Dietos ir sveika mityba

Kaip greitai sulieknėti per porą dienų?

2011-02-24 16:17:24

Iš arti pjaustyto greipfruto tamsiame fone matomi ryškiai rausvai raudoni segmentai. Vaisiai šiek tiek nelygios, šviesiai geltonos žievelės, puikiai tinka norintiems sulieknėti porą dienų su gaiviu, sveiku pasirinkimu.

Jei nusprendei sulieknėti greitai, atsimink – greitos dietos neturi ilgalaikio poveikio. Prarasi kelis centimetrus liemens srityje, tačiau po šventinio pobūvio jie sugrįš atgal. Efektyviausiomis laikomos angliškos dietos. Tokios dietos leidžia organizmui atsikratyti nereikalingų skysčių ir nedidelio riebalų kiekio. Dviejų dienų kiaušinių-medaus dieta. Plačiau

Nauja valomoji prancūzų dieta

2011-02-24 16:17:24

Spalvingas mangas su raudonų, oranžinių ir žalių atspalvių mišiniu, kurio paviršiuje baltame fone matomi vandens lašeliai, įkūnijantys Naujųjų prancūzų dietai būdingą gaivumą ir gyvybingumą.

Prancūzų dietologai siūlo naują valomąją dietą, kuri leis truputį sulieknėti ir normalizuoti kūno svorį. Ją drąsiai galima vadinti sveikatingumo dieta, nes organizmas gaus vitaminų Plačiau

5 japoniški akcentai jūsų dietai

2011-02-24 16:17:24

Pirštinėtoje rankoje laikomas mėgintuvėlis su užrašu "Norovirus Blood Test", sukeliantis kruopštaus tikslumo pojūtį, primenantį japoniški akcentai. Fone ant stovo stovi keli kiti mėgintuvėliai, o tai sustiprina klinikinį dėmesį medicininiams tyrimams.

Japonai laikomi viena sveikiausių tautų pasaulyje. Be to, jų mitybos tradicijos daugeliui Tekančios saulės šalies gyventojų leidžia išlaikyti puikią figūrą, energiją ir darbingumą. Kurie šios mitybos ypatumai praverstų ir jums? Japoniška paslaptis Nr. Plačiau

Dieta pagal kraujo grupę

2011-02-24 16:17:24

Ryškios salotos su griežinėliais pjaustytais grybais, agurkais, pomidorais, artišokais, kukurūzais, alyvuogėmis, šparagais ir mišriais žalumynais. Šis šviežias patiekalas dera su dietomis, pritaikytomis konkretiems poreikiams, pavyzdžiui, jūsų kraujo grupei, tuo pačiu demonstruodamas spalvingą ir sveiką pateikimą.

Autorius: Nata Monkevičienė Anot šios dietos, pomidorai - tinkamiausia daržovė pirmos kraujo grupės atstovams. Populiari dieta pagal kraujo grupę įrodinėja, kad kraujo sudedamosios dalys, kurios kovoja su virusais ir infekcijomis, žmogui suvalgius netinkantį jo kraujo grupei produktą, Plačiau

Dieta: pilna burna, bet valgyti prašo

2011-02-24 16:17:24

Iš arti šviežių žalių salotų lapų, augančių sode, puikiai tinka sveikai mitybai. Vešlūs lapai su įvairiais žalios spalvos atspalviais kviečia valgyti. Fone yra daugiau lapinių žalumynų ir turtingos tamsios žemės.

Jei žmogus yra geros nuotaikos, jo apetitas ir miegas geras, o pats yra pavydėtinai aktyvus, tai už viską toks sveikuolis turi būti dėkingas savo seratonino sistemai, išskiriančiai ypatingą medžiagą – skausmo ir uždegimo hormoną seratoniną. Seratonino lygis tiesiogiai priklauso nuo vartojamo maisto kokybės. Plačiau

Savaitgalio detoksikacijos dieta

2011-02-24 16:17:24

Vandens butelis pakreiptas, į šalia stovinčią tuščią stiklinę pilamas skaidrus vanduo, puikiai tinkantis gaiviai detoksikacijos dietos pradžiai. Paprastas baltas fonas pabrėžia šios valymo procedūros paprastumą ir grynumą.

Gal yra kokių nesudėtingų būdų pagelbėti atsigauti organizmui po užsitęsusių švenčių? Žinau, yra pirkti visokių preparatų, bet gal galima apsieiti ir be jų. Laima Pabandykite vadinamąją savaitgalio detoksikacijos dietą Plačiau

Reaktyvinė pieniška dieta

2011-02-24 16:17:24

Kreminį pienišką pieną iš ąsočio ranka pila ant dribsnių dubenėlio ant balto paviršiaus. Fonas išlieka paprastas ir neutralus, puikiai išryškinantis veiksmą ir elementus.

