Mityba

Voveraitės – vasaros grybai

2011-02-24 16:17:24

Geriausiai jie auga pušynuose, eglynuose, ypač baltose ir žaliose samanose. Tinkamiausias laikas grybauti – ankstyvas rytas, kol miške dar drėgna ir vėsu. Tada grybai yra sodresni, sultingesni, tvirtesni. Skanios ir vertingos Dėl sudėtyje esančio chitino voveraitės Plačiau

Vasaros produktai padės atjaunėti

2011-02-24 16:17:24

Sveikos veido spalvos ir odos be nė vienos raukšlelės parduotuvėje nenusipirksite. Tačiau vasaros sodo ir daržo gėrybės gali padaryti mažus stebuklus. Sezoninėse uogose yra: vitamino C (100 g juodųjų serbentų – 200 mg), Plačiau

Kaip užplikyti puikią arbatą

2011-02-24 16:17:24

“Moteris - kaip arbata. Niekad nežinai, kokia ji stipri, kol nepatenka į verdantį vandenį” - Nensi Regan (Nancy Reagan) Kartais svarbiau būti gera klausytoja nei kalbėtoja, vakarėlio gyvybe ir siela. Jei Tau brangus žmogus patyrė nesėkmę, Plačiau

Sveikiausios nacionalinės virtuvės

2011-02-24 16:17:24

Amerikietis sveikos gyvensenos guru Charlis Pasternakas išleido knygą, kurioje įvardina sveikiausių nacionalinių virtuvių dešimtuką. Deja, mes su savo cepelinais ir kugeliais čia nepatenkame. Japonija Nutukimo lygis: 1,5 proc. Vidutinė gyvenimo trukmė: 82 m. Japonai vartoja labai daug daržovių, Plačiau

(Ne)kenksmingi desertai

2011-02-24 16:17:24

Negalite be saldumynų? Bet draugė tikina, kad jų atsisakiusi tikrai pagražinsite savo figūrą. “Ką pasirinkti?” - beviltiška mintis šmėžuoja galvoje. Pasirinkite žinojimą. Juk yra saldumynų, kurių galite valgyti net ir besilaikydama dietos. Zefyrai Plačiau

Laikantis dietos, svarbu neužmiršti vitaminų

2011-02-24 16:17:24

Antsvorį turintiems žmonėms svarstant, kokią dietą pasirinkti, mitybos specialistai ragina neužmiršti, kad organizmas gali netekti ne tik nereikalingų riebalų, bet ir itin svarbių medžiagų. Populiariausios dietos paprastai riboja viso suvartojamo maisto kiekį ir numato konkrečius su maistu gaunamų proteinų Plačiau

Kodėl būtina valgyti riebalų turinčio maisto?

2011-02-24 16:17:24

Parduotuvėse galime rinktis iš daugybės liesų ar visai be riebalų produktų. Ar tokia mityba užtikrina geresnę sveikatą? Ne. Riebalų trūkumas gali net pakenkti sveikatai. Neįtikėtina, bet tiesa: maitinantis riebalų neturinčiu maistu gali kilti sveikatos problemų Plačiau

Žarnyno valymo nauda organizmui

2011-02-24 16:17:24
+2

-0

+2

Žarnyno valymas įveikia visas ligas? Kartais nemalonu kalbėtis apie žarnyno veiklos sutrikimus ar dar asmeniškesnius dalykus, tačiau ar žinojai, kad kas trečiam žmogui yra užkietėję viduriai, o kas ketvirtas onkologinis susirgimas - žarnyno, Plačiau

Gurmanų džiaugsmas – midijos

2011-02-24 16:17:24

Midijos - kuklios austrių giminaitės - kažkada Prancūzijoje buvo vadinamos prasčiokų maistu. Mat, kainavo pigiau nei austrės, todėl dažniausiai patekdavo į varguolių skrandžius. Bet šiandien viso pasaulio gurmanai midijas šlovina ne mažiau nei Afroditės virtuvės karalienes - austres. Populiariausi yra kriauklėse ir geldelėse gyvenantys moliuskai - midijos ir austrės. Plačiau

11 patikimų būdų sulieknėti

2011-02-24 16:17:24

Griežčiausios dietos ilgai nesilaikysi. O ir pažadas, nuo pirmadienio pradėti naują gyvenimą, praktikoje yra sunkiai realizuojamas. Žymiai daugiau galima pasiekti „akcentavus“ produktų pasirinkimą, dienotvarkę, ir patį požiūrį į maisto gaminimą. Ypatingas režimas Įvertinkite – kalorijų trūkimas racione sąlygoja medžiagų apykaitos sutrikimus. T Plačiau

