Gyvenimo būdas

Natūralūs margučių dažai iš gamtos

2021-03-24 00:00:00

Stambiu planu vaizduojami įvairių atspalvių, įskaitant raudoną, mėlyną, geltoną, žalią ir oranžinę, ryškiaspalviai, glotnūs kiaušiniai, glaudžiai sukomponuoti naudojant natūralūs margučių dažai.

Norite kuo natūralesnių margučių be „jokios chemijos“? Pristatome visiškai natūralius margučių dažus iš gamtos – jei tik norite kažko sveikesnio ir įdomesnio, Jums tikrai gali tai pavykti. Tik pamėginkite! Pirmas žingsnis – spalvų pasirinkimas Siūlome Jums 5 pagrindines spalvas – tamsiai mėlyną, raudoną, geltoną, žalią ir violetinę spalvas. Jei norėtųsi ir juodos spalvos, kuri senovėje buvo itin mėgstama, nes simbolizavo gyvybę iš žemės, tuomet margučius reikės tiesiog ilgiau palaikyti tamsiai... Plačiau

Vitamino D trūkumas organizme, kada verta sunerimti?

2021-03-05 00:00:00

Žilų plaukų vyras laikosi į kaktą, atrodo įtemptas ar kenčiantis nuo skausmo, galbūt tai rodo vitamino D trūkumą. Ryški saulė fone byloja apie karštį ar įtampą.

Vitaminas D yra mums gyvybiškai svarbus, todėl turime nuolat rūpintis, kad jo atsargos mūsų organizme neišsektų. Būtent jis padeda mums geriau įsisavinti kalcį bei fosforą, kurie labai reikalingi mūsų kaulų tankiui, dantims ir gerai savijautai. Yra žinoma, kad natūraliai vitamino D gauname šiltuoju metų laiku būdami saulėje, tačiau gyvenant Lietuvoje, ne taip dažnai turime galimybę pasidžiaugti puikiais saulėtais orais, dėl to, kad užtikrinti šio svarbaus vitamino reikiamą kiekį organizme, tenka... Plačiau

Kai liūdna – suvalgyk apelsiną

2021-02-20 00:00:00
+1
-
+1

Trys švieži apelsinai rodomi baltame fone. Du yra sveiki, ryškiai žali lapai, o trečiasis perpjautas per pusę, atskleidžiantis sultingą, segmentuotą vidų. Gyva apelsiną praskaidrina sceną savo natūraliu žavesiu.

Apelsinų kvapas – vienas maloniausių kvapų pasaulyje, skatinantis laimės jausmą, nuvejantis liūdesį, priverčiantis pasijusti energingiau ir lengviau priimti sprendimus. Citrusiniai kvapai itin mėgstami parduotuvėse ir grožio salonuose, kad žmonės jaustųsi gerai ir visuomet būtų linkę save labiau palepinti. O kuo gi naudinga apelsinų maistinė vartė? Ar verta juos valgyti dažniau? Tikrai taip! Apelsinas – vienas mėgstamiausių žmonijos vaisių Apelsinai yra vieni populiariausių vaisių visame pasaulyje. Dauguma mėgsta jų sultingą skonį,... Plačiau

Nosies švara taip pat reikia rūpintis

2021-01-05 08:40:40

Iliustracija, kurioje moteris raudonais plaukais liečia nosį (nosies) vienu pirštu. Ji šypsosi, turi ryškiai mėlynas akis ir raudoną lūpdažį. Raudona rodyklė aukštyn, simbolizuojanti rūpintis arba pažangą, yra šalia jos veido. Fonas žalias, papildantis bendrą švarą.

