Mityba

Funkcinio maisto nauda

2011-02-24 16:17:24

Norėčiau sužinoti, kas tai yra funkcinis maistas? Kada jį reikia vartoti? Daiva Funkcinis maistas - tai kasdienio vartojimo maisto produktai, papildyti vitaminais bei mineralinėmis medžiagomis. Šiuo maistu rekomenduojama kompensuoti vitaminų trūkumą žiemą ir pavasarį. Vertingomis medžiagomis papildytus produktus pirmieji prieš dvidešimt metų pradėjo vartoti japonai. Šiuo metu ir mūsų parduotuvėse galima įsigyti produktų su biologiškai veikliomis medžiagomis: pieno su vitaminu C, aliej Plačiau

Geriausi pusryčiai – kiaušinienė

2011-02-24 16:17:24

Amerikiečių mokslininkai, tyrinėję kiaušinių maistingumą ir jų poveikį žmogaus organizmui, teigia, kad pusryčiams valgoma kiaušinienė - tinkamas sprendimas. Pasirodo, “reguliarus kiaušinių vartojimas padeda išsaugoti sveikatą, Plačiau

Vištienos patiekalai naudingi visiems

2011-02-24 16:17:24

Indijos miškuose gyvenusias laukines vištas žmonės prisijaukino prieš 5 tūkst. metų. Netrukus šie paukščiai pasiekė Kiniją, o šiek tiek vėliau – Viduržemio jūros šalis. Iš pradžių jie buvo laikomi tik dėl kiaušinių, Plačiau

Ir sotu, ir skanu

2011-02-24 16:17:24

Parduotuvėje rinktis neskubėkite – patyrinėkite asortimentą, išmėginkite naujos rūšies ryžius. Nors esame „bulvių kraštas“ ir pagal suvartojamų ryžių kiekį atsiliekame ne tik nuo Azijos, bet ir nuo JAV bei kitų Europos valstybių Plačiau

Netikėkite, kad nuo bulvių tunkama

2011-02-24 16:17:24

Ne veltui bulvės vadinamos antrąja mūsų duona. Kaip ir grūdai, tai vienas pigiausių energijos šaltinių. O kiek daug įvairiausių patiekalų iš jų galima pagaminti! Maistingas produktas Įdomu Plačiau

Ir košę reikia mokėti išvirti

2011-02-24 16:17:24

Tenka išgirsti kalbant, kad nuo kruopų tunkama. Iš tikrųjų kruopų košių be priedų energinė vertė – tik apie 60–100 kcal. Taigi viską lemia pagardai. Žinoma, jei į visas košes pridėsite spirgučių Plačiau

Maistas stipriau už kosmetiką

2011-02-24 16:17:24

Pataria garsūs dietologai. Ne - netinkamiems produktams Jau daug metų daktaro Devido Kolberto klientai - pirmo rango garsenybės. Jo patarimų klauso Maraja Keri, vien pačių gražiausių aktorių Reičel Vais, daugelis modelių Plačiau

Šviežių sulčių nauda organizmui

2011-02-24 16:17:24

Kiekvieną dieną žmonės manęs teiraujasi apie parduotuvėje perkamas sultis pakeliuose. Nepaisant to, kad jas gamina vietiniai gamintojai, bei to, kad ant pakuotės nėra nurodyta, jog į sultis buvo papildomai dėta cukraus Plačiau

Dešimt produktų grožiui

2011-02-24 16:17:24

Profesorė Liza Drajer tvirtina, kad jei moteris į savo racioną įtrauks tam tikrų produktų, ji būtinai pagražės. Ypatingą dėmesį gražiosios lyties atstovėms reiktų atkreipti į š Plačiau

Vitaminai garbaus amžiaus žmonėms

2011-02-24 16:17:24

Gydytojai pagyvenusiems žmonėms dažnai diagnozuoja vitaminų trūkumą. To priežastis ne tik skurdi ir nesubalansuota mityba, bet ir organizmo fermentų sistemos natūralus veiklos prastėjimas, dėl ko blogėja naudingųjų medžiagų iš maisto pasisavinimas. Vitaminų deficitui įtakos turi ir kai kurios ligos, Plačiau

