Dietos ir sveika mityba

Kalifornijos grožio instituto dieta

2010-08-25 12:00:00

Žmogus laiko šaukštą virš balto dubenėlio, pripildyto dribsnių ir pieno, primenančiu subalansuotos mitybos paprastumą. Fonas – švarus baltas paviršius su stipriu dubenėlio metamu šešėliu, primenančiu Kalifornijos grožio institute dažnai švenčiamą minimalistinį stilių.

Viena žymiausių ir pakankamai populiarių tarp amerikiečių dietų, kuri užkariavo populiarumą tarp daugelio tiek Amerikos, tiek ir mūsų kino deivių. Vitni Chiuston jau seniai yra būtent šios dietos gerbėja Plačiau

Ypatinga Natašos Koroliovos dieta

2010-08-24 19:00:00

Baltoje lėkštėje yra trys silkės filė, papuošta šviežiais krapais ir žaliomis salotomis. Norėdami pajusti spalvą, prie patiekalo pridedami susmulkinti raudonieji kopūstai, elegantiškai apsupti balzaminio acto taškelių. Šis kūrinys, įkvėptas Natašos Koroliovo, dera prie skanaus dietos modelio.

Iš prigimties į moteriškai apvalias formas linkusi Rusijos dainininkė Nataša Koroliova vis dėlto žavi savo gerbėjus nepriekaištinga figūra. Prieš keletą metų nėštumo metu priaugus svorio, dainininkei nepavyko išvengti ir po gimdymo likusio viršsvorio – net 15 kg, ku Plačiau

Nauja valomoji prancūzų dieta

2010-07-29 19:00:00

Žmogus stovi išsišakojusiame kelyje ir mąsto apie valomoji dietą, kai renkasi nesveiką maistą, pvz., mėsainius ir picą, kairėje, o naudingas daržoves, pavyzdžiui, brokolius ir salotas, dešinėje, debesuoto mėlyno dangaus fone.

Prancūzų dietologai siūlo naują valomąją dietą, kuri leis truputį sulieknėti ir normalizuoti kūno svorį. Ją drąsiai galima vadinti sveikatingumo dieta, nes organizmas gaus vitaminų Plačiau

Tirpdanti riebaliukus iškrovos diena

2010-07-23 15:00:00

Rudas kiaušinis stovi stačiai ant atspindinčio paviršiaus, apjuostas laisvai apvyniota balta matavimo juosta, įkūnijančia „Iškrovos dienos“ esmę, gradientiniame mėlynų ir žalių atspalvių fone.

Dietologų nuomone, numesti svorį dažniausiai trukdo toksinais užsiteršęs organizmas. Tad vienos dienos iškrovos diena – tai vienas geriausių būdų išsaugoti dailias kūno linijas. Per dieną galima netekti nuo 300 gramų iki 1 kilogramo svorio Plačiau

Prancūziška dieta

2010-07-12 09:00:00

Rudas kiaušinis, iš dalies įskilęs ir matomas trynys, guli ant nesugadintos baltos spalvos fono – elegantiškas Prancūziškos dietos paprastumas.

Ji veiksminga. Kaip ir kitose dietose, taip ir čia būtina laikytis griežto grafiko. Prancūzų dietos laikomasi 14 dienų. Jos metu negalima vartoti druskos, cukraus, alkoholio, duonos ir kitų miltinių produktų Plačiau

Izraelio dietologų dieta

2010-07-10 12:00:00

Ant rausvo paviršiaus suvyniota balta matavimo juosta su juodais skaičiais, primenanti dietologų naudotus įrankius. Iš dalies išvyniotoje juostoje rodomi skaičiai nuo 57 iki 62, o ant paviršiaus metami šešėliai, o tai rodo kruopščią bet kokio mitybos plano pusiausvyrą.

Izraelio dietologų teigimu, piktnaudžiavimas maistu – tai ne kas kita, kaip proto ir veiksmo, organizmo poreikio ir vartojimo visiškas neatitikimas. Sugadinta figūra – tai ne baisiausia viršsvorio pasekmė. Tai dar periferinės kraujotakos ir limfos apykaitos sutrikimai Plačiau

Iškrovos dietos

2010-07-04 09:00:00

Iš arti matoma glotni, kreminė balta medžiaga su besisukančios tekstūros, primenanti jogurtą ar plaktą grietinėlę, puikiai tinkanti jūsų sveikatai.