Nosis – labai svarbi mūsų organizmo dalis. Ji atsakinga už tai, kad į gilesnius kvėpavimo takus patektų tik pakankamai drėgnas, šiltas ir, svarbiausia, švarus oras. Būtent per nosį į plaučius veržiasi virusai ir bakterijos, dulkės ir kiti alergenai, tad reguliarus nosies plovimas gali padėti išsaugoti sveikus kvėpavimo takus. Susirgus sloga būtina pasirūpinti, kad nosis kuo greičiau atgautų normalią savo funkciją, kitaip ne tik gana ilgą laiką kamuos prasta savijauta, bet ir išaugs... Plačiau

Erekcijos sutrikimai dažniausiai neišnyksta savaime

2020-12-28 09:57:02

Medicininė iliustracija, vaizduojanti vyrų reprodukcinę sistemą iš šono, išryškinanti prostatos, šlapimo pūslės, varpos ir sėklidžių struktūras raudonais ir oranžiniais tonais mėlyname fone, aktuali norint suprasti tokias sąlygas kaip erekcijos sutrikimai.

Net nereikia mokslinių tyrimų duomenų, kad būtų galima suprasti, jog aktyvų ir kokybišką lytinį gyvenimą gyvenantys žmonės yra daug laimingesni. Žinoma, intymumas svarbus ne visiems, tačiau viena įtakingiausių sveikatos organizacijų (PSO) teigia, kad lytinė sveikata būtina visapusiškai žmogaus gerovei. Lytiniam aktui labai svarbi gera erekcijos funkcija. Dauguma vyrų anksčiau ar vėliau susiduria su erekcijos sutrikimais dėl pačių įvairiausių priežasčių. Deja, bet tik kas dešimtas ieško pagalbos, o ką jau kalbėti apie pagalbos paiešką laiku,... Plačiau

3 dažniausiai pasitaikančios vyriškos seksualinės problemos

2020-12-12 09:28:18

Lovoje guli besišypsanti pora, vyras žaismingai apkabina moterį iš nugaros. Švelniai apšviestame kambaryje jie atrodo laimingi ir atsipalaidavę, o tai rodo, kad net ir tie, kurie susiduria su dažniausiai pasitaikančiomis vyriškomis problemomis, gali kartu rasti paguodą ir džiaugsmą.

Lytinės arba seksualinės disfunkcijos gali užklupti bet kokio amžiaus vyrus ir iš pagrindų supurtyti ne tik lytinį gyvenimą, bet ir kasdienybės kokybę. Ir taip nutinka nebūtinai tik vyresniame amžiuje – jauni vyrai taip pat gali jų patirti. Svarbiausia neužsisklęsti savyje ir ieškoti pagalbos. Plačiau

5 būdai, padedantys atsipalaiduoti ir susigrąžinti gerą nuotaiką

2020-08-01 14:05:29
+1
-0
+1

Asmuo, praktikuojantis jogą paplūdimyje saulėlydžio metu, siluetas prieš dangų in būdais naudoti. Jie yra viena koja į viršų nukreipto šuns poza, viena koja ištiesta į viršų. Vandenyno bangos ir ryškus oranžinis bei mėlynas dangus sukuria ramų foną, sustiprina jų gera nuotaika.

Svajonėse atostogos, tačiau reikia dirbti. Jaučiasi, kaip kyla įtampa, ateina suirzimas ir nuovargis. Neleiskite nemalonioms emocijoms užvaldyti savo mintis – skirkite vos kelias minutes atsipalaidavimui, geros nuotaikos susigrąžinimui ir pabuvimui su savimi – į darbus grįšite pailsėję ir jaučiantys naujos energijos antplūdį. Pateikiame 5 paprastus atsipalaidavimo/ energijos ir nuotaikos susigrąžinimo būdus – nuo smaližiavimo iki meditacijos. Plačiau

Lietuvoje sveikatos apsauga vertinama blogiausiai visoje Europos Sąjungoje

2020-06-25 10:31:11

Vandenynas su Europos Sąjungos vėliava ir geltonomis žvaigždėmis mėlyname fone. Saulės šviesa prasiskverbia pro debesis aukščiau, mesdama atspindžius vandens paviršiuje, simbolizuojančiu Europos Sąjungos įsipareigojimą vienybei ir pažangai.