Kulinarinės paslaptys jaunoms šeimininkėms

2011-02-24 16:17:24
+2

-0

+2

Maisto gamybos procese apstu paslapčių, kurios retai kada užrašomos – dažniau perduodamos vienos šeimininkės kitai, iš lūpų į lūpas. Ir vis dėlto pamėginsime palengvinti jūsų virtuvės gyvenimą ir pasidalinsime paslaptimis Plačiau

Produktai – baltymų šaltiniai

2011-02-24 16:17:24

Baltymai - viena pagrindinių mūsų organizmo medžiagų. Organizme nėra didelių baltymų rezervų, todėl jie nuolat turi būti papildomi iš aplinkos, tai yra gaunami su maistu. Dauguma šiuolaikinių dietologų sutaria Plačiau

Suvalgęs kiaušinį, užkąsk varškės

2011-02-24 16:17:24

Kiaušinių trynyje yra tiek daug cholesterolio, kad mitybos specialistai kiaušinius vadina cholesterolio bombomis. Tačiau jos nebus baisios, jei kiaušinius valgysime su produktais, kuriuose daug skaidulų ir lecitino. Seleno šaltinis Pasak mitybos specialistų, Plačiau

Kokių vitaminų jums trūksta?

2011-02-24 16:17:24

Dažniausiai mums trūksta viso labo vieno arba dviejų vitaminų. Kaip suprasti kokių ir kaip papildyti trūkumą? Vitaminas A Jums trūksta vitamino A, jei: atsiranda spuogų; žymiai sumažėja apetitas; kartais atrodo Plačiau

Gaminame garuose

2011-02-24 16:17:24

Maisto gaminimo garuose pliusai akivaizdūs - išsaugoma ne tik natūrali maisto spalva, kvapas, forma ir skonis, bet ir beveik visi jame esantys vitaminai bei mikroelementai. Gaminant garuose nereikia naudoti papildomų riebalų, maiste išlieka ir tie vitaminai, Plačiau

Produktai, nuotaikai pakelti

2011-02-24 16:17:24

Vitaminai ir mikroelementai, esantys kai kuriuose maisto produktuose, gamina vadinamuosius laimė hormonus. Prisiminkite, ko siekia ranka, kai užklumpa liūdesys? Teisingai, saldumynų. O kuo norisi pasistiprinti, kai jėgos apleidžia? Plačiau

Nemigą reikia šalinti iš pat šaknų

2011-02-24 16:17:24

Miego kokybei įtakos turi ir vakarienė. Jei naktimis gerai neišsimiegama, dažniausiai griebiamasi migdomųjų vaistų. Bet jie nebūtini! Pasinerti į sapnų karalystę padės tinkamas maistas. Ilgai neužmiegama Kad netektų ilgai vartytis lovoje ir skaičiuoti avis, Plačiau

Bananas veikia kaip antidepresantas

2011-02-24 16:17:24

Namiškis skundžiasi, kad jam galbūt trūksta vitaminų, nes kamuoja niūrios mintys ir trūksta energijos? Pasiūlykite jam bananų. Šie egzotiški vaisiai ne veltui vadinami gamtos antidepresantais ir stimuliatoriais. Jie nervų sistemą aprūpina būtina energija Plačiau

Užkandžiai mokyklinukui

2011-02-24 16:17:24

„Mama, ko turime užkąsti?“ Tokį klausimą išgirsta daugybė mamų. Kol vaikas buvo jaunesnis, atrodė, visas mitybos režimas buvo sustyguotas idealiai. O chaotiška mokyklinuko dienotvarkė, kai tenka skubiai ką nors paruošti tarp pamokų, Plačiau

Žemą kraujo spaudimą turintys asmenys dieną turėtų pradėti lėkšte sriubos

2011-02-24 16:17:24

Žemą kraujo spaudimą turintys asmenys dieną turėtų pradėti lėkšte sriubos, o ne puodeliu kavos. Taip partaria žurnalas "Naturartzt". Sūri sriuba didina kraujo spaudimą ir kraujagyslių tamprumą Plačiau