Dietos ir sveika mityba

Dieta ir riebalai

2011-02-24 16:17:24

Šaldytuvo vidus su keliomis lentynomis. Viršutinėje lentynoje yra marinuoti agurkai ir indas su dangteliu. Vidurinėje lentynoje yra jogurto vonelė, sukrautos lėkštės ir supakuota mėsa jūsų mitybos poreikiams. Apatinėje lentynoje yra kelios dėžutės grietinėlės, turtingos riebalais, ir stiklainis raudonojo padažo.

Subalansuotai mitybai būtina vartoti šiek tiek riebalų, kurie reikalingi normaliam organizmo funkcionavimui. Net ir laikydamosios griežčiausių lieknėjimo dietų visiškai jų neatsisakykite. Negaudamas pakankamai riebalų organizmas negalėtų įsisavinti A Plačiau

Balerinų dieta

2011-02-24 16:17:24

Dvi Balerinos plaukiančiomis baltomis suknelėmis scenoje atlieka baleto rutiną, viena koja ištiesta, o rankos grakščiai iškeltos. Tamsiame fone jie atrodo sinchronizuoti ir subalansuoti, įkūnydami subtilų savo meno formos grožį.

Jei ruošiatės laikytis šios dietos, nepamirškite kelių svarbių pastabų: viena maisto porcija turi būti padalinta 2 kartams, o sriubos – tai atskiras patiekalas, nevalgomas su kitu maistu. * viena maisto porcija turi būti padalinta 2 kartams; * sriubos – tai atskiras patiekalas, Plačiau

Kaip numesti svorio ir išlikti lieknai ?

2011-02-24 00:00:00

Iš arti raudono obuolio su vandens lašeliais ant jo paviršiaus, iš dalies uždengianti geltoną matavimo juostą, orientuotą į skaičius 8 ir 9 – puikus vaizdas siekiantiems išlikti lieknus.

Amerikiečių mokslininkai ištyrė 5 000 žmonių, sėkmingai numetusių svorį (vidutiniškai 33 kg), kuriems numesti kilogramai nebesugrįžo. Apklausę juos ir išanalizavę gautus duomenis ekspertai sudarė taisyklių rinkinį Plačiau

Viduržemio jūros dieta

2011-02-23 18:00:00

Ant plytelėmis išklotų virtuvės grindų guli plastikinis maišelis, pripildytas bulvių, žalio obuolio ir raudono obuolio, primenantis Viduržemio jūros dietos paprastumą. Netoliese ant grindų išmėtyti trys svogūnai, o į kairę – neryškus šešėlis.

Viduržemio jūros dieta yra senoviniais Viduržemio jūros regiono žmonių valgymo įpročiais paremta dieta. Šios dietos receptai yra paprasti ir lengvai paruošiami. Tai nėra griežta dieta, labiau valgymo filosofija. Rekomenduojama valgyti ramiai, neskubant, pailsint Plačiau

Varškės dieta

2011-02-22 08:00:00

Baltoje lėkštėje ant tamsaus paviršiaus yra avižiniai dribsniai su šviežiomis mėlynėmis, kurie puikiai dera su mitybos planu tiems, kurie galvoja apie svorio metimą.

Naudojama esant nutukimui, cukriniam diabetui, aterosklerozei ir hipertoninei ligai su nutukimu, kraujotakos nepakankamumui, kepenų bei tulžies latakų ligoms. Po 100 g 9% riebumo arba liesos varškės 5 kartus per dieną. Be to, Plačiau

Valomoji prancūzų dietologų dieta

2011-02-21 08:00:00

Į baltą puodelį baltame fone į baltą puodelį pilamas pienas, primenantis dietologų apimtą prancūzų pusryčių ritualą.

Prancūzų dietologai siūlo naują valomąją dietą, kuri leis truputį sulieknėti ir normalizuoti kūno svorį. Ją drąsiai galima vadinti sveikatingumo dieta, nes organizmas gaus vitaminus, mineralus ir biologiškai aktyvias medžiagas, Plačiau

Kaip vandens vartojimas padeda sumažinti svorį?

2011-02-19 18:00:00

Žiūrint iš viršaus, ant baltos staltiesės elegantiškai guli stiklinė vandens su citrinos skiltele apvadu – kviečia priminimas, kaip paprasti vandens vartojimo žingsneliai gali prisidėti prie to, kad būtų mažiau.