Iškrovos dietos yra naudojamos esant pertekliniam maitinimui ir viršsvoriui tais atvejais, kai skirta mažai kalorijų turinti dieta - nepakankamai efektyvus metodas. Dietos stimuliuoja medžiagų apykaitą ir skatina nuosavų riebalų atsargų organizme sunaudojimą Plačiau

Švelni dieta

2010-06-29 15:00:00

Stiklinė šviežių apelsinų sulčių su apelsino skiltele ant apvado yra ant šviesios spalvos paviršiaus, suteikianti gyvybingumo ir gaivaus prisilietimo prie Švelni dietos.

Ši angliška dieta turi vieną neginčytiną privalumą. Jei dauguma madingų dietų leidžia tik laikinai atsikratyti nereikalingų kilogramų, tai ši dieta garantuoja ilgalaikį, "stabilų" grakštumą. Plačiau

Sveika 5 dienų žuvies dieta padės atsikratyti 2 kg

2010-06-27 12:00:00

Gurmaniškas patiekalas su žuvies griežinėliais baltoje lėkštėje, papuoštas šviežiais žalumynais ir raudonai marinuotomis daržovėmis, puikiai tiks besilaikantiems žuvies dietos. Lėkštė papuošta tamsaus padažo lašeliais.

Jei norite numesti keletą kilogramų, penkias dienas laikykitės žuvies dietos - šiuo metų laiku ji viena tinkamesnių, nes „neskriaudžia" imuniteto. Medicinos mokslas žuvį vertina dėl Omega - 3 riebalų rūgščių, Plačiau

Indiška dieta

2010-06-24 12:00:00

Iš arti gulinčio žmogaus, atmerktomis akimis, papuoštas dramatišku tamsiu akių makiažu ir mažu dekoratyviniu papuošalu ant kaktos, primenančiu Indiška dietoje tyrinėtą gyvybingą grožį.

Pagrindinis indiškos dietos principas – mėsos ir jos produktų atsisakymas. Tai vegetariška dieta. Jei pastebėjote, kad pablogėjo bendra jūsų savijauta, tuomet reikėtų atsisakyti panašaus mitybos metodo. Būkite atsargios: negalima painioti vegetariškos ir subalansuotos mitybos. Plačiau

Kiniška dieta: lieknėk vartodama daugiau kalorijų

2010-06-20 09:00:00

Raudonas kiniškas simbolis „maistas“ baltame fone, primenantis Kiniškos dietos esmę.

Kinai beveik neserga žarnyno, krūtinės vėžiu, širdies ligomis, osteoporoze ar nutukimu. Jų sveikatos paslaptis - antioksidantų, vitaminų ir priešvėžinių fitomedžiagų gausus maistas, kuriame mėsa sudaro tik apie 20 procentų. Viskas prasidėjo tradiciškai - aną dieną ištraukiau iš spintos savo rudenines kelnes ir pasimatavusi supratau, k Plačiau

Impulso dieta

2010-06-19 09:00:00

Vienos rudos duonos riekės stambiu planu, įkūnijantis dietai palankų pasirinkimą, paprastame baltame fone. Natūrali tekstūra su matomais grūdeliais ir sėklomis įkvepia sveikesnės mitybos impulsą, o tai rodo, kad tai viso grūdo ar daugiagrūdė.

Lieknėjimo kurso trukmė – trys mėnesiai, per kuriuos susiderina medžiagų apykaita, dingsta žalingi maitinimosi įpročiai ir galima pereiti prie įprasto raciono. Visus šiuos tris mėnesius reikia paisyti žemiau pateiktus principus Plačiau

Produktai, kurie padeda lieknėti ir stiprina organizmo gynybines galias

2010-06-16 15:00:00

Lazdelių pora baltame fone laikanti vieną virtą krevetę, simbolizuojančią, kaip paprastas, subalansuotas maistas gali lieknėti ir sustiprinti organizmo gynybines galias.

Vertingasis 7-tukas: Krevetės Vertingi baltymai, geležis, jodas, lengvai pasisavinamas kalcis, vitaminai PP ir E. Tinka skydliaukės ligų profilaktikai, gerina imunitetą ir protinę veiklą, didina darbingumą. Virti krevetes geriausia ant silpnos ugnies uždengtame puode. Putpelės kiaušiniai Baltyme yra lengvai pasisavinamų aminorūgščių, o tryn Plačiau

Humaniškiausios sezono dietos

2010-06-15 09:00:00

Šaldytuvas su stiklainiais ir indeliais viršutinėje lentynoje, dėžutė su sultimis ir jogurtu. Vidurinėje lentynoje, apimančioje sezono dietos tendencijas, telpa šviežias troškinys ir dėžutė.