Ar sulieknėsite? Testas

2011-02-24 16:17:24

Nemažai žmonių norėtų atsikratyti viršsvorio. Šis testas leis sužinoti, ar pavyks Jums sulieknėti. Turite nuoširdžiai atsakyti į dešimt klausimų. Už atsakymą „Taip“ gaunate 10 taškų, už atsakymą „Ne“ – 0 taškų. 1. Plačiau

Burnoje tirpstantis gardėsis

2011-02-24 16:17:24

Gaivusis skanėstas turi ilgą ir įdomią istoriją, neabejotinai gražią ateitį. Siekdami įtikti valgytojams, gamintojai kuria vis naujus jo receptus. Tačiau naminiai ledai visada būna skanesni už pirktinius Plačiau

Atjauninančių šiuolaikinių gėrimų penketukas

2011-02-24 16:17:24

Kuo malšinti troškulį, kad nesentume ir nesirgtume? Mokslininkai paskelbė pasauliui „jaunystės gėrimų“ sąrašą. Dauguma jų yra skysčiai, turtingi antioksidantų, tai yra, medžiagų, kurios pajėgios atremti griaunančią laisvųjų radikalų jėgą ir tuo pačiu sulėtinti ląstelių senėjimą. Granatų sultys Jos turi visą organizmą stiprinančių savybių Plačiau

Trumpumas – talento brolis

2011-02-24 16:17:24

Kai svoris tau tiesiog veržia gerklę, paskutinė likusi galimybė – trumpalaikė efektyvi dieta. Dėkui Dievui, iš aplinkinių ir spaudos galime sužinoti daugybę būdų, o į ilgiau (pavyzdžiui, dvi savaites) trunkančius mes nekreipiame dėmesio Plačiau

Norint jaustis sveikiems

2011-02-24 16:17:24

Akys dažnai vadinamos organizmo veidrodžiu. Daugelis medikų pripažįsta, kad būtent jos išduoda pirmuosius ligos simptomus. Norint jaustis sveikiems, svarbu visavertė mityba, o norintiems kuo ilgiau išsaugoti sveikas akis, patartina kasdien su maistu gauti reikiamų A Plačiau

Organizmo šluota

2011-02-24 16:17:24

Taip apie špinatus sako prancūzų patarlė. Kas juose naudingo, kam jie naudingi, o kam - ne? Atsakymus rasite šiame straipsnelyje. Špinatai - labai maistinga daržovė, joje yra riebalų, augalinių baltymų, angliavandenių Plačiau

Kaip atsikratyti antsvorio per 7 dienas

2011-02-24 16:17:24

Kova su antsvoriu tikriausiai yra viena iš pačių seniausių moterų grumtynių. Ši sporto šaka ypatingai išpopuliarėja prieš šventes. O likus keletui dienų iki Naujųjų metų galima netgi rengti tikras Olimpines žaidynes. Plačiau

Ne tik OMEGA 3, bet ir nepaprastai skanu!

2011-02-24 16:17:24

Gražioji ir skanioji lašiša! Kad ir kokią ją pasirinktumėte - šviežią, šaltai ar karštai rūkytą - visada galėsite pagaminti lengvų, skanių ir estetiškų patiekalų. Šeimininkei lašiša - tikras išsigelbėjimas ir kai namus netikėtai užgriūva svečiai, Plačiau

Duona – sveikos mitybos pagrindas

2011-02-24 16:17:24

Sveikos mitybos piramidės pamatą sudaro grūdiniai produktai, tarp jų - duona. Dauguma besilaikančių dietos duoną stengiasi išbraukti iš savo raciono, tačiau to daryti nederėtų. Pagrindinė duonos paskirtis - teikti energiją Plačiau

Funkcinis jogurtas – tiesiog naudingesnis

2011-02-24 16:17:24

“Neseniai kažkur perskaičiau, kad vienas mano mėgstamų jogurtų yra funkcinis maistas. Ganėtinai naujas terminas, todėl kyla klausimas: ar tik jogurtas priklauso funkciniams maistui. Gal tuomet valgyti reikia saikingai ar kaip tik tokio maisto mūsų racione trūksta?” Jolita - Funkcinis maistas nėra naujai išgalvotas ar specialiai sukurtas. T Plačiau