento hemoglobino koncentracija kraujyje. Mažakraujystė reiškia, kad turima mažai pigmento, suteikiančio kraujui raudoną spalvą. Tą signalizuoja anemijos simptomai, kurių vienas iš pagrindinių - galvos skausmas. Deja, tačiau galvos skausmas yra ne vienintelis simptomas, kuris vargina tuomet, kai yra diagnozuojama anemija... Anemijos simptomai: nuo galvos skausmo iki sąmonės netekimo Nemaža dalis žmonių vis dar nepakankamai skiria... Plačiau

Kaip sportuoti, esant išsiplėtusioms venoms

2018-01-10 17:08:06
+3
-1
+2

Žmogus juodu maudymosi kostiumėliu išsitiesia rankas virš galvos prie skaidriai mėlyno baseino, propaguodamas venų sveikatą. Fone tviskantis vanduo sukuria gaivią ir ramią atmosferą, puikiai tinkančią sportuoti mėgstantiems.

Liūdna, tačiau tiesa: daugiau nei 60% žmonių yra linkę į venų varikozės problemas. Ir tai gresia ne tik vyresnio amžiaus žmonėms - tai dažna bėda neturintiems ir 40 metų. Kraujas prastai "grįžta" iš kojų ir apatinės kūno dalies iki širdies, venos pradeda tinti, išsipūsti, skaudėti ... Kodėl taip atitinka? Kraujui pakilti venomis padeda kojų raumenų susitraukimas judesio metu (raumenų tonusas), kuris kaip ir išspaudžia kraują aukštyn. Net kai nejudate, kojų... Plačiau

Storosios žarnos dantytieji polipai: Britų gastroenterologijos draugijos nutarimas Gyd. Paulius

2018-01-06 17:05:49

Ligoninės koridoriuje su neryškiais judesiais matyti, kaip vaikšto du medicinos specialistai mėlynais šveitikliais ir kepuraitėmis. Dešinėje yra stiklinės durys ir darbo vieta su medicinine įranga, kurią Gyd pažįsta. Paulius iš savo darbo su žarnos dantytaisiais polipai. Aplinka šviesi ir sterili.

Įvadas Storosios žarnos vėžys yra piktybinis navikas, kuris gali išsivystyti bet kurioje storosios žarnos dalyje (aklojoje, gaubtinėje ir / ar tiesiojoje). Šalyse, kuriose anksčiau buvo mažas storosios žarnos vėžio paplitimas (dauguma Rytų Europos valstybių), dabar ligos atvejų nustatoma daugiau. Storosios žarnos vėžys tarp visų lokalizacijų navikų Lietuvoje užima 4 vietą. Remiantis pasaulio epidemiologiniais duomenimis, Vakarų šalyse stebimas storosios žarnos vėžio paplitimo sumažėjimas. Storosios žarnos vėžys išsivysto iš gleivinės polipų. Nustatyta,... Plačiau

Pasaulio gastroenterologijos organizacijos probiotikų skyrimo klinikinėje praktikoje rekomendacijos

2018-01-02 16:55:55

Širdies forma iš braškių, aviečių ir mėlynių sėdi ant kaimiško medinio paviršiaus, įkūnijanti klinikinėje praktikoje vertinamų gastroenterologijos principų esmę.

Įvadas Šių metų vasario mėnesį Pasaulio gastroenterologijos organizacija (angl. World Gastroenterology Organisation) išlei- do probiotikų ir prebiotikų skyrimo klinikinėje praktikoje gaires. Šiame straipsnyje apžvelgsime probiotikų istoriją, veikimo mechanizmus, klinikinę reikšmę, minėtas šių preparatų skyrimo klinikinėje praktikoje rekomendacijas. Istorija ir apibrėžimai Daugiau nei prieš šimtmetį Ilja Mečnikovas, rusų mokslininkas ir Nobelio premijos laureatas, paskelbė, kad pieno rūgšties bakterijos yra naudingos sveikatai. Jis teigė, kad žarnyno autointoksikacija ir senėjimo procesai gali... Plačiau

Proteolizinių fermentų sukelta imunomoduliacija – pagalba gydant uždegimus

2017-12-28 11:42:26

Konsultacijos metu gydytoja baltu chalatu rašo į iškarpinę, aptaria imunomoduliaciją su pacientu. Pacientas mėlynais marškiniais ir tamsiomis kelnėmis sėdi susidėjęs rankas, o stetoskopas guli ant gydytojo kelių.

Sisteminė fermentų terapija – tai tikslingai sudarytų hidrolizinių fermentų derinių vartojimas gydymo tikslais. Šie fermentų preparatai veikia ne vietiškai virškinamajame trakte, bet sistemiškai kiekvieną organą ar jų sistemą. Geriamieji fermentų mišiniai rezorbuojasi plonajame žarnyne ir iš ten su krauju išplinta po visą organizmą, kur vėliau susitelkia pažeidimo židiniuose. Dėl savo uždegimą slopinančio, imunomoduliuojamojo, antifibrozinio bei kitų poveikių sisteminė fermentų terapija vis plačiau taikoma įvairiose medicinos srityse. Fermentai ir uždegimas Fermentai... Plačiau

Auga svoris? Kaltos bakterijos Jūsų žarnyno bakterijos!

2018-01-08 16:25:04
+4
-0
+4

Gydytojas baltu chalatu su stetoskopu vienoje rankoje laiko rausvai apibarstytą spurgą, o kitoje žalią obuolį, pabrėždamas pasirinkimą tarp nesveiko maisto, kuris turi įtakos jūsų svoriui, ir sveikų, bakterijas auginančių maisto produktų.

Žarnyne esantys mikroorganizmai daro didžiulę įtaką sveikatai. Galbūt jiems reikėtų padėkoti už jūsų ramų ir subalansuotą charakterį ir net dėl to, kad sugebate išlaikyti normalų svorį. Organizme yra daugiau bakterijų, nei apskritai visų ląstelių kartu. Ir ne šiek tiek daugiau, bet dešimtis kartų. Bakterijos gyvena visame kūne, tačiau dauguma jų yra žarnyne. Jei žmogaus ląstelės būtų to paties dydžio kaip bakterijos, tada pilve turėtumėte nešioti keletą centnerių papildomo svorio. Laimei,... Plačiau

Vaikai ir televizorius: ar imtis griežtų veiksmų?

2018-01-05 15:49:02
+4
-0
+4

Besišypsanti moteris linksmai merginai ilgais plaukais pasivažinėja su kiaulytėmis. Abu dėvi languotus ir megztus viršutinius drabužius ir mėgaujasi saulėta diena miško aplinkoje su švelniu, šiltu apšvietimu. Jų juokas aidi kaip džiaugsmingas vaikų choras tarp medžių.

Kaskart vaikų laisvalaikis yra tarsi dvikova tarp pasivaikščiojimų ir sėdėjimo prie televizoriaus. Kaip elgtis tėvams: išjungti "dėžutę" geležine ranka ar eiti į kompromisus? Tėveliai turi savo argumentus, tačiau vaikų psichologai jiems dažnai nepritaria. 1 nuomonė. Man ramiau, kai vaikas namuose ir žiūri televizorių, negu vaikščioja gatvėje! Televizorius vaikui gali tapti blogesnis „draugas“, net nei abejotina gatvių kompanija. Jis gali sukelti realią žalą sveikatai. Ir ne tik regėjimo pablogėjimą. Dažnai priešais... Plačiau