Priedas prie malonumo – sveikata
Geras seksas – vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų. Su šia fraze sutiks turbūt daugelis. Tačiau ar žinote, kad šis užsiėmimas gali būti puiki sveikatos palaikymo priemonė? Kaip ir kodėl seksas padeda gyventi sveikiau? Apie tai kalbėjomės su Vilniaus klinikos „Santaura“ dermatovenerologe Lietuvos seksologų draugijos nare med. dr. Ona Mažyliene. PlačiauKas bendro tarp sporto ir mieguistumo?
Padidėjus fiziniams krūviams imuninė sistema yra priversta sunkiai dirbti, o juk jos užduotis ginti mus nuo įvairiausių mikrobų, virusų ir panašiai. Dažnai atsitinka taip, kad treneriai, kuriems iš tiesų yra labai sunku sureguliuoti kiekvienam vaikui krūvius, siekdami aukštesnių rezultatų, neretai “persūdo”. Tada imuninė sistema persikrauna, kitaip pavargsta. Nebepajėgia gintis. PlačiauEgzaminai artėja: ką valgyti?
Netrukus prasidės abitūros egzaminai. Prisiklausiau visokių įdomybių, ką reikėtų valgyti, o ko ne, kad geriau “veiktų” galva. Norėčiau žinoti, kokių produktų reikėtų vengti? PlačiauDieta prieš celiulitą
Daugiau nei brandi
Įpusėjusios amžių, nemaža dalis moterų meta visas odos priežiūros priemones į šalį ir pasako sau: viskas, man tokiame amžiuje jau nebereikia rūpintis oda. Tačiau taip manyti yra labai neteisinga, nes odą prižiūrėti reikia visada. Kokias priemones naudoti tada, kai oda, deja, jau nebežydi? Tas pačias, kurias naudoja dukros, ar imtis kažko kito? Apie tai konsultavo „Jaunatvės namų“ kosmetikė Indrė Buslienė. PlačiauŽuvis naudinga visiems
Kuo naudinga mūsų organizmui žuvis? Kokios žuvys geriausios? Ar jos gali sukelti alergiją? Kaip išsirinkti kokybišką žuvį? Apie tai kalbėjomės su Lietuvos sveikatos mokslų universiteto gydytoja alergologe-pulmonologe doc. m. dr. Egle Vaitkaitiene. PlačiauDidelis moters kūno plaukuotumas gali būti sunkių ligų ženklas
Tinginystė: ar tikrai blogai?
Šiandien, jei nedirbi keliose vietose, po darbo nesistengi papildomai užsidirbti ar užsiimti kokia nors veikla, gali būti pavadintas tinginiu. Tačiau žmogus, kuris, šių dienų apibūdinimu, gali būti tinginys, moka taupyti savo energiją, taip ilgam sustabdydamas biologinio laikrodžio rodyklę. Jį mažiau kamuoja stresai, lėtinis nuovargis ir depresija, todėl toks žmogus mažiau serga virškinamojo trakto ligomis, jį mažiau vargina nervų sistemos sutrikimai. PlačiauPaauglystė. Nepakenk!
Po 15-ųjų gyvenimo metų paauglio kaulai ir raumenys ima greitai augti, todėl dažnai jaunuoliai atrodo kampuoti ir nerangūs. O kuris gi tokio amžiaus berniūkštis nesvajoja apie Švarcnegerio raumenis. Tiesa, pasak medikų, sunkumų kilnojimas (ypač vertikalios stuburo apkrovos) vėliau gali būti susiformavusių išvaržų priežastis, taip pat gali turėti įtakos sąnarių, raumenų bei raiščių augimo sulėtėjimui. Be to, jėgos pratimai - tai ir didelis krūvis akims. Jei paauglio regėjimas silpnas, tokie pasportavimai... PlačiauRaumenų mankšta sodininkams ir daržininkams
Situacija pažįstama, tiesa? Ir taip kasmet. Per žiemą, jei nesportuojate ir mažai judate, dauguma raumenų “užmiega”. Ir jeigu daigais mes pasirūpiname iš anksto, apie raumenis kažkodėl pamirštame. O gal paprasčiausiai nesame įpratę. Tačiau šiemet pabandykime situaciją pakeisti ir sodo sezonui renkime pagrindinį instrumentą - savo organizmą. PlačiauSubalansuota mityba: kokia ji?