Nedidelis moters pilvukas vyrams atrodo seksualus. Bet ką daryti, jeigu pilvukas didesnis, nei apibrėžiama seksualumo normose? Su šia problema susiduria ne tik gimdžiusios moterys, bet ir merginos, netgi vyrai, kurių tarpe vis dažniau pastebimos atsikišusių pilvų tendencijos. Plačiau

5 kg per savaitę

2011-02-24 16:17:24

Raudonas obuolys ir geltonas obuolys sėdi ant balto paviršiaus šalia atverstos knygos, tarsi jie ten ilsėtųsi savaitę.

Nusibodo būti įmitusiai, nori būti grakšti ir graži. Mano dieta trunka 5 dienas. Pirmoji diena: virti nesūdyti ryžiai, 1 stiklinė.... Antroji diena: 7 vnt. vidutinio dydžio virtų bulvių. Trečioji diena: obuoliai Plačiau

GI dieta – sukurta ligoniams, bet tinka ir sveikiems

2011-02-24 16:17:24

Skaidraus stiklo dubuo, užpildytas ryškiomis raudonomis spanguolėmis, puikiai tinka GI dietai, yra ant tekstūruoto rudo paviršiaus. Iš dubens į paviršių meistriškai išsiliejo kelios spanguolių.

GI dieta nėra stebuklinga dieta siekiantiems numesti svorio, tačiau kai kuriais patarimais pasinaudoti galima. Pastaruoju metu labai išpopuliarėjo vadinamoji GI dieta, pagrįsta produktų glikemininio indekso stebėjimu Plačiau

Dieta mėgstančioms vynuoges

2011-02-24 16:17:24

Raudonų vynuogių krūva baltoje lėkštėje, izoliuota baltame fone, puikiai tinka bet kokiai dietai.

Jeigu jūs mėgstate vynuoges ir jaudinatės dėl kelių papildomų kilogramų, tai galite išbandyti vynuogių dietą. Tiesa, šios dietos nepatartina laikytis sergant kolitu, diabetu, esant jautresnei kasai ir skrandžio gleivinei, Plačiau

10 kg per 12 dienų

2011-02-24 16:17:24
+2
-1
+1

Baltas arbatinukas su bambukine rankena yra suporuotas su dviem mažais arbatinukais ant tekstūruoto žalio paviršiaus, sukurto žadinti gamtos ramybę. Juodi teptuko potėpio dizainai primena 10 kg tekančio bambuko ar žolės, sukuriant menišką vaizdą, kuris pritraukia 12 dienų ramybės.

Jūs galite numesti iki 10 kg per 12 dienų, jei nenutrauksite ar nepakeisite šios dietos. Dieta ne silpnoms, valios reikės. Lengviausiai pakeliama rudenį arba žiemos pabaigoje. 1 diena - kefyras 1 litras kefyro (2,5% riebumo) 1 valgomasis šaukštas aliejaus (pageidaujant galima išgerti kelis puodelius žolelių arbatos) 2 diena - vaisiai 4-6 vidutinio dydžio apelsinai 1 valg. šau Plačiau

Dieta: 33 gudrybės

2011-02-24 16:17:24

Pėdos stovi ant skaitmeninių vonios svarstyklių, sveriančių 155,6 svaro, o tai liudija apie dietos poveikį. Svarstyklės pastatytos ant plytelėmis išklotų grindų, o ne gudrybėms ar iliuzijoms apie savo pažangą.

Jei nutarėte atsikratyti nereikalingo kūno svorio, pasistenkite tai padaryti kuo mažiau žalojančiu būdu. Labai svarbu psichologinis nusiteikimas ir teisingos taktikos pasirinkimas. Šie patarimai padės jums sėkmingai sumažinti svorį, Plačiau

Atsargiai: ideali dieta!

2011-02-24 16:17:24

Penkios prinokusios braškės žaliais stiebais guli ant atspindinčio balto paviršiaus, sukuriant aiškų veidrodinį vaizdą po jomis – puikus vaizdas tiems, kurie laikosi idealios dietos.

Kodėl taip sunku sulieknėti? Jeigu jūs esate vienas iš tūkstančio žmonių, kurie dietą metė vos ją įpusėję, tikriausiai tiesiog neradote idealiai jums tinkančios dietos. Vietoj jos jūs pasirinkote kažkieno kito dietą. Galbūt jūs nusipirkote knygą apie dietas arba išplėšėte puslapį iš žurnalo. G Plačiau

Dieta pagal klimatą

2011-02-24 16:17:24

Lėkštė su bananu, apelsinu ir aviečių bei mėlynių mišiniu demonstruoja gyvybingą ir patrauklų vaizdą. Ši nuostabi kompozicija ne tik džiugina akį, bet ir palaiko subalansuotą mitybą tamsiame fone.