1. Vandenyje nėra kalorijų, riebalų ir cholesterino, todėl jį galima vartoti beveik neribotais kiekiais. Suprantama, perteklius žalingas visais atvejais, todėl kad vartojant itin didelius kiekius (atitinkančius kūno svorį) vandens Plačiau

Valomoji dieta „Rudi ryžiai“

2011-02-18 14:00:00

Rudi ryžių lėkštė su malta mėsa elegantiškai pateikiama ant dekoratyvaus indo, kartu su šaukštu ant šono.

Sveiki mielieji tinklalapio lankytojai! Jūsų tinklalapis tiesiog nuostabus ir tokio dietų rinkinio dar niekur nesu mačiusi. Noriu pasidalinti dieta, kurios dar nėra Jūsų tinklalapyje. Su šia dieta aš maždaug 2 kartus per metus darau organizmo valymą jau 3 metų laikotarpyje ir jaučiuosi nuostabiai. Valomoji dieta „rudi ryžiai“ Per dieną suvalgoma 3 porcijos nevalytų „rudų ryžių“, 100 g va Plačiau

Tinos Carol arbūzų dieta

2011-02-13 08:00:00

Dvi griežinėliai arbūzo baltame fone užfiksuoja gaivios arbūzų dietos esmę. Vienas gabalas nusėtas juodomis sėklomis, o kitas atskleidžia sultingą raudoną minkštimą ir žalią žievę, iš kurios ištrauktas kąsnis.

Ukrainai „Eurovizijoje“ atstovavusi dainininkė Tina Carol gali didžiuotis išties nuostabia figūra. Tačiau net ir būdama nepriekaištingos formos dainininkė teigia kartais nejučiomis „pasitaisanti“ vienu kitu kilogramu, kuriuos numesti norėdama griebiasi savo mėgstamos arbūzų dietos. Pagrindinis šios dietos principas – valgyti tik arbūzus. J Plačiau

Tibeto dieta

2011-02-08 18:00:00

Du žmonės tradiciniais Tibeto drabužiais dirba su šienu ramioje kaimo aplinkoje. Vienas meistriškai mėto šieną šake, o kitas jį renka, taip suformuodamas didelę šieno kupetą. Neryškiame fone vešli žaluma ir didingi kalnai papildo ramią sunkaus darbo ir tradicijų sceną.

Tibeto dieta padės jums ne tik sulieknėti, bet ir pagerinti savijautą visumoje. Specialistai dietologai tvirtina, kad Tibeto dieta gali atjauninti organizmą ir prailginti gyvenimą. Tibeto dieta pagal savo esmę yra pieniška-vegetariška. Plačiau

Šokoladinė dieta

2011-02-03 11:00:00

Viliojanti krūva tarkuoto šokolado yra šalia metalinės trintuvės ir dviejų dieviškų šokolado gabalėlių, ant nesugadinto balto paviršiaus. Net ir griežčiausia dieta gali padaryti išimčių tokiam pasimėgavimui, primenančiam skanėstus iš šokoladinės.

Dietos trukmė: 5 – 7 dienos ir ne daugiau! Po kurso reikia daryti 4 – 6 dienų pertrauką. Dieta: dienos bėgyje galima suvalgyti du šokoladinius batonėlius po 40 gramų. Gerti galima kavą be cukraus su liesu pienu Plačiau

Šer dieta

2011-02-02 14:00:00

Stilizuota žavingos moters su žalia oda ir akiniais nuo saulės, auskarais ir vėriniu, iliustracija. Ji pozuoja su nuojauta, jos žavesys yra panašus į Šer žvaigždę. Gyvame fone maža, žalsvai mėlyna būtybė, įsikibusi į ledinuką, suteikia šiai gyvai scenai įnoringumą.

Žymi dainininkė ir aktorė Šer (Cher) įvertino gan paprastą dietologės Jolandos Bergman sistemą, kuri leidžia per pusantro mėnesio numesti penkis kilogramus svorio. Vardan to reikia visiškai atsisakyti riešutų Plačiau

Valgau ir lieknėju?

2011-01-29 18:00:00
+1
-0
+1

Skaidrus stiklas, iki pusės pripildytas vandens, yra ant balto paviršiaus ir sukuria nedidelį atspindį. Apšvietimas pabrėžia vandens ir stiklo skaidrumą ir skaidrumą, sukeldamas lieknėjui būdingą grynumo jausmą.

Kai kurie maisto produktai ne tik neprideda papildomų kilogramų, bet dar ir degina nereikalingus riebalus. Juos valgyti skanu ir sveika, be to, naudinga jūsų figūrai. Šie produktai padės jums sulieknėti ir gerai jaustis. Greipfrutai Plačiau

Anticeliulitinė dieta

2011-01-27 14:00:00

Asmuo su bikiniu, išryškindamas savo juosmens ir šlaunų šoninį vaizdą, demonstruoja anticeliulitinės dietos poveikį nesugadintame baltame fone.

