Gyvenimo būdas

Neišsimiegojote. Ką daryti?

2019-09-13 09:23:34

Naktį negalėjote nei bluosto sudėti? Jaučiatės pavargę vos atsikėlę, sunkiai ištversite darbo dieną? Štai, ką galite padaryti (ir ko neturėtumėte daryti), kad po bemiegės nakties jaustumėtės bent kiek geriau. Plačiau

Ką jūsų poros miegojimo poza sako apie jūsų santykius?

2019-08-09 15:23:01
+1

-0

+1

Miegate atsukę vienas kitam nugaras, toliau vienas nuo kito Nors tokia miego poza ir neatrodo itin romantiška, vis dėlto, vieno tyrimo rezultatuose skelbiama, kad poros dažniausiai miega būtent taip; ko gero, dėl praktiškumo. 27 proc. apklaustųjų teigė dažniausiai miegantys būtent taip, o porų psichologė, tyrimo autorė Corrine Sweet sako, kad tokia poza rodo poros santykių tvirtumą ir stabilumą. „Tokie partneriai – artimi, bet kartu ir nepriklausomi“. Šaukštelio poza Klasikinė porų... Plačiau

Ar sėdėjimas prie TV kenkia labiau nei sėdėjimas darbe?

2019-08-07 10:02:49

Visi turbūt girdėjome, kad ilgai sėdėdami kenkiame savo sveikatai. O ar svarbu, kur sėdime? Plačiau

10 paprastų žingsnių kelyje į laimę

2019-07-12 09:41:42

Ar jūs... laimingi? Jei sudvejojote, patariame išmėginti mūsų siūlomus būdus ir galbūt kitąkart išgirdę šį klausimą tvirtai žinosite, kad esate laimingi. Plačiau

Miego sutrikimai – šių laikų epidemija

2019-03-22 08:00:21
+1

-1

0

Labai didelę dalį šiomis dienomis išrašomų vaistinių preparatų receptų sudaro nemigai gydyti skirti vaistų receptai. Tai tikrai nėra džiuginanti tendencija. Iš tikrųjų, miego sutrikimai yra viena dažniausių šiuolaikinį žmogų kamuojančių problemų. Sunkumai, susiję su greitu užmigimu ir kokybišku nakties miegu, nėra vien su amžiumi susijęs sutrikimas – didesnio ar mažesnio laipsnio miego nekokybiškumu skundžiasi daug jaunų ir darbingo amžiaus žmonių. Tėvai deda daug pastangų, kad jų vaikų miegas būtų ramus... Plačiau

Nepažįstamas – didžiausias draugas? Susipažinkite: Jūsų bioritmas

2018-07-16 00:00:00
+3

-0

+3

Ar Jums yra tekę atsibusti iš ryto nepailsėjus? Ar būna, kad šviečiant skaisčiai saulei užplūsta bloga nuotaika? Ar esate nors kartą pajutę, kad nėra noro imtis darbo ir norisi tūnoti vienumoje? Nei gera knyga ar puikus filmas neteikia gyvenimui spalvų? Įsiklausykite į save ir pagalvokite: ar pakankamai ilsiuosi, ar mano poilsis visavertis? Daugeliui yra tekę girdėti apie bioritmą. Kas jis yra, kaip veikia ir kaip daro įtaką mūsų sveikatai, intelektinėms... Plačiau

Dantų ryšys su vidaus organais: ar žinote apie tai?

2018-08-08 15:27:16
+2

-0

+2

Ir nors gyvename Vakarų pasaulyje, tačiau neretai ligai užklupus atsigręžiame į Rytų mediciną. Ar žinojote, jog būtent Rytuose medikai iš dantų gali pasakyti apie žmogų kamuojančias negalias? Dantys Rytų pasaulyje yra tarsi visų organizme vykstančių procesų veidrodis. Tad kuomet netikėtai Jus užklups danties skausmas, neskubėkite ieškoti, kurgi tie vaistai nuo danties skausmo, nes nemalonus danties skausmas ar gedimas gali būti ženklas, jog sutriko ir tam tikras vidaus organas... Ar žinojote, jog... Plačiau

27 metų vyras: „Aš vengiu intymių santykių, o priežastis to – tik viena“

2018-06-26 10:39:09
+3

-0

+3

Anoniminiai klausimai gydytojams šiais laikais gali būti užduodami ne tik apsilankius pas gydytoją kabinete, bet ir prisėdus prie kompiuterio ir parašius trumpą elektroninį laišką su klausimu. Su vienu tokiu intymiu klausimu kreipėsi ir 27 metų jaunuolis, kuris vengė lytinių santykių, o priežastis buvo to tik viena. Pasirodo, jaunuolį vargino priešlaikinė ejakuliacija. Vyro laiškas gydytojui - urologui Esu 27 metų vyras, seksualiai aktyvus jau nuo pat paauglystės, 17 metų. Niekuomet nesusidūriau... Plačiau

Stilistė Viktorija Šaulytė patarė, kaip spręsti tris moteris vasarą kamuojančias problemas

