Dietos ir sveika mityba

Japonų dieta

2010-05-09 15:00:00

Du žmonės tradiciniais drabužiais sėdi ant medinės verandos, iš kurios atsiveria vaizdas į ramų sodą su medžiais ir mediniais turėklais. Kairėje stovintis žmogus dėvi rožinę aprangą, o dešinysis – mėlyną, galbūt gamtos ramybės apsuptyje aptarinėja Japonų dietos principus.

Kaip ir bet kokioje kitoje dietoje, taip ir šioje yra savų apribojimų. 13 dienų laikotarpyje NEGALIMA vartoti: druskos, cukraus, alkoholio, miltinių patiekalų, saldumynų. Tarp valgymų galima neribotais kiekiais gerti virintą arba mineralinį vandenį (negazuotą) Plačiau

Dinaminė, mobilizuojanti dieta

2010-05-05 15:00:00

Keraminis puodelis, pripildytas arbatos, sėdi ant medinio paviršiaus, pasižymintis ryškiomis mėlynomis gėlėmis su žaliais lapais. Mobilizuojanti šiltas apšvietimas sukuria kviečiančią ir jaukią atmosferą.

Dieta taikoma dvi ar daugiau savaičių. Galima numesti nemažai nereikalingo svorio. Nemėgstančioms aromatinės arbatos ši dieta netiks. Arbatos rūšis galite keisti, tokiu būdu neliks rutinos, skanausite įvarias arbatas. Pusryčiams: Du puodeliai aromatinės arbatos (be cukraus). Pietums: Porcija greitai paruošiamo maisto (energinė vertė iki 115 kcal, Plačiau

Nikolajaus Baskovo dieta

2010-04-30 19:00:00

Iš arti kelių arbūzo griežinėlių lėkštėje su ryškiai raudonu minkštimu ir tamsiomis sėklomis. Sidabrinės šakutės dedamos tarp griežinėlių ir paruoštos patiekti – puikus pasirinkimas tiems, kurie laikosi dietos.

Nikolajus Baskovas siūlo išbandyti „arbūzų dietą“. Rekomenduojama per 5 kartus suvalgyti 400-500g arbūzo minkštimo per parą. Arbūzai pasižymi puikiomis šlapimo išsiskyrimą skatinančiomis savybėmis. Sergant hieprtonine liga Plačiau

Pomidorų sulčių dieta

2010-04-23 09:00:00

Stiklinis stiklainis, užpildytas raudonu pomidorų padažu, primenančiu šviežią pomidorų sultys, uždarytas sidabriniu metaliniu dangteliu baltame fone.

Pusryčiai: Stiklinė pomidorų sulčių su dviem riekelėmis ruginės duonos, apteptos plonu sviesto sluoksniu ir pusė puodelio neriebios varškės su vaisių saltomis. Pietūs: Stiklinė pom Plačiau

Penketuko dieta – paprasta, lengva ir sotu

2010-04-22 09:00:00

Iš arti šviežios žalios lašišos filė su matomu marmuru, padėta ant ledo sluoksnio. Fone yra šiltas, neryškus oranžinis ir geltonas atspalvis, o tai rodo ugningą ar saulėlydį primenantį foną. Idealiai tinka tiems, kurie mėgsta gaminti maistą ir valgyti lengvą požiūrį.

Puikiai pasirūpinęs Holivudo gražuolių Jessicos Simpson, Halle Berry, Evos Mendes ir Benjamino Bratto kūnais žvaigždžių dietos specialistas Harley Pasternak sukūrė 5 faktorių dietą – mitybos planą, leidžiantį nejausti alkio, Plačiau

Kokia dieta efektyviausia?

2010-04-17 19:00:00

Įvairūs citrusiniai vaisiai, įskaitant visą apelsiną, griežinėliais supjaustytus apelsinus ir kraujo apelsinus, yra išdėstyti su stikline apelsinų sulčių baltame fone. Šis ryškus ekranas gali būti efektyviausios dietos dalis.

Dietologai intensyviai ginčijasi dėl to, kuri dieta yra naudingiausia – mėsos, žuvies ar vegetariška. Australijos mokslininkų tyrimai parodė, kad pačios dailiausios yra tos, kurios laikosi griežtos vegetariškos dietos – nevalgant jokio gyvulinės kilmės maisto. Plačiau

Dieta pagal gėlių horoskopą

2010-04-09 15:00:00

Ryškių raudonų aguonų su pumpurais vaizdas iš arti giedrame mėlyname danguje. Kaip ir sielai energijos suteikianti dieta, gėlės yra įvairiuose žydėjimo etapuose, o gaiviai žali stiebeliai sukuria natūralų ir gyvą vaizdą.

