Dietos ir sveika mityba

Skani ir efektyvi dieta

2010-12-28 08:00:00

Baltas keraminis puodelis, užpildytas skani juoda kava, yra ant tekstūruotos, nertos nėrinių servetėlės.

Kartais dietos prireikia ne tik norint kardinaliai pasikeisti. Daugeliu atvejų tereikia numesti vos du – tris kilogramus ir sutvirtinti raumenis. Todėl griežtas dietas iš karto atmetame. Juk maistas – geriausias vaistas. Pirmiausia reikia tiksliai nustatyti Plačiau

Silvio Berluskoni dieta

2010-12-27 14:00:00

Prinokusių raudonų aviečių spiečius su žaliais stiebais baltame fone, puikiai tinkantis bet kokiai dietai suteikti spalvos ir saldumo.

Italijos ministro pirmininko Silvio Berluskoni asmeninis gydytojas, profesorius Skapaninis rekomenduoja šią hiperproteininę dietą visiems, kas nori numesti viršsvorio. Pirmoji diena: vanduo litrais ir vaisiai. Nuo antros iki devintos dienos: nei alkoholio Plačiau

Reičel dieta (700 – 1300 kcal)

2010-12-20 11:00:00

Mažas baltas dubenėlis, užpildytas šviežiomis žaliomis vynuogėmis, pastatytas baltame fone, puikiai tinka tiems, kurie laikosi Reičel dietos.

Savaitinė dieta, jos galima laikytis vieną kartą metuose. Kiekvieną dieną, 3 kartus ir neribotu kiekiu, priklausomai nuo jūsų apetito, vartojamas tiktai vienas produktas. Negalima tą dieną vart Plačiau

Ryžių dieta

2010-12-19 08:00:00

Ryžių dietą primenantį paprastumą žadina juodai baltas dubenėlio, užpildyto kukurūzų branduoliais, vaizdas dešinėje. Kairėje pusėje pavaizduotas tekstūruotas paviršius švelniai sufokusuotas.

Tai paprastas ir efektyvus bendro organizmo valymo būdas, jo valymų nuo druskų ir kitų šlakų egzistuoja ir daugelyje jogos nurodymų. Taigi: du šaukštelius išplautų ryžių užpilkite vandeniu pusės litro stiklainyje arba padalinkite lygiai į keturias stiklines Plačiau

Šalinanti druskas iškrovos diena

2010-12-13 14:00:00

Skaidrus plastikinis vandens butelis su mėlynu dangteliu subalansuotas stačiai ant ištiestos rankos, užfiksuojant ramią dieną. Fone yra žalias laukas ir skaidrus mėlynas dangus.

Anot dietologų, numesti svorį dažniausiai trukdo toksinais užsiteršęs organizmas. Tad vienos dienos iškrovos dieta yra geriausias ir lengviausias būdas išsaugoti dailią figūrą. Jums iškrovos dienos ypač reikalingos Plačiau

Obuolių dieta

2010-12-06 14:00:00

Vieno raudono ir žalio obuolio stambiu planu baltame fone, puikiai tiks tiems, kurie galvoja apie obuolių dietą.

Skiriama esant nutukimui, hipertoninei ligai, kraujotakos arba inkstų nepakankamumui, ūmiam nefritui, kepenų bei tulžies latakų ligoms. 5 kartus per dieną po 300 g prinokusių šviežių arba keptų obuolių Plačiau

Protinga dieta

2010-12-04 18:00:00

Baltame paviršiuje išsiskiria trys geltonos kriaušės. Dvi yra sveikos ir nesugadintos, o viena perpjauta per pusę, atskleidžiant sėklas – tobula protinga dieta malonumo iliustracija.

Kai mintys išsenka ir apima apatija, pats metas ne tik kritiškiau peržvelgti savo dienotvarkę, bet ir valgiaraštį. Štai kokio maisto reikia norint išlaikyti darbingumą ir gerą nuotaiką: • Baltymų, kad užtikrintų sklandų smegenų ląstelių keitimąsi informacija. • Angliavandenių, Plačiau

Pieno (kefyro) dieta

2010-12-03 18:00:00

Kefyro pienas iš indo pilamas į baltą puodelį paprastame fone, demonstruojant pieno dietos paprastumą.

