Gyvenimo būdas

Kaip priblokšti antrąją pusę ir jos artimuosius?

2009-12-10 08:00:00

Metodai, kuriuos išduosiu, galioja tik santykių pradžioje, nes gi sakoma: yla iš maišo anksčiau ar vėliau išlenda. Tačiau neginčijamas faktas, jog pirmas įspūdis – pats svarbiausias. Tad kuo priblokšti mylimąją, jos artimuosius ir draugus, kad pirmas įspūdis būtų neišdildomas? Žin Plačiau

Dieną pradėkite su citrinų sultimis

2009-12-06 08:00:00

Dieta, kurios pagrindas – citrinų sultys, išsikovoja vis tvirtesnes pozicijas. Jos advokatėmis jau tapo Penelopė Cruz, Charlize Theron ir pati Madonna, rašo žurnalas "Elle". Pagrindinis principas paprastas: kas rytą reikia išgerti kelias stiklines šilto vandens su citrinų sultimis. Plačiau

Šiek tiek teatro, ir nebereikės vaistų

2009-11-29 08:00:00

p>Tik pamanykite - gyvenimas yra teatras. Ir visi jame artistai? O ką daryti tiems, kurie nori būti savimi ir nevaidinti jokio vaidmens? Štai jiems ir yra sudėtingiau. Kartais net ir labai sudėtinga. Tuomet visai ne aktoriai, o sielų žinovai psichologai siūlo pasitelkti dar vieną meno terapijos formą - psichodramą. Ka Plačiau

Fizinis aktyvumas malšina šokolado alkį

2009-11-27 08:00:00

Mokslininkai teigia, kad 15 minučių pasivaikščiojus galima numalšinti „šokolado badą“, rašo „The Telegraph.“ Neseniai paskelbtame tyrime pirmą kartą teigiama, kad fizinė mankšta gali sumažinti stiprų tam tikro maisto troškimą. Anksčiau jau buvo pastebėta, Plačiau

Ryto meditacija: kaip ryte prisiversti atsikelti?

2009-11-18 08:00:00

Mano kaimynas žavisi Rytų filosofija. Tačiau vis tiek kas rytą keliasi siaubingai kankindamasis. Tiesiog jam sunku išsiristi iš lovos! Nors jis ir vyturys, t.y. žmogus, kurio aktyvumas ir darbingumas būna didžiausi pirmojoje dienos pusėje. O ką jau kalbėti apie pelėdas, Plačiau

Ar spėjate gyventi?

2009-11-13 08:00:00

Kai sykį išgaudžiau minutę Gedimino prospekte kavinėje išgerti kavos, supratau, kad jau labai seniai ničnieko nebespėju. Net štai taip pasėdėti ir pažiūrėti, kaip bunda pagrindinė miesto gatvė, kaip valso ritmu į šlavėjos grėblio glėbį krenta paskutiniai medžių lapai, Plačiau

Smagus kalorijų deginimas

2009-11-05 11:00:00

Yra pačių įvairiausių būdų, kaip neliejant prakaito sporto salėje, išlikti lieknoms ir sveikoms. Pripažinkime, kad ne visas moteris žavi treniravimasis sporto klube. Vienoms būna tiesiog sunku prisiversti specialiai vykti į sporto klubą, kitos skundžiasi, Plačiau

Optimizmas

2009-09-19 13:00:00

Širdies ir kraujagyslių ligų išvengti gali padėti gera nuotaika ir optimistinės mintys. Prie tokios išvados po 15 metų tyrinėjimų priėjo amerikiečiai kardiologai. Ročesterio universiteto darbuotojai nustatė, kad sugebėję net pačiose sudėtingiausiose situacijose išlikti ramūs ir neprarasti optimizmo žmonės širdies ligomis sirgo tris kartus rečiau nei pesimistiškai nusiteikusieji. Beje, Plačiau

O.Lapinas. Kas yra meditacija?

2009-09-15 17:00:00

Šiais laikais daug kas medituoja arba bent yra girdėjęs apie meditacijas. Lietuvoje populiariausių meditacinių praktikų tarpe yra joga, taiči, aktyvios Ošo meditacijos. Kuo gi skiriasi šios meditacijų rūšys? Meditacijos dažniausiai apibūdinamos negatyviai, t.y Plačiau

Žmonos

2009-09-15 09:00:00

Kelias žmonas turintys vyrai gyvena ilgiau, atskleidė 189 pasaulio šalyse atliktas D. Britanijos universiteto mokslininkų tyrimas. Atsižvelgę į socialinius ir ekonominius įvairių šalių skirtumus, mokslininkai apskaičiavo, kad vyresnių nei 60 metų vyrų iš 140 pasaulio šalių, kur Plačiau

