Dietos ir sveika mityba, 9 | Page 12 of 24

Tirpdanti riebaliukus iškrovos diena

2010-07-23 15:00:00

Dietologų nuomone, numesti svorį dažniausiai trukdo toksinais užsiteršęs organizmas. Tad vienos dienos iškrovos diena – tai vienas geriausių būdų išsaugoti dailias kūno linijas. Per dieną galima netekti nuo 300 gramų iki 1 kilogramo svorio Plačiau

Prancūziška dieta

2010-07-12 09:00:00

Ji veiksminga. Kaip ir kitose dietose, taip ir čia būtina laikytis griežto grafiko. Prancūzų dietos laikomasi 14 dienų. Jos metu negalima vartoti druskos, cukraus, alkoholio, duonos ir kitų miltinių produktų Plačiau

Izraelio dietologų dieta

2010-07-10 12:00:00

Izraelio dietologų teigimu, piktnaudžiavimas maistu – tai ne kas kita, kaip proto ir veiksmo, organizmo poreikio ir vartojimo visiškas neatitikimas. Sugadinta figūra – tai ne baisiausia viršsvorio pasekmė. Tai dar periferinės kraujotakos ir limfos apykaitos sutrikimai Plačiau

Iškrovos dietos

2010-07-04 09:00:00

Iškrovos dietos yra naudojamos esant pertekliniam maitinimui ir viršsvoriui tais atvejais, kai skirta mažai kalorijų turinti dieta - nepakankamai efektyvus metodas. Dietos stimuliuoja medžiagų apykaitą ir skatina nuosavų riebalų atsargų organizme sunaudojimą Plačiau

Švelni dieta

2010-06-29 15:00:00

Ši angliška dieta turi vieną neginčytiną privalumą. Jei dauguma madingų dietų leidžia tik laikinai atsikratyti nereikalingų kilogramų, tai ši dieta garantuoja ilgalaikį, "stabilų" grakštumą. Plačiau

Sveika 5 dienų žuvies dieta padės atsikratyti 2 kg

2010-06-27 12:00:00

Jei norite numesti keletą kilogramų, penkias dienas laikykitės žuvies dietos - šiuo metų laiku ji viena tinkamesnių, nes „neskriaudžia" imuniteto. Medicinos mokslas žuvį vertina dėl Omega - 3 riebalų rūgščių, Plačiau

Indiška dieta

2010-06-24 12:00:00

Pagrindinis indiškos dietos principas – mėsos ir jos produktų atsisakymas. Tai vegetariška dieta. Jei pastebėjote, kad pablogėjo bendra jūsų savijauta, tuomet reikėtų atsisakyti panašaus mitybos metodo. Būkite atsargios: negalima painioti vegetariškos ir subalansuotos mitybos. Plačiau

Kiniška dieta: lieknėk vartodama daugiau kalorijų

2010-06-20 09:00:00

Kinai beveik neserga žarnyno, krūtinės vėžiu, širdies ligomis, osteoporoze ar nutukimu. Jų sveikatos paslaptis - antioksidantų, vitaminų ir priešvėžinių fitomedžiagų gausus maistas, kuriame mėsa sudaro tik apie 20 procentų. Viskas prasidėjo tradiciškai - aną dieną ištraukiau iš spintos savo rudenines kelnes ir pasimatavusi supratau, k Plačiau

Impulso dieta

2010-06-19 09:00:00

Lieknėjimo kurso trukmė – trys mėnesiai, per kuriuos susiderina medžiagų apykaita, dingsta žalingi maitinimosi įpročiai ir galima pereiti prie įprasto raciono. Visus šiuos tris mėnesius reikia paisyti žemiau pateiktus principus Plačiau

Produktai, kurie padeda lieknėti ir stiprina organizmo gynybines galias

2010-06-16 15:00:00

Vertingasis 7-tukas: Krevetės Vertingi baltymai, geležis, jodas, lengvai pasisavinamas kalcis, vitaminai PP ir E. Tinka skydliaukės ligų profilaktikai, gerina imunitetą ir protinę veiklą, didina darbingumą. Virti krevetes geriausia ant silpnos ugnies uždengtame puode. Putpelės kiaušiniai Baltyme yra lengvai pasisavinamų aminorūgščių, o tryn Plačiau