Atėjo metas pamiršti traškučius, pyragėlius ir dešrainius. Žinoma, jeigu jūs norite atsikratyti "apelsino žievelės". Nors celiulitas vargina ir apkūnias, ir lieknas moteris, vis dėlto turinčioms antsvorio ši problema opesnė. Plačiau

Šarliz Teron (Charlize Theron) – sulieknėti per 10 dienų

2011-01-24 08:00:00

Gurmaniškas patiekalas su virtos mėsos griežinėliais ant skrudintų bulvių, apipiltu tamsiu padažu, primenančiu Charlize Theron eleganciją. Dvi šparagų spygliuočiai dedami ant viršaus kaip garnyras, visos gražiai pateikiamos baltoje lėkštėje.

Filmas „Monstras“ bei aktorės Šarliz Teron puikus darbas surenka daug pinigų. Tam, kad įtaigiai suvaidintų prostitutės-žudikės vaidmenį, jai teko priaugti daug svorio ir iš gražuolės-blondinės virsti kvailele. Agentas Bobbi Berne rėkė virpančiu nuo jaudulio balsu į telefono ragelį: - Šarliz, Plačiau

Šaolinio vienuolyno dieta

2011-01-21 08:00:00

Žmogus baltais drabužiais džiaugsmingai šokinėja apsnigtame kraštovaizdyje, primenančiame Šaolinio vienuolį po giedru mėlynu dangumi. Plati apsnigta žemė ir tolimos kalvos išsiskleidžia tarsi nepaliesta drobė fone.

Pasak legendos, prieš reikšmingas varžybas šio garsaus vienuolyno vienuoliai, norėdami atsikratyti vieno kito papildomo kilogramo, laikydavosi specialios dietos, kurios rezultatai – tiesiog stulbinantys! Dieta itin paprasta – tereikia laikytis keleto nesunkiai įvykdomų sąlygų. Pirma sąlyga: Ryte Plačiau

Sulčių dieta

2011-01-13 18:00:00

Stiklinė, užpildyta obuolių sultimis, stovi šalia viso raudono obuolio ir kelių plonų obuolio griežinėlių nesugadintame baltame fone, puikiai tinka tiems, kurie galvoja apie sulčių dietą.

Naudojama esant nutukimui, aterosklerozei, hipertoninei ligai ir cukriniam diabetui su nutukimu, inkstų, kepenų ir tulžies latakų ligoms, podagrai, inkstų akmenligei be fosfaturijos. 4 kartams: arba 600 ml daržovių ar v Plačiau

Spalvota Reese Witherspoon dieta

2011-01-11 11:00:00

Du žali obuoliai su matavimo juostele, išdėstyti ryškiai žaliame fone, primena šviežios dietos esmę.

Aktorė Reese Witherspoon rimtų problemų su figūra lyg ir neturėjo, maitinosi sveikai ir atrodė itin dailiai. Tačiau Holivudo žvaigždžių asmeniniu treneriu ir mitybos konsultantu dirbantis Michael George vis dėlto rado Plačiau

Sulieknėti padės baklažanai

2011-01-10 14:00:00

Trys blizgūs, tamsiai violetiniai baklažanai su žaliais dangteliais susitelkę baltame fone ir suteikia gyvybingumo prie bet kokio sulieknėti draugiško maitinimo plano.

Tyrimai parodė, kad baklažanai padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų. Šioje daržovėje yra medžiagų, efektyviai iš organizmo šalinančių toksinus bei spartinančių medžiagų apykaitą. Dėl didelio kalio kiekio baklažanai vertinami dietinėje mityboje. Plačiau

Sofi Loren trijų dienų dieta

2011-01-03 14:00:00

Iš arti rankos, laikančios iš dalies suvalgytą persiką, primenančios Sofi Loren gyvenimo būdo atlaidus. Sultingas, geltonai oranžinis vaisiaus minkštimas matomas išėmus kąsnį, atskleidžiantis raudoną vidų švelniai neryškiame fone.

Legendinė Sofi Loren, sulaukusi 66 metų, puikiai įrodo, kad galite numesti svorį, neatsisakant makaronų, jei, be abejo, juos mėgstate. - Viskuo, kuo grožitės, esu dėkinga spagečiams, - sako žymi italų aktorė Plačiau