Atsikratykite streso

2009-09-11 13:00:00

Darbe jaučiu nuolatinį stresą ir įtampą. Parėjusi namo dar ilgai nenusiraminu ir blogai miegu. Bet vaistų gerti nenoriu. Gal galite patarti, kaip atsipalaiduoti ir bent kiek išvengti neigiamų streso pasekmių? Žaneta Psichologai siūlo daugybę įvairių metodų, Plačiau

Psichologo patarimai. Vyras mane žemina

2009-09-06 21:00:00

Istorija mano paprasta, gal net labai banali šiais laikais. Gyvenam kartu jau 25 metus. Pasitikėjau vyru visiškai, bet prieš ketverius metus jis mane išdavė... negaliu atleisti, bandau užmiršti, bet juk to turi norėti abu... Jam vis, atseit, reikia laisvės... Plačiau

Profilaktiškai tikrintis sveikatą – būtina!

2009-09-05 17:00:00

Dantų valymas ir apsilankymas kirpykloje kiekvienam seniai tapo įpročiu. Tuo tarpu į gydytoją dažniausiai kreipiamasi tik ką nors suskaudus ar pasijutus prasčiau. Kada ir pas kokį specialistą geriausia apsilankyti, pataria Vilniaus Žvėryno klinikos bendrosios praktikos gydytoja Eglė Markovski: Kraujo tyrimas - svarbiausias žinių apie žmogaus sveikatą šaltinis.Todėl kas penkerius metus reikia atlikti bendrą kraujo tyrimą. Po trisdešimties, be bendr Plačiau

Psichologinis spaudimas – kaip apsisaugoti

2009-08-19 17:00:00

Kartais žodžiai kerta daug skaudžiau nei kumštis. Todėl psichologai siūlo daugybę psichologinės savigynos būdų bei metodų, kaip išsiugdyti emocinį tvirtumą, atlaikyti bet kokį psichologinį puolimą. Kritinėje situacijoje įsivaizduokite, kad tarp jūsų ir pašnekovo stovi galingas vėjo malūnas, tuo Plačiau

Šešios karjeros siekiančių moterų klaidos

2009-08-13 13:00:00

Baigę universitetus, daugelis žmonių kuria napoleoniškus planus: reikia susirasti gerą darbą ir siekti karjeros aukštumų. Visi pradeda daugmaž vienodai, tik ne visi pakyla karjeros laipteliais. Vieni sukaupę patirties tampa amato specialistais, kitiems nepavyksta pasiekti užsibrėžtų tikslų. Nuo Plačiau

Kai neramiai plaka širdis

2009-07-29 09:00:00

Sveiki, pastaruoju metu labai jaučiu plakant širdį, kartais atrodo, kad tuojau iššoks iš krūtinės arba sustos. Lygiai toks pat jausmas, kai būdavo iš baimės prieš egzaminą. Bet dabar jokių egzaminų jau seniai nebelaikau, o toks neramumas ir tuksėjimas užeina pasinervinus ar po sunkesnio fizinio krūvio. A Plačiau

Menopauzė: įveikime negalavimus!

2009-07-27 17:00:00

Menopauzė - neišvengiamas periodas moters gyvenime. Jam prasidėjus, be estetinių ir fizinių negalavimų, moterį vargina vis užplūstanti depresija, irzlumas, nuotaikų kaita. Nemalonūs pokyčiai Klimakterinis periodas prasideda apie penkiasdešimtuosius moters gyvenimo metus. Susilpnėjus kiaušidžių veiklai ir organizme staiga sumažėjus lytinių hormonų estrogenų gamybai, moteris Plačiau

Klimakterinis laikotarpis – naujo etapo pradžia

2009-07-26 19:00:00

Prasidėjus klimakteriniam periodui, dauguma moterų skundžiasi pablogėjusia sveikata ir dėl to pakitusiais ne į gerąją pusę santykiais su šeimos nariais, draugais, kolegomis. Kiekvienas naujas etapas paprastai prasideda pasibaigus kokiam nors gyvenimo tarpsniui Plačiau

Kodėl jie neveda?

2009-07-26 13:00:00

Santuoka su užkietėjusiu viengungiu – labai viliojantis dalykas! Visų pirma, vidutinio amžiaus vyrai beveik visada turi nuosavą butą. Visų antra, jei užkietėjęs viengungis nusprendžia vesti, tai santuoka bus tvirta, nes jam tai bus gerai apgalvotas sprendimas Plačiau

Mūsų savijauta ir orai

2009-07-18 17:00:00

Dar Hipokratas sakė: jei daug žmonių tuo pačiu metu suserga ta pačia liga, priežasties reikia ieškoti tame, kuo naudojasi visi – ore. Seniai pastebėta, kad orai veikia žmones. Kiekvienas žmogus turi stabilumo ribas – gali neskausmingai ištverti tam tikrus temperatūros, Plačiau