Mums jau įprasta save laikyti Gyvate, Triušiu ar Drakonu. Mes žinome, kokie produktai naudingi Mergelėms, o kokie – Skorpionams. Pasirodo, kiekvienas mes turime dar ir gėlę. Susigaudyti astrologinės floros pasaulyje mums padės gėlių horoskopas. Sausio 1-10 Geltonasis gencijonas Plačiau

Dieta prieš vėžį

2010-04-05 09:00:00

Rožinė juostelė, simbolizuojanti kovą su krūties vėžiu, yra baltame fone, nukreipta į dešinę vaizdo pusę.

Didžiausia moterų nelaimė – tai onkologiniai krūtų susirgimai. Tai labiausiai paplitę piktybiniai navikai. Kad nepražiopsotumėte ligos, būtina reguliariai pasitikrinti krūtis. Bet galima pabandyti užkirsti kelią ligai Plačiau

Deguonies dieta: taisyklingai kvėpuojame ir lieknėjame

2010-04-01 15:00:00

Žmogus, praktikuojantis taisyklingai kvėpuojame, guli ant turėklų prie krantinės. Uoste prišvartuoti laivai, kurių fone matomi miesto pastatai. Dangus giedras ir saulėtas, puikiai papildantis jų deguonių dietinį požiūrį į sveikatingumą.

Ši dieta nėra tokia, kaip daugelis, kurių paskirtis reklamuoti svorio mažinimo programą. Viena svorio mažinimo paslapčių, laikantis taisyklingo maitinimo sąlygos, yra taisyklingas kvėpavimas. Apie tai pasakoja Pjeras Luidži Rossi, Plačiau

5 svarbiausi maisto produktai trokštančioms sulieknėti

2010-03-29 15:00:00

Didelis, ryškiai oranžinis moliūgas guli ant žemės sode, įsitaisęs tarp žalių lapų ir augalų. Tai vienas svarbiausių sezono maisto produktų, garsėjantis ryškiomis spalvomis ir įvairiapusišku naudojimu rudens patiekaluose.

Kai kurie maisto produktai gali padėti sumažinti svorį. Galbūt girdėjote, kad brokoliai ir šilauogės padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų. Laimei, yra ir kitų, kur kas malonesnio skonio maisto produktų, kurie padės sumažinti svorį. Plačiau

Daktaro Haaso aktyvumo dieta

2010-03-28 15:00:00

Šakutė, sukasi porciją virtų spagečių makaronų baltame fone, kviečia susimąstyti apie dietą ir pusiausvyrą.

Pasak šios dietos autoriaus, amerikiečių dietologo Roberto Haaso, ji taikoma ne tiek norint sulieknėti, kiek siekiant palaikyti puikią fizinę formą, paskatinti protinį aktyvumą ir padidinti savo intelektualines galimybes Plačiau

Catherine Deneuve dieta su koziriais

2010-03-27 11:00:00

Iš viršaus matyti baltas puodelis, pripildytas tamsios kavos, stovi ant lėkštutės ant žalios staltiesės, puoštos geltonais raštais, išsiskiriančios elegancija, primenančia Catherine Deneuve. Šalia puodelio grakščiai guli mažas sidabrinis šaukštelis.

Daugeliui prancūzų kino žvaigždžių išlaikyti nepriekaištingą figūrą padeda dietologė ir psichoterapeutė Madlen Žestan. Būtent ji sudarė dietą ir kino legendai Catherine Deneuve. Pažvelgus į aktorę abejonių nelieka: dieta išties veikia puikiai! Plačiau

Daržovių dieta

2010-03-26 18:00:00

Baltas dubenėlis, pripildytas gaivių Daržovių salotų, su traškiais žalių salotų lapais ir pjaustytais raudonais pomidorais, apgalvotai išdėstytais baltame fone – puikiai tinka tiems, kurie laikosi subalansuotos mitybos.

Daržovių dietą geriausia naudoti daržovių sezono metu, kuris tęsiasi vieną mėnesį, tačiau galima ir ilgiau, jei į racioną įtrauksime angliavandenius bei baltymus. Svorio numetimas nuo 3 iki 6 Plačiau

Claudijos Shiffer dieta

2010-03-21 11:00:00

Stiklinė apelsinų sulčių su laimo skiltele ant krašto, puikiai tinkanti besilaikantiems Claudijos Shiffer dietos, elegantiškai stovi baltame fone.

