Mityba

Aviečių gydomosios savybės

2011-02-24 16:17:24
+2
-0
+2

Baltas puodelis, pripildytas šviežių aviečių, žinomų dėl gydomųjų savybių, paprastame baltame fone.

Avietė — erškėtinių šeimos augalų gervuogių pogentė. Vaistinė žaliava - aviečių vaisiai ir lapai. Vaisiai renkami liepą - rugpjūtį, lapai - birželį - rugsėjį. Vaisiai gali būti vartojami švieži, Plačiau

Pusryčiai – svarbiausia dienos dalis

2011-02-24 16:17:24

Žmogus, besimėgaujantis savo svarbiausiomis dienos dalimi, gurkšnojantis Pusryčius iš zebru dryžuoto puodelio, kurio rankena yra maža zebro figūrėlė, pastatyta tamsiame fone.

Pusryčius šiuolaikinis miestietis dažnai praleidžia. Tačiau jei norime dieną pradėti gerai nusiteikę, būti fiziškai ir protiškai aktyvūs, jau ryte turime gauti dalį maistingų medžiagų. Ypač tai svarbu augantiems vaikams Plačiau

Maistinių skaidulų dieta

2011-02-24 16:17:24

Maistinių skaidulų su pienu prisotintas dribsnių dubuo stovi ant tekstūruotos rausvos spalvos paviršiaus. Dešinėje dubenėlio pusėje dedamas šaukštas. Kukurūzų dribsniai plūduriuoja ant pieno ir sukuria paprastą, dietai palankią pusryčių aplinką.

Net ir nedidelis kiekis skaidulų turinčių produktų ilgam suteikia sotumo jausmą, o tai yra labai svarbu norint atsikratyti nereikalingų kilogramų. Be to, toks maistas apsaugo nuo įvairų skrandžio ir žarnyno ligų Plačiau

Tirpi ląsteliena saugo sveikatą

2011-02-24 16:17:24

Mėlynas plastikinis butelis pakreiptas, į skaidrią stiklinę raminančiame mėlyname fone pilamas vanduo, kuriame gausu tirpi ląsteliena.

Tirpios ląstelienos yra kai kuriuose vaisiuose, ankštinėse daržovėse ir netgi kavoje. Ši ląstelienos rūšis sumažina cukraus ir blogojo cholesterino kiekį kraujyje, infarkto bei insulto riziką. Ląsteliena būna dviejų rūšių: tirpi ir netirpi. Plačiau

Geriausi pusryčiai – kiaušinienė

2011-02-24 16:17:24

Juoda keptuvė su rankena su keturiais apvaliais skyreliais, puikiai tinkanti pusryčiams ruošti. Viename skyriuje laikosi virtas saulėta puse kiaušinis, arba "kiaušinienė". Keptuvė izoliuota baltame fone.

Amerikiečių mokslininkai, tyrinėję kiaušinių maistingumą ir jų poveikį žmogaus organizmui, teigia, kad pusryčiams valgoma kiaušinienė - tinkamas sprendimas. Pasirodo, “reguliarus kiaušinių vartojimas padeda išsaugoti sveikatą, Plačiau

Kava: gerti ar negerti

2011-02-24 16:17:24

Baltas keraminis puodelis, pripildytas sodrios, tamsios kava, sėdi ant tinkamos lėkštės baltame fone.

Kava - tai vienas populiariausių gėrimų. Pasaulyje kasdien suvartojama daugiau nei 5 milijardai puodelių. Daugelis žmonių neįsivaizduoja ryto be kavos puodelio. Tačiau ar kavą vartoti sveika? Daugybė mokslinių tyrimų atskleidė tiek neigiamus, tiek teigiamus kavos vartojimo aspektus Plačiau

Tinkama mityba ilgam gyvenimui

2011-02-24 16:17:24

Iš dalies nuluptas agurkas guli ant medinio paviršiaus, šalia yra keletas apvalių griežinėlių. Jo tamsiai žalia oda kontrastuoja su blyškiu, sultingu interjeru, įkūnijančiu tinkama mitybos principus ilgam gyvenimui.

Dr. Neilas Barnardas knygoje „Eat Right, Live Longer“ pateikia patarimų, kaip pasitelkti maisto galią sveikatai pagerinti ir senėjimo procesams sulėtinti. N. Barnardas rekomenduoja neriebaus maisto vegetarinę dietą, susitelkdamas ties tokiais mitybos pokyčiais Plačiau

Gurmanų džiaugsmas – midijos

2011-02-24 16:17:24

Iš arti išvirtų midijų savo lukštuose, papuoštų žolelėmis ir prieskoniais. Lukštai yra atviri, atskleidžiantys viduje geltonai oranžinį minkštimą, išsidėstę atsitiktine krūva, o tai rodo skanų jūros gėrybių patiekalą, kuris tikrai yra Gurmanų džiaugsmas.