Europos Komisijos publikuotoje 2019 metų Europos Sąjungos (ES) šalių sveikatos būklės ataskaitoje skelbiama – lietuviai yra mažiausiai patenkinti savo sveikatos būkle visoje ES. Atliktas tyrimas parodė, kad vos 44 proc. Lietuvos gyventojų savo sveikatą įvertino gerai arba labai gerai, kai ES vidurkis yra net 70 proc. Toje pačioje ataskaitoje pažymima, jog, lyginant su kitomis ES šalimis, Lietuvos sveikatos apsaugai skiriamas finansavimas yra vienas mažiausių ir siekia vos 4,5 proc. BVP. Ar gali šios dvi... Plačiau

Ar pilvo pūtimas, mityba ir judėjimas susiję?

2020-02-10 11:30:08

Asmuo mėlynais marškiniais abiem rankomis suspaudęs pilvą, o tai rodo diskomfortą ar skausmą, galimai dėl pilvo pūtimo. Vaizdas aplink pilvą švyti raudonai, o tai rodo vidinį stresą arba skausmą, susijusį su mityba ir mityba.

Pilvo pūtimas dažnai atsiranda dėl netinkamos mitybos ir nepakankamo fizinio aktyvumo.Kaip susiję šie dalykai ir kas galėtų padėti pasijusti lengviau?Kas vyksta pilvo pūtimo metu? Plačiau

Kuo apie santykius nederėtų dalintis socialiniuose tinkluose?

2020-01-02 09:11:30

Pora sėdi ant sofos jaukioje svetainėje, šypsosi ir kartu žiūri į planšetinį kompiuterį, greičiausiai dalijasi akimirkomis socialiniuose tinkluose. Kambaryje yra lentynos su lėkštėmis ir augalais fone. Abu yra laisvai apsirengę ir, atrodo, mėgaujasi ramiais santykiais.

Nors sakoma, kad net 1 iš 5 porų susipažįsta būtent internete, tačiau dalintis kiekviena santykių smulkmena „Instagram“, „Facebook“ ar „Snapchat“ socialiniuose tinkluose – ne pati geriausia mintis. Ko geriau niekada ten nekelti? Plačiau

Kada nuovargis gali pranešti apie rimtesnes problemas?

2019-10-21 10:46:00
+1
-0
+1

Moteris su pižama sėdi ant lovos, apsikabinusi kelius ir padėjusi galvą ant rankų. Švelniai apšviestame ir ramiame kambaryje yra balta antklodė, o naktinis staliukas, papuoštas lempa ir knygomis.

Nuovargis – emocinis ir fizinis išsekimas, kai jaučiamės silpni ir bejėgiai. Jei prastai miegojote, per mažai valgėte ar judėjote, grįžę prie tinkamų įpročių, nuovargio turėtumėte nebejausti. O jei nuovargis jus apėmęs be aiškios priežasties ir jau ilgą laiką, o net ir miegas nepadeda pasijusti geriau, gali būti, kad nuovargis slepia rimtesnes sveikatos problemas, pavyzdžiui, mažakraujystę, skydliaukės sutrikimus ar diabetą. Kas sukelia ilgalaikį nuovargį? Plačiau

Neišsimiegojote. Ką daryti?

2019-09-13 09:23:34

Žmogus guli pabudęs naktį lovoje, užsidengęs veidą rankomis. Žadintuvas ant naktinio staliuko rodo 3:41 AM. Silpnai apšviestas kambarys sustiprina neramumo ir nemigos jausmą, verčia juos susimąstyti, ką daryti, kai vėl neišsimiegojote.

