Grožis ir sveikata

Ką turėtume žinoti apie dezodorantus

• 2011-07-10 18:00:00

Kuo skiriasi dezodorantas nuo antiperspiranto? Antiperspirantai slopina prakaito išsiskyrimą, jų sudėtyje gali ir nebūti kvapiųjų medžiagų. Jų pagrindinė sudedamoji dalis - aliuminio druskos, kurios džiovina odą ir tokiu būdu neleidžia atsirasti nemaloniam kvapui. Dezodorantų užduotis neutralizuoti bakterijas, kurios yra blogo kvapo priežastis. Jų sudėtyje visada yra aromatizuojamųjų komponentų. Plačiau

Vasarą sportuokime gamtoje

• 2011-07-10 18:00:00

 Vasarą nesinori lieti prakaitą sporto salėje. Šiuo metų laiku daug geriau sportuoti gamtoje.  Plačiau

Veido odos drėkinimas

• 2011-07-08 01:00:00

Norint turėti puikiai atrodančią veido odą, reikia nepamiršti svarbiausio dalyko – jos drėkinimo. Šis turėtų būti įtrauktas į Jūsų kasdienių grožio procedūrų ritualą. Tik tinkamai drėkinama oda gali atrodyti jaunatviškai ir gražiai. Plačiau

Kremai nuo saulės – pavojingi sveikatai?

• 2011-07-04 18:00:00

Saulė – gyvybės šaltinis, jos spinduliai gydo, stiprina organizmą, ramina, mažina stresą, gerina nuotaiką. Jie, kaip ir pirtys, yra seniausia žmonijai žinoma ir kiekvienam prieinama sveikatinimosi forma. Deja, pokyčiai Žemę supančiame ozono sluoksnyje, padidėjęs pačios saulės aktyvumas šiandien verčia elgtis labai atsargiai: saulė mums draugė tuomet, kai mėgaujamės ja saikingai – mokslas įrodė ryšį tarp saulės ir ankstyvų raukšlių, pigmentinių dėmių, odos vėžio. Plačiau

Kas veiksminga ir kas ne, lieknėjant…

• 2011-07-03 18:00:00

Nenorintiems savęs kankinti įvairiausiomis dietomis dėl kelių nereikalingų kilogramų į pagalbą tenka pasitelkti įvairiausias gudrybes. Tačiau, kai kurios jų yra tik mitai ir neatneša jokios naudos. Tad, kas veiksminga, o kas ne? Plačiau

Atgaiva pavargusioms pėdoms

• 2011-07-03 18:00:00

Vasarą pėdoms reikia daugiau priežiūros nei šaltuoju metu laiku. Tam, kad vakare nejaustumėt diskomforto pirmiausia reikia pasirūpinti tinkama avalyne. Tačiau, kelios gudrybės padės išvengti skausmo ir padės jas atgaivinti. Plačiau

Apie maitinimą krūtimi ir tirpstančius kilogramus

• 2011-06-30 18:00:00

Paprastai buvusias formas moterys atgauna praėjus pusei metų po gimdymo. Jei taip neatsitiko, pažiūrėkite, kiek kilogramų numetate per mėnesį. Žindanti mamytė kas mėnesį turi prarasti maždaug po 2 kg. Jei buvote priaugusi daugiau, nei būtina, nereikalingi kilogramai tirps ilgiau. O jei vis dėlto matysite, kad pačioms sulieknėti per sunku ar žindant svoris visai nekrenta, kreipkitės į specialistus. Plačiau

Nacionaliniai mitybos ypatumai

• 2011-06-29 18:00:00

Naujosios mitybos piramidės apačioje atsirado 8 stiklinės vandens (tai vidutinis privalomas skysčių per parą suvartojimo kiekis), o aplink išdėstytos fizinio aktyvumo figūros. Mityba ir fizinis aktyvumas glaudžiai susiję. Juk mityba - tai maisto medžiagų ir energijos gavimas, o fizinis aktyvumas - eikvojimas, todėl svarbu išlaikyti jų pusiausvyrą. Kaloringai maitinantis ir mažai judant gresia antsvoris, nutukimas, širdies kraujagyslių ir kitos lėtinės ligos. Suaugusiam žmogui rekomenduojama per dieną aktyviai judėti bent pusę... Plačiau

Grakščiosios, gražios ir sveikos

• 2011-06-29 18:00:00

Gydydami nuospaudas, avėkite batus, kurie nespaudžia ir netraumuoja pažeistos vietos. Jeigu pūslelė sveika, nepradurkite jos. Verčiau patepkite spiritu, jodo tirpalu arba papurkškite antiseptine priemone. Ant pažeistos vietos būtinai užklijuokite sterilų pleistrą, kad žaizdą apsaugotumėte nuo infekcijos. Klijuokite pleistrą taip, kad jo lipnusis paviršius nesiektų pažeistos vietos. Plačiau

Vasarą soliariumai žalingesni

• 2011-06-28 18:00:00

„Apie soliariumus tenka išgirsti visokių mitų, – sako VVSPT l. e. p. Saugos kontrolės skyriaus vedėja Veslava Golnis. – Vienas iš jų – kad pasideginę soliariume apsaugome savo odą nuo nudegimo saulėje.“ Pasaulio sveikatos organizacija skelbia, kad soliariume įgytas įdegis apsaugo odą nuo nudegimų saulėje kaip apsauginiai kremai nuo saulės, turintys saulės apsaugos faktorių SPF 2–3. Plačiau

Vietoj stiklinės vandens

• 2011-06-27 18:00:00

Visi vienareikšmiškai rekomenduoja gerti vandenį ir ne mažiau kaip po du litrus per dieną. Tačiau aš niekaip negaliu prisiversti tokio kiekio išgerti. Be to, turiu šiek tiek problemų su virškinimu. Gal galėtumėt patarti, kokie dar naudingi gėrimai organizmui, kad kompensuotų vandens stygių ir pagelbėtų netikėtai pradėjusiam urgzti pilvui. Plačiau

Po šešių… nė šaukšto!