Humaniškiausios sezono dietos

2010-06-15 09:00:00

Nors priartėjus atostogoms ir suvokus, jog iki bikinio figūros vis dar toli, ne vienai kyla mintis pabadauti, galima drąsiai teigti, jog daugeliui mūsų toks bandymas baigiasi nesėkme. Tačiau jei į pagalbą pasitelktumėte nuosaikesnę ir humaniškesnę dietą – galbūt dar ne vėlu reikalus pastūmėti trokštama linkme? Taigi jūsų dėmesiui – pačios humaniškiausios dietos bei figūrą tausojančios mitybos tendencijos. Pakeitimo metodas „Volumetrics“ Viską galima pakeisti. Norisi šo Plačiau

GI (Glikemijos indekso) dieta

2010-06-12 09:00:00

Su maistu į organizmą patenkantys angliavandeniai kraujyje greitai padidina cukraus koncentraciją ir žmogus jaučiasi sotus. Kad galėtume kontroliuoti alkio jausmą, kraujyje turi būti tam tikras cukraus kiekis. Jei šis kiekis yra per žemas, žmogus jaučiasi alkanas, Plačiau

Veiksmingos dietos paslaptis – vanduo

2010-06-11 15:00:00

Tikriausiai daugelis moterų yra bandžiusios laikytis dietos. Jos reikalauja daug valios pastangų ir dažnai neduoda tokio rezultato, kokio mes norėtume. Todėl jei trokštate visam laikui atsikratyti nereikalingų kilogramų, reikia keisti mitybos įpročius. Plačiau

Huberto dieta

2010-06-09 19:00:00

Apskaičiuota vienam mėnesiui. Griežtai laikantis šios dietos galima sulieknėti 5 kilogramais. Pusryčiai: arbata su sacharinu, 50 g rūginės duonos, 20 g pieno. Antrieji pusryčiai: tarkuotas obuolys be cukraus. Pietūs: 200 g mėsos (nekeptos) Plačiau

Greipfrutų dieta

2010-06-04 15:00:00

Ši dieta leidžia per savaitę numesti 3 – 4 kg. Joje yra nemažai vitaminų, tačiau ji nėra pigi (dėl greipfrutų). Draudimas tik vienas – ne valgyti po 19 valandos. 1 diena Pusryčiai: Greipfrutas arba jo sultys be cukraus Plačiau

Grikių dieta

2010-06-03 01:00:00

Laikantis šios dietos galima lengvai numesti 7 – 12 kg per vieną ar dvi savaites. Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą. Plačiau

Ar dieta gali būti imuniteto draugė?

2010-05-31 12:00:00

Pavasarį vitaminų per mažai, priaugtų kilogramų per daug... Ir labai nelengva sulieknėti. Staigiai metamas svoris šiuo metu gali pakirsti mūsų organizmo sergėtoją - imunitetą. Tad kaip rasti aukso vidurį: lieknėti Plačiau

Pridėkite savo dietai nuotaikos

2010-05-15 15:00:00

Dieta turėtų ne tik leisti sulieknėti, bet ir teikti moralinį pasitenkinimą. Praktiškai neįmanoma sulieknėti ir išlaikyti naująjį svorį, jei dieta suvokiama kaip savęs kankinimas. Laimė, yra keletas mažų paslapčių, Plačiau

F plano dieta

2010-05-14 12:00:00

1982 m. pasirodžiusi britų fiziologės Odri Iton knyga su jos sukurta dieta populiari ir šiandien. O.Iton pirmoji pasiūlė lieknėti į pagalbą pasitelkus maistines skaidulas („F planas“ – nuo angliško žodžio „fibre“ Plačiau

Vartotojo teisė į tinkamus maisto produktus

2010-05-13 18:00:00

Žmogaus sveikata priklauso nuo daugelio jo organizmui įtaką darančių veiksnių. Vienas jų – sveika mityba. Būtent netinkamas maistas yra laikomas vienu svarbiausių sveikatai kenkiančių veiksnių. Kartais netinamos kokybės maisto produktai pasirenkami dėl paties vartotojo kaltės: jo nesuinteresuotumo domėtis, smalsumo stokos, tam tikrų tradicijų (kurias keisti yra per silpna motyvacija) laikymosi, senų įpročių nulemto pasyvumo, galiausiai – beatodairiško noro sutaupyti. Plačiau

Dietos ir sveika mityba