Naudojama esant nutukimui, aterosklerozei, hipertoninei ligai ir cukriniam diabetui su nutukimu, kraujotakos nepakankamumui, nefritams, kepenų ir tulžies latakų ligoms, podagrai, inkstų akmenligei (be fosfaturijos). Po 200 – 250 Plačiau

Ką daryti, jei netyčia nutraukei dietą?

2010-12-02 11:00:00

Deserto gabalėlis su grietinėlės ir vaisių garnyru baltoje lėkštėje, kartu su šakute ir apelsino skiltele, vilioja skonio receptorius nepaisant dietos. Aplinką užbaigia kaimiškas medinio stalo žavesys.

Tikriausiai dauguma esame patyrusios gėdos jausmą, kai teisingai ir su nemažomis valios pastangomis „pasėdėjusios" ant dietos savaitę kitą, „ nutrūkstame nuo grandinės“ kieno nors gimtadienio šventėje Plačiau

Morkų dieta

2010-11-28 11:00:00

Švieži, sveiki morkai su ryškiai žaliais lapais guli ant balto paviršiaus, idealiai tinka sveikai mitybai.

Per tris dienas galima numesti 3,5 kg... Vidutinio stambumo tarka sutarkuoti morkas (kiek norite, tačiau daugiau nei vieną vidutinę morką per kartą nesuvalgydavau). Būtinai išspausti ten citrinos sultis, galima pridėti medaus (tik Plačiau

Mayo klinikos dietos detektyvas

2010-11-24 11:00:00

Trys rudi kiaušiniai yra glaudžiai vienas šalia kito ant balto paviršiaus, primenantys sceną iš Mayo klinikos mitybos plano.

Kalbama, kad dietą sukūrė garsiosios Mayo klinikos, įsikūrusios Minesotoje (JAV), specialistai. Ši dieta kasdien leidžia suvartoti nuo 1000 iki 1500 kcal. Svarbiausia – kad pusę šių kalorijų sudarytų baltymai Plačiau

Mažai kaloringa dieta (550 kcal)

2010-11-23 14:00:00

Asmuo, matuojantis juosmenį geltona matavimo juosta, pabrėžiantis savo įsipareigojimą mažai kaloringai dietai. Jie dėvi tamsius apatinius, o juosta įtempta aplink nuogą vidurį. Fonas yra švelniai neryškus, pabrėžiant kūno rengybos ir sveikatos dėmesį.

Labai griežta, tačiau pakankamai maistinga. Svorio mažėjimas – iki 5 kg per savaitę. Pusryčiai: arbata arba kava su sacharinu ir pienu. Pietūs: 100 g neriebios keptos mėsos arba virto liežuvio, „žalios“ salotos Plačiau

Manekenių dieta 2

2010-11-19 18:00:00
+1
-0
+1

Iliustracija – žmogus ilgais plaukais, įkūnijantis Manekenių dietos esmę, vilkintis žaliai kirptą švarką ir kelnes. Fone susimaišo geltoni ir žali atspalviai su išsklaidytomis žvaigždžių formomis. Figūra meniškai pavaizduota be veido bruožų.

Norite būti ypač lieknos ir grakščios kaip manekenės? Siūlome dietą, kuri yra labai populiari Prancūzijos manekenių tarpe. Ryte – puodelis žaliosios arbatos su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus. Šiek tiek vėliau – puodelis kavos su pienu, Plačiau

Melanie Griffith dieta

2010-11-16 14:00:00

Taurė raudono vyno yra neryškiame sodrios žalios lapijos fone, primenančiame ramų poilsį, kuriuo galėtų mėgautis Melanie Griffith. Šviesa atsispindi ant stiklo, siūlydama saulėtą dieną ir sukeldama atsipalaidavimo, susipynusio su gamta, jausmą.