• 2011-06-27 18:00:00

Prancūzų dietolė Katrin Gursak, teigia, kad šis klausimas valgyti ar nevalgyti po šešių kelia nemažai diskusijų. Vieni dietologai teigia, kad norint atsikratyti nereikalingų kilogramų, tai vienas efektyviausių būdų. Tačiau su šiuo teiginiu kategoriškai nesutinka K. Gursak. “Įsivaizduokite, kad grįžtate namo po darbo. Paskutinį kartą valgėte maždaug trečia valandą dienos. Iki devintos vakaro puikiai ištversite nieko nevalgius ir net nepajusite jokio diskomforto. Toks būdas efektyvus jei miegoti einate iš karto po... Plačiau

Kaip apgauti alkį

• 2011-06-26 18:00:00

Pripažinkim, būna dienų kaip tyčia, kuomet sunku pasitraukti nuo šaldytuvo. Sukame ir sukame ratus, o pilvas kaip gurgia, taip gurgia. Pasirodo viso to galime išvengti pasinaudoję greitais alkį užmušančiais patarimais.  Plačiau

Sunku keltis ryte?

• 2011-06-26 18:00:00

Pripažinkime, kad nuskambėjus žadintuvui iškarto išlipti iš lovos gali ne kiekvienas. Todėl, jei reikia keltis septintą valandą, užsistatykite bent tris žadintuvus, skirtingomis melodijomis. Vienas tegul nuskamba maždaug 10 minučių prieš septynias, kitas lygiai 7, o trečias praslinkus penkioms minutėms. Plačiau

Ar saulė pavojingesnė nepridengtai krūtinei?

• 2011-06-26 18:00:00

Specialistai sutaria, kad saulės spinduliai - didžiulis malonumas kūnui ir sielai. Ne per dažnas ir saugus deginimasis teigiamai veikia sveikatą, juk neveltui sakoma, kad saulės spinduliai gydo depresiją. Tačiau net ir su saulute reikia elgtis atsargiai ir nepamiršti apsaugos priemonių. Bet kuriai kūno vietai pavojingas nesaikingas deginimasis saulėje. Jos spinduliai itin “pikti” birželio ir liepos mėnesiais. Taip, kad nėra jokio skirtumo ką jūs pridengsit nuo saulės - krūtinę ar užpakalį. Plačiau

Menopauzė: probleminė ar nepastebima?

• 2011-06-24 18:00:00
• +2

  -0

  +2

Moterys menopauze tradiciškai vadina visą laikotarpį, kuris prasideda pradėjus trikti mėnesinių ciklui ir atsiradus su tuo susijusiems savijautos pokyčiams. Medicinoje šis laikotarpis vadinamas menopauzine pereiga, klimakteriniu laikotarpiu arba klimaksu. Taigi klimaksas – tai pereinamasis laikotarpis nuo moters lytinio brandumo pabaigos iki senatvės pradžios, apimantis ciklo sutrikimų pradžią, menopauzę ir pomenopauzę. Ir nors žinoma, kad klimaksas yra natūralus gyvenimo etapas, jo laukimas ir su tuo susiję organizmo pokyčiai neretai sukelia nerimo. Plačiau

Moterys, turinčios širdies problemų, gali ramiai gerti kavą

• 2011-06-20 18:00:00

Ispanijos mokslininkai atliko tyrimą ir išsiaiškino, kad moterys, kasdien išgeriančios po kelis puodelius kavos, gyvena tiek pat, kiek ir tos, kurios to gėrimo nemėgsta. Nors iš tikrųjų šis tyrimas tik dar labiau šliūkštelėjo alyvos į ugnį. Mokslininkai iki šiol negali „susitarti“ dėl kavos sąlyginai kenksmingumo ar naudingumo. Plačiau

Kaitrios dienos pusryčiai

• 2011-06-19 18:00:00

Vienas labiausiai subalansuotų ir maistingų, tačiau tuo pačiu lengvų pusryčių receptų - itin paprastas: skiltelėmis supjaustykite obuolį, 50 g čederio sūrio - kubeliais. Dar saujelę ląstelienos ir baltymų turtingų graikinių riešutų. Žvalumas iki pat pietų - garantuotas.   Plačiau

Sveikos mitybos rekomendacijos

• 2011-06-18 18:00:00

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, mūsų sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo gy­vensenos ir mitybos. Tačiau pastaraisiais dešim­tmečiais Europos šalyse atliktų gyventojų mitybos tyrimų duomenys rodo blogėjančią mitybos būklę, kuri lemia reikšmingą nutukimo, kraujotakos siste­mos ligų, cukrinio diabeto, onkologinių ligų papli­timo didėjimą (1, 2). Gyventojai dažnai renkasi pi­gesnius, biologiškai ne tokius vertingus, greitai pa­ruošiamus maisto produktus, o tai daro neigiamą įtaką jų sveikatai. Plačiau

Kokia vasara be ledų

• 2011-06-16 18:00:00

Ledų nevertėtų valgyti: • tiems, kurie turi absoliutų laktazės, fermento skaidančio pieno cukrų laktozę, deficitą. Priešingu atveju, suvalgius ledų pūs pilvą, net gali prasidėti viduriavimas. • yra alergiški pieno baltymui, • sirgo gerklų ar kvėpavimo takų uždegimu (jei nepraėjo 10 dienų). Grūdintis galima tik sveikam. Plačiau