Naktį negalėjote nei bluosto sudėti? Jaučiatės pavargę vos atsikėlę, sunkiai ištversite darbo dieną? Štai, ką galite padaryti (ir ko neturėtumėte daryti), kad po bemiegės nakties jaustumėtės bent kiek geriau. Plačiau

Ką jūsų poros miegojimo poza sako apie jūsų santykius?

2019-08-09 15:23:01
+1
-0
+1

Aštuonių vaizdų koliažas demonstruoja porą lovoje, iliustruojančią įvairias poros miegojimo pozas. Jie dėvi kasdienius miego drabužius, o kai kuriose nuotraukose juos dengia balta paklodė, kai glaustosi ant šonų ir nugaros.

Miegate atsukę vienas kitam nugaras, toliau vienas nuo kito Nors tokia miego poza ir neatrodo itin romantiška, vis dėlto, vieno tyrimo rezultatuose skelbiama, kad poros dažniausiai miega būtent taip; ko gero, dėl praktiškumo. 27 proc. apklaustųjų teigė dažniausiai miegantys būtent taip, o porų psichologė, tyrimo autorė Corrine Sweet sako, kad tokia poza rodo poros santykių tvirtumą ir stabilumą. „Tokie partneriai – artimi, bet kartu ir nepriklausomi“. Šaukštelio poza Klasikinė porų... Plačiau

Ar sėdėjimas prie TV kenkia labiau nei sėdėjimas darbe?

2019-08-07 10:02:49

Žmogus mėlynai dryžuotais marškiniais sėdi ant sofos, sėdėjimas prie televizoriaus, rankose laiko pultelį, o šalia guli rudas ir baltas šuo. Jaukioje svetainėje yra dviratis ir lova fone.

Visi turbūt girdėjome, kad ilgai sėdėdami kenkiame savo sveikatai. O ar svarbu, kur sėdime? Plačiau

10 paprastų žingsnių kelyje į laimę

2019-07-12 09:41:42

Saulės apšviesta pora dalijasi laimės akimirka. Moteris švelniai laiko vyro veidą, kai jiedu šypsosi po atviru dangumi, o fone neryškūs automobiliai ir pastatas, švenčiantys paprastų žingsnių bendrą kelionę.

Ar jūs... laimingi? Jei sudvejojote, patariame išmėginti mūsų siūlomus būdus ir galbūt kitąkart išgirdę šį klausimą tvirtai žinosite, kad esate laimingi. Plačiau

Miego sutrikimai – šių laikų epidemija

2019-03-22 08:00:21
+1
-1
0

Iš po baltos antklodės žvilgčioja žmogus ilgais plaukais, išplėtęs akis, kovojantis su miego sutrikimais. Lygiai baltame fone matomas tik jų veidas ir rankos, sukuriančios šviesią, jaukią atmosferą tylioje bemiegių naktų epidemijoje.

Labai didelę dalį šiomis dienomis išrašomų vaistinių preparatų receptų sudaro nemigai gydyti skirti vaistų receptai. Tai tikrai nėra džiuginanti tendencija. Iš tikrųjų, miego sutrikimai yra viena dažniausių šiuolaikinį žmogų kamuojančių problemų. Sunkumai, susiję su greitu užmigimu ir kokybišku nakties miegu, nėra vien su amžiumi susijęs sutrikimas – didesnio ar mažesnio laipsnio miego nekokybiškumu skundžiasi daug jaunų ir darbingo amžiaus žmonių. Tėvai deda daug pastangų, kad jų vaikų miegas būtų ramus... Plačiau

Nepažįstamas – didžiausias draugas? Susipažinkite: Jūsų bioritmas

2018-07-16 00:00:00
+3
-0
+3

Senovinis žadintuvas stovi kaip ištikimas kompanionas fone, padalytame į pastelinę rožinę ir mėlyną. Laikrodžio rodyklės rodo 10:10, užfiksuodamos bioritmos esmę su klasikiniu dizainu ir dviem varpeliais viršuje.