Visų pirma reikėtų subalansuoti savo mitybą. Tačiau tai nereiškia, kad valgyti reikia vien daržoves. Taip besimaitindami turbūt nieko gero nesulauksim. Čia nekalbu apie maisto derinimą, kad negalima valgyti mėsos su bulvėmis, ar žuvies su ryžiais, duona ir panašiai. Vienos neginčijamos tiesos čia nėra. Tai tas pats, kas klausti, kokia religija geriausia. Manau, į šį klausimą neįmanoma atsakyti. PlačiauKokia sporto šaka tinkamiausia mergaitei
Tačiau šiais laikais viskas taip susimaišę, kad nebėra ribos tarp moteriškų ir vyriškų sporto šakų. Pavyzdžiui, boksas. Pastaruoju metu jis tampa vis populiaresne sporto šaka tarp merginų. Bet tai, mano nuomone, viena netinkamiausių sporto šakų. Tarkim, krūties vėžiu serga vis daugiau moterų, o boksuojantis nuolat smūgiuojama į šią sritį. Moksliškai nustatyta, kad tai didina krūties vėžio riziką. PlačiauKai sveika mityba virsta manija
Ne kartą esame girdėję, o ir gydytojai teigia, kad mūsų sveikata priklauso nuo mitybos. Pastebėta, kad pastaruoju ypač paplitęs sveikos mitybos kultas, stengiamasi skaityti etiketes, vengti netinkamų priedų ir t.t. Tačiau kartais toks sveikos mitybos vaikymasis nueina per toli ir tampa liga, kuri vadinama ortoreksija. O ją pagydyti nėra taip paprasta. PlačiauNuolatinis sėdėjimas pavojingas gyvybei
Ne paslaptis, jog judėjimas organizmui yra būtinas ir naudingas. Tačiau kaip dažnai ir intensyviai turime judėti, kad vėliau gyvenime išvengtume, pavyzdžiui, širdies infarkto, onkologinių ar kitų mirtinų susirgimų? Įdomių ir netikėtų perspektyvų šiuo klausimu atskleidė kanadiečių vykdytas tyrimas, kuriame savanoriškai dalyvavo 17 tūkst. Kanadoje gyvenančių suaugusiųjų. PlačiauCeliulitas: batai, kurie tapo kultu
Pakantumo periodas gyvenant poroje sumažėjo nuo 7 iki 3 metų
Apklausus 2000 Britanijos suaugusių asmenų nustatyta, kad tolerancijos vienas kitam periodas gyvenant poroje sutrumpėjo nuo 7 metų iki 3 metų. Dažniausiai šeimas skiriančių priežasčių dešimtukas: 1. Višsvoris/fizinio aktyvumo stoka, 13 proc.; 2. Šykštumas, 11 proc.; 3. Antisocialinės darbo valandos, 10 proc.; 4. Higienos stoka, 9 proc.; 5. Per mažos ar per didelės šeimos, 9 proc.; 6. romantikos stoka (sekso, atjautos ir kt.), 8 proc.; 7. Per didelis alkoholio vartojimas, 7... PlačiauAr įmanoma sustabdyti plaukų žilimą?
Anksčiau ar vėliau sidabrinės gijos papuošia kiekvieno plaukus, nors kiekvienam iš mūsų genetiškai apibrėžtas laikas, kada plaukai pražils, dažniausiai tai vyksta brandaus amžiaus laikotarpiu. Tačiau pastaruoju metu stebimas vis jaunesnis žilstančiųjų amžius. Plaukų spalvą nulemia plaukų pigmentai, vadinamieji melanocitai. Su amžiumi šių melanocitų aktyvumas pamažu mažėja, kol galiausiai jie nustoja gaminę pigmentą. Nauji plaukai išauga be pigmento, taip atsiranda žili plaukai. PlačiauMitai apie kosmetikos kenksmingumą
Kosmetikos, parfumerijos ir kvepalų asociacija, teigia, jog šis mitas yra nepagrįstas. Švino kiekis, kurį mes galėtume gauti iš kosmetikos produktų yra žymiai mažesnis nei kiekis švino, kurį mes gauname su maistu, vandeniu bei kurį pasisaviname kvėpuodami oru. PlačiauŠvelni oda iki pirštų galiukų
Būdas išsaugoti grožį – gyvačių nuodai