2018-06-12 10:41:24

Atėjus šiltajam sezonui daugelis moterų nori kiek atšviežinti savo įvaizdį ir iš spintos išsitraukti vasarai skirtą garderobą, tačiau ne paslaptis, kad dažnai susiduriama su, regis, nedidelėmis problemomis, kurios gerokai apkartina gyvenimą. Stilistė Viktorija Šaulytė pasidalijo patarimais, kaip susidoroti su trimis dažniausiai vasarą moteris erzinančiomis smulkmenomis. Po žiemos priaugti kilogramai V.Šaulytė įsitikinusi – dėl kelių priaugtų kilogramų nereikėtų gulėti namuose ir sielvartauti. „Kaip tie kilogramai „atėjo“, taip jie gali ir „išeiti“. Visgi... Plačiau

Kokias problemas kelia metų skirtumas santykiuose?

2018-04-29 12:17:32
+4

-0

+4

Dauguma žmonių yra girdėję apie garsųjį Vladimiro Nabokovo romaną „Lolita“. Ir ne tik girdėję, bet gal net ir skaitę ar matę filmų, kurių ne vienas buvo pastatytas remiantis šia knyga Nabokovo romane „Lolita“ puikiai atsispindi vyresnio amžiaus vyro meilė gerokai už jį jaunesnei merginai. Rodos, 1958 metais išleistas romanas aktualus dar ir šiandien, kuomet vyresni vyrai ieško meilės jaunų panelių glėbyje...Tačiau tokie santykiai neretai sukelia daug problemų. Kas yra norma?... Plačiau

Viskas, ką turite žinoti apie virusus

2018-04-02 16:05:05
+3

-0

+3

"Amžina ir piktavališka virusų svajonė yra absoliutus pasaulinis dominavimas. Nesvarbu kokius baisius metodus jie šiuo metu naudoja, tačiau negali būti paneigtas virusų atkaklumas, išradingumas ir gebėjimas paaukoti save, siekiant užsibrėžto tikslo"- išmintingą tiesą dėstė rusų mokslinės fantastikos klasikai broliai A. ir B. Strugatskiai. Virusą galima pamatyti tik elektroninio mikroskopo pagalba. Tačiau virusų sukeliamos ligos turi tokius būdingus simptomus, kad nereikia nei mikroskopų, nei akinių - viskas aišku ir taip. Pagrindinė... Plačiau

Minkštųjų audinių sužeidimai: ką būtina žinoti?

2018-02-19 14:10:46
+5

-1

+4

Sveika mityba bei sportas - tai daugelio šių dienų žmonių kasdieniai „atributai“ be kurių jie jau sunkiai įsivaizduoja savo gyvenimą. Deja, tačiau kaip sena išmintis byloja - ne viskas auksas, kas auksu žiba... „Per daug sportavau“, - taria jaunuolis, suėmęs nuo traumos patinusią savo koją. Ir tik vėliau jam yra diagnozuojama, jog sporto metu jis patyrė minkštųjų audinių sužeidimą ... Iš trenerio lūpų Kartais kai kurie sporto treneriai juokauja ir... Plačiau

Kas yra ekonominės klasės sindromas?

2017-12-22 11:50:54
+3

-0

+3

Kraujo užsilaikymas apatinėse galūnėse skrydžių metu yra žinomas kaip "ekonominės klasės sindromas". Ar tikrai pavojinga skristi ekonomine klase? Britė Emma Christoffersen domėjosi sportu. Būdama 28 metų ji skrido į Sidnėjaus olimpines žaidynes. Po trijų kelionės savaičių, skrendant atgal į Londoną, mergina lėktuve pasijuto blogai. Emma kažkaip išlaukė nusileidimo, bet atvykimo salėje prarado sąmonę ir mirė pakeliui į ligoninę. Emma yra labiausiai žinoma giliųjų venų trombozės auka. Kraujo krešulys, susidaręs jos... Plačiau

Gyvenimas nelaikant šlapimo – kaip išlikti aktyviam

2017-11-29 12:39:39
+4

-0

+4

Dažnai klaidingai manoma, kad šlapimą sugeriančios priemonės yra masyvios, nepatogios ir reikalingos tik mažai judantiems senyvo amžiaus žmonėms arba prie lovos prikaustytiems ligoniams. Šlapimo nelaikymas pasireiškia daug dažniau, nei daugeliui atrodo, šis negalavimas neaplenkia ir jaunesnio, darbingo amžiaus moterų ir vyrų. Praradus šlapimo pūslės kontrolę, labai svarbu suvokti, kad gyvenimas nesustojo, juolab kad yra specialių šiuolaikiškų higienos priemonių, padedančių išlikti aktyviems, jaustis patogiai ir užtikrintai. Plačiau