Claudijos Shiffer dieta vadinasi „5+“. Dietos pavadinimas reiškia, kad ji trunka 5 dienas ir 6-tą dieną Klaudija, kaip kompensaciją už dietinius žygius leidžia sau ką nors skanaus, bet... iki 16.00. Po to tik vanduo, be apribojimų. Dieta „sveria“ 1200 kcal per dieną ir leidžia numesti 3 kg per penkias dienas. B Plačiau

Courtney Cox dieta

2010-03-19 14:00:00

Iš arti išvirtų spagečių vaizdas su pomidorų padažo porcija viršuje, dedamas ant baltos lėkštės. Įkvėpti mėgstamiausių Courtney Cox receptų, spagečiai yra tvarkingai išdėstyti apskritimo forma, supančia padažą centre, puikiai tinka tiems, kurie laikosi savo mitybos tikslų.

Courtney Cox, kurios ūgis – 168 cm, svoris – 50 kg, atskleidžia paslaptį, kaip jai pavyksta išlaikyti tokią puikią kūno formą: „Aš žinau, ką valgyti ir kaip valgyti. Jei vakarienei suvalgau makaronų – aš priaugu svorio, jei beltymų – lieknėju. Plačiau

Braziliška dieta

2010-03-15 14:00:00

Baltas puodelis, pripildytas tamsaus gėrimo, guli ant tinkamos lėkštės, o tai reiškia jaukią pertrauką tarp darbų šurmulio. Neryškūs klaviatūros klavišai išnyksta fone ir sukuria patrauklų darbo vietos atmosferą. Galbūt laikas stabtelėti apmąstyti braziliškos dietos galimybes.

Šios dietos trukmė – 14 dienų. Pirmosios dvi dienos: trys kartus per dieną po vieną kietai virtą kiaušinį, kavos puodelį, vieną obuolį. Trečioji diena: ryte – du kiaušiniai; per pietus – gabalėlis jautienos Plačiau

Braškių dieta

2010-03-13 14:00:00

Vasarą galime mėgautis braškėmis. Šios uogos ne tik labai skanios, aromatingos, bet ir naudingos mūsų organizmui. Jose gausu organinių rūgščių, vitamino C, geležies, kalio ir kt. vertingų medžiagų Plačiau

Ar žaibiškos dietos padeda greitai sulieknėti?

2010-03-12 11:00:00

Baltame fone sėdi raudonas obuolys su ištrauktu kąsniu, atidengiantis kreminės spalvos minkštimą. Šis viliojantis vaisius dėl mažo kaloringumo ir didelio skaidulų kiekio dažnai asocijuojasi su žaibiškomis dietomis norintiems sulieknėti greitai.

Laukia šventė, pobūvis, pasimatymas? Net didžiausios skeptikės kartais pasiryžta susiimti ir per savaitę atsikratyti nuotaiką gadinančių kilogramų. Tada pernykštė suknelė gulės kaip nulieta ir nebraškės per siūles, Plačiau

Bejons Noulz – Pietų pakrantės dieta

2010-03-11 14:00:00

Dekoratyvinėje baltos ir kaštoninės spalvos lėkštėje patiekiama lėkštė keptų ryžių su daržovėmis ir galbūt mėsa, primenanti South Beach dietą. Kairėje pusėje guli šaukštas. Fonas yra lengvas, neutralus audinys, galintis lengvai sukelti sceną iš Beyoncé vaizdo įrašo.

Šokoladiniai batonėliai ir spurgos-žiedeliai – slaptas Bejons Noulz (Beyonce Knowles) pomėgis (24 metai). Ši meilė saldumynams iš karto atsispindi jos klubų apimtyje. Kai tik situacija tampa kritinė, ji sako sau „Stop!“ ir labai greitai numeta 10 kg Plačiau

Skubi dieta

2010-03-10 14:00:00

Skubi žalio skysto indų muilo butelis su tamsiai žaliu dangteliu yra šalia geltonos ir juodos virtuvės kempinės. Po jais baltame fone guli sulankstytas turkio spalvos audinys.

Dietos energinė vertė – 1300 kcal. Pagrindinės taisyklės: gerkite kiek norite paprasto ir mineralinio vandens, tačiau lieso pieno kiekis neturėtų viršyti 250 ml. Kiekvieną kartą, kai sėdate prie stalo Plačiau