Midijos - kuklios austrių giminaitės - kažkada Prancūzijoje buvo vadinamos prasčiokų maistu. Mat, kainavo pigiau nei austrės, todėl dažniausiai patekdavo į varguolių skrandžius. Bet šiandien viso pasaulio gurmanai midijas šlovina ne mažiau nei Afroditės virtuvės karalienes - austres. Populiariausi yra kriauklėse ir geldelėse gyvenantys moliuskai - midijos ir austrės. Plačiau

Moteriškos gudrybės: kaip paraginti vyrą sulieknėti?

2011-02-24 16:17:24

Tamsiai mėlynos analoginės vonios svarstyklės, puikiai tinkančios norintiems *sulieknėti*, turi baltą ciferblatą ir sidabrinį rėmelį. Ant šviesiai rudo paviršiaus pastatytos svarstyklės rodo svorį svarais ir kilogramais, idealiai tinka tiek vyrams, tiek moterims.

Gražioji žmonijos pusė visuomet siekia tobulumo, o tai reiškia, kad suvokia dietos būtinybę. O štai įkalbėti vyrą laikytis dietos ar gyventi sveikai beveik neįmanoma. Pabandykite pasiūlyti mylimajam dribsnių pusryčiams Plačiau

Suvalgęs kiaušinį, užkąsk varškės

2011-02-24 16:17:24

Geltona kiaušinių dėžutė su atidarytu dangteliu, kurios apačioje dešinėje yra vienas rudas kiaušinis.

Kiaušinių trynyje yra tiek daug cholesterolio, kad mitybos specialistai kiaušinius vadina cholesterolio bombomis. Tačiau jos nebus baisios, jei kiaušinius valgysime su produktais, kuriuose daug skaidulų ir lecitino. Seleno šaltinis Pasak mitybos specialistų, Plačiau

KASDIEN VALGYKITE RIEŠUTŲ

2011-02-24 16:17:24

Iš arti mėlyno dubenėlio, pripildyto naudingo įvairių riešutų ir džiovintų vaisių mišinio, skatinančio valgykite riešutų kasdien už sveiką gyvenimo būdą.

Riešutai – tai lazdynų ar kitų medžių vaisiai kietu lukštu ir valgomu branduoliu. Į mūsų šalį riešutai patenka iš Turkijos, Italijos, Jungtinių Amerikos Valstijų, Irano ir kitų šalių. Lietuvoje natūraliai auga tik lazdynai. Beje, šiemet kaip niekada Lietuvoje gausiai užderėjo lazdynų riešutų. Išė Plačiau

Kaip vartoti vaisius

2011-02-24 16:17:24

Šviežių braškių ir mėlynių iš arti. Braškės perpjaunamos per pusę, todėl jų tekstūra yra raudona, sultinga. Įdomu kaip vartoti? Visos mėlynės suteikia kontrastingą tamsiai mėlyną atspalvį šiam ryškiam vaisius mišiniui.

Vaisiai, riešutai, žalios daržovės ir šakniavaisiai sudaro puikiai derantį mitybos valgiaraštį. Vaisiai - tikras malonumas, juos valgyti sveika ir skanu. Tačiau juos reikia valgyti atskirai nuo kitų produktų ar patiekalų. Vaisių negalima valgyti ir tarpuose tarp valgymo Plačiau

Funkcinis jogurtas – tiesiog naudingesnis

2011-02-24 16:17:24

Mažas, baltos spalvos plastikinis buteliukas su užsukamu dangteliu, primenantis naudingesnio indą, meta šešėlį į kairę ant lygaus, šviesiai pilko paviršiaus.

“Neseniai kažkur perskaičiau, kad vienas mano mėgstamų jogurtų yra funkcinis maistas. Ganėtinai naujas terminas, todėl kyla klausimas: ar tik jogurtas priklauso funkciniams maistui. Gal tuomet valgyti reikia saikingai ar kaip tik tokio maisto mūsų racione trūksta?” Jolita - Funkcinis maistas nėra naujai išgalvotas ar specialiai sukurtas. T Plačiau

Pati plačiausia produktų, užkertančių kelią senėjimui, enciklopedija

2011-02-24 16:17:24

Trys prinokę raudoni pomidorai ant žalio vynmedžio yra gražiai pavaizduoti paprastame baltame fone, primenančiame vaizdą iš šviežių produktų enciklopedijos.

Arba kaip vieni ar kiti produktai gali pagelbėti kovojant su amžiumi. 1. Pomidorai, pomidorų padažas, kečupas, salsa. Likopenas – pigmentas, suteikiantis pomidorams raudoną spalvą, – sumažina širdies – kraujagyslių ligų Plačiau

Kaip išvirti skanią sriubą

2011-02-24 16:17:24
+0
-1
-1

Ant languoto audinio guli dubenėlis skanią sriubą su traškiais šoninės gabaliukais. Fone – skrudintos duonos riekelė ir citrinos griežinėlis.