Šią dietą galima pavadinti Jin ir Jan arba klimato dieta. Šios dietos esmė: maisto pasirinkimas priklauso nuo to, kokiame klimate mes gyvename. Kinai visus Žemės reiškinius padalijo į Jin ir Jan – moteriškąjį ir vyriškąjį, Plačiau

Žuvies dieta

2011-02-24 16:17:24

Iš arti virtos lašišos filė, papuošta žolelėmis, greičiausiai krapais, neryškiame žaliame fone. Ryški oranžinė lašiša atrodo ką tik paruošta, skleidžianti garą – puikus patiekalas tiems, kurie laikosi žuvies dietos.

Visiems žuvų mėgėjams pristatome žuvies dietą. Tam, kad per 10 dienų sulieknėtume iki 6 kg, jums reikia laikytis visų maisto vartojimo taisyklių ir paisyti mūsų rekomendacijų. Prabudus, išgerti didelį puodelį negazuoto vandens. Pusryčiai: 2 puodeliai arbatos (geriausia žaliosios), Plačiau

Lieknėti padės kefyras

2011-02-24 16:17:24

Stambiu planu iš dalies atsuktas stiklinis indas su baltu rumbuotu plastikiniu dangteliu. Stiklainis, kadaise pripildytas kefyro, dabar tuščias, o dėmesys sutelktas į viršutinę dalį, išryškinant dangtelio tekstūrą ir skaidrų stiklą.

Kefyras - priemonė, ne vienai žvaigždei padėjusi atsikratyti nepageidaujamo svorio. Reguliariai vartojamas, jis gerina sveikatą, mažina tikimybę susirgti. Svarbu pažymėti, jog kefyras gerina medžiagų apykaitą bei šalina iš organizmo šlakus, p Plačiau

Lieknėjame keisdamos mitybą

2011-02-24 16:17:24

Ant stiklinio stalo guli tuščia balta lėkštė su šakute, aplink išsibarstę mitybą trupiniai. Fone iš dalies matomas raudonas gėrimas, sufleruojantis apie sveikesnius pasirinkimus, kai orientuojamės į Lieknėme.

Būti gražia, liekna ir sveika – pati populiariausia daugelio moterų svajonė. Tačiau, gaila, kad ne kiekviena iš mūsų gali save vadinti tokia. Dažnai mūsų norai ir svajonės nesutampa su poelgiais Plačiau

Širdžiai sveika dieta

2011-02-24 16:17:24

Pintas krepšelis, užpildytas įvairiais vaisiais, įskaitant melionus, apelsinus ir obuolius, guli ant balto suoliuko mėlyname fone. Puikiai tinka širdžiai sveikai dietai, žalias languotas audinys iš dalies dengia rankeną.

Žmonėms, kurių cholesterolio kiekis didelis, didesnė ir širdies ligų išsivystymo rizika. Sveika mityba yra vienas iš būdų sumažinti cholesterolio kiekį ir apsaugoti širdį. Nors organizmui reikia nedidelių cholesterolio kiekių Plačiau

Kas padeda greičiau netekti svorio?

2011-02-24 16:17:24

Lėkštė kreminių jūros gėrybių makaronų, papuoštų tarkuotu sūriu, žolelėmis ir citrinos skiltele, gali būti puikus skanėstas net ir siekiant netekti svorio. Į patiekalą įeina krevetės ir galbūt kitos jūros gėrybės, patiekiamos baltame negiliame dubenyje su šakute šalia makaronų.

Jei negalvodama pasiduosi svorio metimo manijai, netruksi pajusti, kad ėmei tik skaičiuoti, kiek kalorijų suvartojai, visai nekreipdama dėmesio, iš ko būtent tas kalorijas gauni. O tada jau kyla reali grėsmė ne tik tavo grožiui, Plačiau

Organizmą valančiųjų kokteilių top 5

2011-02-24 16:17:24

Trijose aukštose taurėse puikuojasi gaivinantys kokteiliai: pirmoji – žalias gėrimas su laimo ir šiaudeliais, antroji – tamsiai rudas nuoviras su šiaudeliu, trečioje – apelsinų gėrimas, papuoštas ledo kubeliais ir citrinos skiltele. Kiekvienas iš jų siūlo malonų atvėsimą tiems, kurie ieško 5 geriausių troškulio malšintojų.

Skanūs ir naudingi kokteiliai padės iš organizmo pašalinti susikaupusius šlakus bei toksinus. Kopūstų sultys Kopūstų sultyse esanti siera, chloras ir jodas sudaro junginius, kurie valo virškinamojo trakto gleivinę Plačiau