9 būdai, kaip užkirsti kelią padidėjusiam rūgštingumui skrandyje

2017-11-21 15:20:24
+3

-0

+3

Su padidėjusiu skrandžio sulčių rūgštingumu tikriausiai yra susidūręs daugelis mūsų. Dažniausiai šį sutrikimą gali sukelti stresas, netinkama ar nereguliari mityba, valgymas paskubomis bei daugybė kitų priežasčių. Vis dėlto padidėjęs skrandžio rūgštingumas dažnai pranašauja ir apie rimtas sveikatos problemas. Higienos instituto Sveikatos informacijos centras pateikia duomenis apie sveikatos statistiką šalyje. Remiantis jų informacija matyti, jog pernai Lietuvoje gastritu ir duodenitetu sirgo maždaug 85 tūkst., o skrandžio ir dvylikapirštės žarnos ir gastrojejuninė... Plačiau

Europos Sąjungos Vaistininkų grupės Generalinė sekretorė Jūratė Švarcaitė: „Kartais susidaro įspūdis, kad bandoma išrasti jau išrastą dviratį…“

2017-11-11 16:46:28
+1

-0

+1

Farmacijos specialistams skirtoje konferencijoje „Farmacijos aktualijos. 2017 m.“ Europos Sąjungos Vaistininkų grupės Generalinė sekretorė Jūratė Švarcaitė skaitė pranešimą „Pasaulinės farmacijos politikos tendencijos ir kryptys per visuomenės vaistinės prizmę“. Apie Lietuvos farmacijos aktualijas Prisistačiusi auditorijai, kam atstovaujanti, J. Švarcaitė patikino, jog, nors gyvena ir dirba Briuselyje, lietuviškosios farmacijos aktualijos jai puikiai žinomos, o kai kurios tendencijos, deja, nuteikia ne visai gerai. „Ne vieną kartą kilo įtarimas, kad šiandien valdžioje esantys... Plačiau

Dirbate ofise?Jūsų gyvenimą gali apkartinti „ofisinė“ varikozė.

2017-10-30 09:36:33
+7

-0

+7

Ilgą laiką buvo manoma, kad varikozė dažnai vystosi žmonėms, dėl profesijos priverstiems ilgai stovėti ar atlikti sunkų fizinį darbą. Dabar iškyla ir kita priežastis – hipodinamija (nuo nejudrumo sumažėjusi raumenų jėga). Šiuolaikinis miesto gyventojas daugiausiai laiko praleidžia sėdėdamas: biure prie kompiuterio, namuose per televizoriaus. Greitas gyvenimo tempas verčia ne vaikščioti, bet važiuoti automobiliu ar autobusu. Bet kuo ilgiau jūs sėdite, tuo blogiau jaučiasi jūsų venos (kraujagyslės, kuriomis kraujas grįžta į širdį). Kartu su... Plačiau

Raumenų, sausgyslių ir raiščių patempimai – ne tik profesionalių sportininkų problema

2017-10-16 09:13:03
+7

-0

+7

Raumenų ir sausgyslių patempimai – tai raumens arba jo sausgyslės, kuria jungiamas raumuo prie kaulo, sužalojimas. Raiščių patempimas – sausgyslės, kuri jungia ir prilaiko kaulus iš abiejų sąnario pusių, ir skaidulinės kapsulės, kuri supa sąnarį, pakenkimas. Abu pažeidimus sukelia staigus truktelėjimas arba pasukimas taip, kad audiniai pertempiami arba įplėšiami. Tai dažnos kritimo ir sporto traumos. Ilgai nesportavusių žmonių raiščiai būna mažiau paslankūs, tad jiems patirti raiščių patempimus yra didesnė rizika.... Plačiau

Gera širdies sveikata – tavo pareiga

2017-10-13 09:00:19
+6

-0

+6

Diena iš dienos skubame, lekiame, atrodo, nesibaigianti virtinė darbų vis rečiau leidžia mums ramiai pabūti, atsikvėpti ir pailsėti...Deja, tačiau labai dažnai sustojame tik tuomet, kai pajaučiame, jog mūsų širdelė ima neritmingai plakti, prasideda galvos svaigimas, darosi silpna... Liūdna, jog labai dažnai širdies ligos yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių. Tad nelaukime, kol širdies sveikata taps prasta, pradėkime rūpintis ja jau dabar. Kardiovaskulinės ligos: šokiruojanti statistika ir kas ją lemia? Insultas,... Plačiau

Seksualinė vyro ištvermė priklauso ir nuo mažų dalykų

2017-10-04 14:09:05
+6

-0

+6

Jeigu manote, kad sekso galiūnais galite būti kada tik panorėję, klystate. Tokią mintį nuolat savo pacientams kartoja urologai ir seksologai. Medikai tvirtina, kad net stipriausi ir sveikiausi vyrai retkarčiais patiria lovoje nesėkmių. Tyrimais nustatyta, kad stipresni ar lengvesni erekcijos sutrikimai pasireiškia maždaug kas trečiam vyrui iki šešiasdešimties metų. Tam, kad seksualinė sveikata nesustreikuotų ir problemos lovoje ištiktų rečiau, medikai vyrams siūlo nepamiršti vadovautis itin paprastais, bet naudingais patarimais. 1.Sportuokite. Kraujotakos... Plačiau

Anekdotai

Dienos Klausimas

Ar žinote, kad nuo 2022 metų sausio 1-osios dienos Jūs neprivalote pirkti pigiausio kompensuojamo grupėje vaisto ?

Balsavimai