Ar Jums yra tekę atsibusti iš ryto nepailsėjus? Ar būna, kad šviečiant skaisčiai saulei užplūsta bloga nuotaika? Ar esate nors kartą pajutę, kad nėra noro imtis darbo ir norisi tūnoti vienumoje? Nei gera knyga ar puikus filmas neteikia gyvenimui spalvų? Įsiklausykite į save ir pagalvokite: ar pakankamai ilsiuosi, ar mano poilsis visavertis? Daugeliui yra tekę girdėti apie bioritmą. Kas jis yra, kaip veikia ir kaip daro įtaką mūsų sveikatai, intelektinėms... Plačiau

Dantų ryšys su vidaus organais: ar žinote apie tai?

2018-08-08 15:27:16
+2
-1
+1

Garbanotų plaukų žmogus, vilkintis mėlynus marškinius, skausminga išraiška laiko skruostą, galbūt jaučia Dantų ryšio problemas, tokias kaip danties ar žandikaulio skausmas, neutraliame pilkame fone.

Ir nors gyvename Vakarų pasaulyje, tačiau neretai ligai užklupus atsigręžiame į Rytų mediciną. Ar žinojote, jog būtent Rytuose medikai iš dantų gali pasakyti apie žmogų kamuojančias negalias? Dantys Rytų pasaulyje yra tarsi visų organizme vykstančių procesų veidrodis. Tad kuomet netikėtai Jus užklups danties skausmas, neskubėkite ieškoti, kurgi tie vaistai nuo danties skausmo, nes nemalonus danties skausmas ar gedimas gali būti ženklas, jog sutriko ir tam tikras vidaus organas... Ar žinojote, jog... Plačiau

27 metų vyras: „Aš vengiu intymių santykių, o priežastis to – tik viena“

2018-06-26 10:39:09
+3
-0
+3

Moteris baltais marškiniais stovi pirmame plane išskėtusi rankas, žvelgia į šalį, subtiliai siūlydama vengti. Tuo tarpu fone stovi vyras mėlynais marškiniais sukryžiavęs rankas, taip pat žiūri į šalį. Atrodo, kad abu yra šviesiame kambaryje.

Anoniminiai klausimai gydytojams šiais laikais gali būti užduodami ne tik apsilankius pas gydytoją kabinete, bet ir prisėdus prie kompiuterio ir parašius trumpą elektroninį laišką su klausimu. Su vienu tokiu intymiu klausimu kreipėsi ir 27 metų jaunuolis, kuris vengė lytinių santykių, o priežastis buvo to tik viena. Pasirodo, jaunuolį vargino priešlaikinė ejakuliacija. Vyro laiškas gydytojui - urologui Esu 27 metų vyras, seksualiai aktyvus jau nuo pat paauglystės, 17 metų. Niekuomet nesusidūriau... Plačiau

Stilistė Viktorija Šaulytė patarė, kaip spręsti tris moteris vasarą kamuojančias problemas

2018-06-12 10:41:24

Smėlio spalvos švarku ir akiniais vilkinti stilistė tikrina savo išmanųjį telefoną laikydamas aplanką ir planšetę, stovi lauke prie modernaus pastato stikliniais langais.

Atėjus šiltajam sezonui daugelis moterų nori kiek atšviežinti savo įvaizdį ir iš spintos išsitraukti vasarai skirtą garderobą, tačiau ne paslaptis, kad dažnai susiduriama su, regis, nedidelėmis problemomis, kurios gerokai apkartina gyvenimą. Stilistė Viktorija Šaulytė pasidalijo patarimais, kaip susidoroti su trimis dažniausiai vasarą moteris erzinančiomis smulkmenomis. Po žiemos priaugti kilogramai V.Šaulytė įsitikinusi – dėl kelių priaugtų kilogramų nereikėtų gulėti namuose ir sielvartauti. „Kaip tie kilogramai „atėjo“, taip jie gali ir „išeiti“. Visgi... Plačiau