Nors priartėjus atostogoms ir suvokus, jog iki bikinio figūros vis dar toli, ne vienai kyla mintis pabadauti, galima drąsiai teigti, jog daugeliui mūsų toks bandymas baigiasi nesėkme. Tačiau jei į pagalbą pasitelktumėte nuosaikesnę ir humaniškesnę dietą – galbūt dar ne vėlu reikalus pastūmėti trokštama linkme? Taigi jūsų dėmesiui – pačios humaniškiausios dietos bei figūrą tausojančios mitybos tendencijos. Pakeitimo metodas „Volumetrics“ Viską galima pakeisti. Norisi šo Plačiau

GI (Glikemijos indekso) dieta

2010-06-12 09:00:00

Raudoni pomidorai, išsibarstę šalia suvyniotos matavimo juostos baltame fone, puikiai tiks tiems, kurie orientuojasi į Glikemijos indeksą ir laikosi savo dietos.

Su maistu į organizmą patenkantys angliavandeniai kraujyje greitai padidina cukraus koncentraciją ir žmogus jaučiasi sotus. Kad galėtume kontroliuoti alkio jausmą, kraujyje turi būti tam tikras cukraus kiekis. Jei šis kiekis yra per žemas, žmogus jaučiasi alkanas, Plačiau

Veiksmingos dietos paslaptis – vanduo

2010-06-11 15:00:00

Skaidraus plastiko butelis, kuriame į permatomą stiklinę baltame fone pilamas vanduo, atskleidžiantis grynos atgaivos paslaptį.

Tikriausiai daugelis moterų yra bandžiusios laikytis dietos. Jos reikalauja daug valios pastangų ir dažnai neduoda tokio rezultato, kokio mes norėtume. Todėl jei trokštate visam laikui atsikratyti nereikalingų kilogramų, reikia keisti mitybos įpročius. Plačiau

Huberto dieta

2010-06-09 19:00:00

Rodomi du skrudintos duonos gabalėliai. Vienas gabalas yra sveikas dešinėje, o kitas, siekiant subalansuotos mitybos, perlaužtas per pusę kairėje. Abu gabaliukai atrodo tolygiai paskrudę ir traškūs baltame fone.

Apskaičiuota vienam mėnesiui. Griežtai laikantis šios dietos galima sulieknėti 5 kilogramais. Pusryčiai: arbata su sacharinu, 50 g rūginės duonos, 20 g pieno. Antrieji pusryčiai: tarkuotas obuolys be cukraus. Pietūs: 200 g mėsos (nekeptos) Plačiau

Greipfrutų dieta

2010-06-04 15:00:00

Iš arti trys greipfrutų griežinėliai ryškiai geltoname fone. Ryškiai išsiskiria rausvai raudonas minkštimas, apsuptas balta luobele. Ryškios spalvos gražiai kontrastuoja, išryškindamos sultingą šio dietinio vaisiaus tekstūrą.

Ši dieta leidžia per savaitę numesti 3 – 4 kg. Joje yra nemažai vitaminų, tačiau ji nėra pigi (dėl greipfrutų). Draudimas tik vienas – ne valgyti po 19 valandos. 1 diena Pusryčiai: Greipfrutas arba jo sultys be cukraus Plačiau

Grikių dieta

2010-06-03 01:00:00

Susukta balta matavimo juosta su juodais skaičiais guli ant tamsaus atspindinčio paviršiaus, primenančio Grikių dietoje reikalaujamą discipliną. Skaičiai svyruoja nuo 1 iki 55, o juosta atrodo šiek tiek susiraukusi ir elegantiškai apklijuota.

Laikantis šios dietos galima lengvai numesti 7 – 12 kg per vieną ar dvi savaites. Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą. Plačiau

Ar dieta gali būti imuniteto draugė?

2010-05-31 12:00:00

Ant grotelių keptų mėsos gabalėlių šnypščianti lėkštė šalia šviežių, žalių salotų, puikiai tiks pasidalyti su draugais. Šis apetitą keliantis patiekalas patiekiamas ant tamsaus, apvalaus šilto, kviečiančio švytėjimo lėkštės, pastatytos ant kaimiško medinio stalo.

Pavasarį vitaminų per mažai, priaugtų kilogramų per daug... Ir labai nelengva sulieknėti. Staigiai metamas svoris šiuo metu gali pakirsti mūsų organizmo sergėtoją - imunitetą. Tad kaip rasti aukso vidurį: lieknėti Plačiau