O Jūs mėgstate jūros produktus, kaip juos mėgsta Melanie Griffith? Išbandykite jos dietos variantą. Per tris savaites pavyksta numesti daugiau nei 5 kg. Melanie Griffith dietos efektyvumas nekelia abejonių, nes žuvyje yra žymiai mažiau kalorijų, Plačiau

Manekenių dieta

2010-11-15 08:00:00

Manekenių dietos elegancijai linktelėjus, tarpduryje grakščiai pozuoja suknele vilkinčio žmogaus siluetas. Fone matyti žali medžiai ir žolė po ryškiu dangumi, sukuriant ryškų kontrastą su figūra.

Maitintis tokiu būdu tris dienas per mėnesį, atsisakius cukraus ir druskos. Galima numesti nuo 3 iki 5 kg. Ryte: minkštai virtas kiaušinis Po trijų valandų: 175 g. varškės ir puodelis arbatos be cukraus Po trijų valandų: 175 g Plačiau

Magnio dieta

2010-11-14 11:00:00

Permatomo puodelio, užpildyto arbata ir citrinos griežinėliu ant paviršiaus, vaizdas įkūnijantis dietinį prašmatnumą ryškiame geltoname fone.

Naudojama sergant hipertonine liga; rečiau – esant aterosklerozei, cholecistitui su nepakankamu tulžies pūslės ištuštinimu, tulžies pūslės akmenligei, nesant paūmėjimui; sergant vidurių užkietėjimu, ypač derinyje su nutukimu. Dieta susideda iš produktų, Plačiau

Madonna: Makrobiotinė dieta

2010-11-09 18:00:00

Ant grotelių kepta žuvis lėkštėje su citrinos griežinėliais, puikiai tinka laikantiems Makrobiotinės dietos.

Pagrindinės sudedamosios dietos dalys yra javai, daržovės ir žuvis. O taip pat sojos varškė ir jūros dumbliai. Mėsai, duonai ir pieno produktams uždėtas griežčiausias tabu. Sulieknėti 2 kilogramais per 2 savaites Principas: Pagrindinės sudedamosios dietos dalys – tai javai, Plačiau

Lotynų Amerikos indėnų bulvių dieta

2010-11-08 14:00:00

Baltame fone stovi bulvių bulvių krūva, primenanti bulvių dietos kuokštą.

Norintiems sulieknėti, siūlome Lotynų Amerikos indėnų bulvių dietą. - 1,5 kg stambių bulvių gerai praplauti ir kepti orkaitėje, kol susidarys apkepusi plutelė. Padalinti į 6 porcijas ir tolygiai valgyti visos dienos bėgyje Plačiau

Paprasti būdai greičiau sulieknėti

2010-11-02 18:00:00

Į stiklinę pilama skaidraus vandens srovė, įkūnijanti paprasti būdus, kaip drėkinti neryškiame vešlios žolės fone.

Regis, vaikui gimus išbandėte visas pasaulio dietas, bet nė viena neatnešė rezultatų? O gal tiesiog nesiseka atsikratyti kelių kilogramų? Mitybos specialistė, fitneso konsultantė ir mama Annabel Arkwright atskleidžia savo lieknumo paslaptį. „Mes sukeliame kūne sumaištį savo „magiškomis“ dietomis. Metam&# Plačiau

Madonnos dieta

2010-11-01 08:00:00

Ryški geltona citrina, primenanti legendinius Madonnos vaizdus, perpjauta per pusę ir rodoma baltame fone. Sultingas interjeras pasižymi lygiu, blizgiu paviršiumi, kuris puikiai tinka bet kokiai dietai, orientuotai į šviežius ir sveikus ingredientus.

O štai dieta, kurią sukūrė Madonnos dietologas Rėjus Kibartas. Beje, amerikiečių dainininkės silpnybė – saldainiai. Laikas nuo laiko Rėjus leidžia jai jais pasilepinti. Jis įsitikinęs, kad nuolat atsisakyti to Plačiau