Nors mokslininkai nustatė, kad gastritas ir suvalgytos ar nesuvalgytos sriubos kiekis niekaip nesusiję, ar gali būti kas geriau nei lėkštė šiltos sriubos šaltą popietę. Ir skanu, ir naudinga! Kaip ten bebūtų Plačiau

Šalta vasaros arbata

2011-02-24 16:17:24

Kūdikis guli ant nugaros ant raštuotos pagalvės, laiko melsvos spalvos veido kaukę, panašiai kaip sūpuoja puodelį „Šaltos vasaros arbata“. Švelniai apšviestame kambaryje kūdikis žvelgia į viršų išplėtusiomis akimis.

Šalta arbata arba arbata su ledu - vienas iš šio gėrimo variantų. Tai mūsų vasaros ir pietinių kraštų gėrimas. Šalta arbata (ice tea) ypač mėgstama JAV Pietų valstijose dar nuo XIX amžiaus, kai iš Indijos pradėtos vežti arbatžolės. Plačiau

Bananai — nauda širdžiai ir kraujagyslėms

2011-02-24 16:17:24
+0
-1
-1

Bananų kekė arba bananai, iš dalies apvynioti matavimo juostele, guli baltame fone. Aplink bananus susukta juosta sufleruoja sveikatos ir mitybos temą, galimai naudinga širdžiai ir kraujagyslėms.

Valgydami šį vaisių, prie kurio jau seniai esame įpratę, mes nesusimąstome apie tai, kiek jis teikia naudos mūsų organizmui. Bananai sumažina insulto bei miokardo infarkto riziką, reguliuoja arterinį kraujospūdį Plačiau

Vištienos patiekalai naudingi visiems

2011-02-24 16:17:24

Grakščiai sėdi moteris juoda suknele ir kailiu apsirengusi, apsupta penkių vyrų baltais marškiniais ir juodais kaklaraiščiais. Meniškai išdėstyti aplink ją, primenanti elegantišką klasikinį kiną primenančią kompoziciją, kuri yra ir vištienos patiekalai skoninga, ir vizualiai dinamiška.

Indijos miškuose gyvenusias laukines vištas žmonės prisijaukino prieš 5 tūkst. metų. Netrukus šie paukščiai pasiekė Kiniją, o šiek tiek vėliau – Viduržemio jūros šalis. Iš pradžių jie buvo laikomi tik dėl kiaušinių, Plačiau

Ropė

2011-02-24 16:17:24

Šiemet darže liko laisva vaga, tai pasėjau ropes, nes kitką sėti buvo per vėlu. Per porą mėnesių ropės užaugo labai gražios, bet, deja, absoliučiai nieko nežinau, ką iš jų galima padaryti. Tikiuosi iš jūsų daugiau žinių apie šią daržovę. Eleonora Iki bulvių pasirodymo ropės Europoje buvo labai paplitusi daržovė - jas valgydavo virtas, ke Plačiau

Kodėl daržovės naudingesnės už vaisius?

2011-02-24 16:17:24

Įvairios šviežios daržovės, įskaitant raudonuosius vyšninius pomidorus, geltonąją papriką, česnaką ir raudonąją čili pipirą, meniškai eksponuojamos kartu su ryškiomis žaliomis žolelėmis ant tamsaus paviršiaus. Dėl savo naudingesnių savybių jie yra būtinas bet kokio patiekalo priedas.

Kas gali būti naudingiau už vaisius? Naujausi Britanijos mokslininkų atlikti tyrimai pakeitė nusistovėjusią nuomonę. Dietologai taip pat pataria keisti žinomą mitybos formulę: kasdien suvalgykite 5 porcijas šviežių vaisių ir daržovių. Norisi paprieštarauti – vėl nauji Britanijos mokslininkų mitai – ir toliau smagiai valgyti obuolius. Ta Plačiau

Anekdotai

Ligoninę tikrina Sveikatos ministerijos komisija, vaikščioja po visus kabinetus, kalbina ligonius, visems užduodami tie patys klausimai. Sutinka vieną ligonį.
-Kuo sergate ?
-Hemarojum...
-Kaip gydo ?
-Tepa.
-Kuo tepa ?
-Jodu.
-Gal turite pretenzijų ?
-Neturiu...
..Dar vienas su hemarojumi, ir dar ir dar. Pagaliau sutinka vieną ligonį su perrištu kaklu. Apsidžiaugę klausia:
-Kuo sergate ?
-Angina
-Kaip gydo ?
-Tepa.
-Kuo tepa ?
-Jodu.
-Gal turite nusiskundimų ?
-Turiu prašymą: tegul man tepa pirmam.
Daugiau anekdotų