Sveikatos ir medicinos naujienos

Norint jaustis sveikiems

2011-02-24 16:17:24

Ananaso, augančio ant augalo, apsupto žalių lapų, vaizdas iš arti. Tekstūruotas paviršius su geltonais ir rudais atspalviais rodo natūralų sodrumą. Norint sveikiems jaustis, tokie ryškūs vaisiai gali puikiai papildyti mitybą siekiant geresnės sveikatos.

Akys dažnai vadinamos organizmo veidrodžiu. Daugelis medikų pripažįsta, kad būtent jos išduoda pirmuosius ligos simptomus. Norint jaustis sveikiems, svarbu visavertė mityba, o norintiems kuo ilgiau išsaugoti sveikas akis, patartina kasdien su maistu gauti reikiamų A Plačiau

Organizmo šluota

2011-02-24 16:17:24

Iš arti šviežių žalių Organizmo baziliko lapų baltame fone. Lapai atrodo blizgūs ir gyvybingi, demonstruodami natūralią jų tekstūrą.

Taip apie špinatus sako prancūzų patarlė. Kas juose naudingo, kam jie naudingi, o kam - ne? Atsakymus rasite šiame straipsnelyje. Špinatai - labai maistinga daržovė, joje yra riebalų, augalinių baltymų, angliavandenių Plačiau

Kaip atsikratyti antsvorio per 7 dienas

2011-02-24 16:17:24

Ant balto paviršiaus guli suvyniota matavimo juosta, kurios vienoje pusėje yra geltona, o kita – balta, ir metriniai, ir imperiniai vienetai. Naudokite šį esminį įrankį per 7 dienas, kad stebėtumėte savo pažangą ir efektyviai pašalintumėte antsvorio.

Kova su antsvoriu tikriausiai yra viena iš pačių seniausių moterų grumtynių. Ši sporto šaka ypatingai išpopuliarėja prieš šventes. O likus keletui dienų iki Naujųjų metų galima netgi rengti tikras Olimpines žaidynes. Plačiau

Ne tik OMEGA 3, bet ir nepaprastai skanu!

2011-02-24 16:17:24

Dvi šviežios lašišos filė, kurioje gausu omega-3, ant tamsaus paviršiaus, papuoštos rozmarino šakelėmis, iš arti. Lašiša turi rausvą atspalvį, o rozmarinas prideda žalią atspalvį, o tai rodo paruošimą virti.

Gražioji ir skanioji lašiša! Kad ir kokią ją pasirinktumėte - šviežią, šaltai ar karštai rūkytą - visada galėsite pagaminti lengvų, skanių ir estetiškų patiekalų. Šeimininkei lašiša - tikras išsigelbėjimas ir kai namus netikėtai užgriūva svečiai, Plačiau

Duona – sveikos mitybos pagrindas

2011-02-24 16:17:24

Dvi „Duona“ griežinėliai, pasižymintys šviesiai rudu atspalviu ir šiek tiek grūdėta tekstūra, dedami vienas šalia kito ant neutralaus smėlio spalvos pagrindo.

Sveikos mitybos piramidės pamatą sudaro grūdiniai produktai, tarp jų - duona. Dauguma besilaikančių dietos duoną stengiasi išbraukti iš savo raciono, tačiau to daryti nederėtų. Pagrindinė duonos paskirtis - teikti energiją Plačiau

Funkcinis jogurtas – tiesiog naudingesnis

2011-02-24 16:17:24

Mažas, baltos spalvos plastikinis buteliukas su užsukamu dangteliu, primenantis naudingesnio indą, meta šešėlį į kairę ant lygaus, šviesiai pilko paviršiaus.

“Neseniai kažkur perskaičiau, kad vienas mano mėgstamų jogurtų yra funkcinis maistas. Ganėtinai naujas terminas, todėl kyla klausimas: ar tik jogurtas priklauso funkciniams maistui. Gal tuomet valgyti reikia saikingai ar kaip tik tokio maisto mūsų racione trūksta?” Jolita - Funkcinis maistas... Plačiau

Medus salotas ilgiau išlaiko šviežias

2011-02-24 16:17:24

Iš arti šviežias medus pilamas lygiu apskritimu baltame fone. Medus yra blizgios tekstūros ir sukuria nedidelę balą.

Amerikiečių dietologai ir medikai tvirtina, kad geriausias užtaisas salotoms - medus. “Mes įrodėme, kad medumi gardinant salotas, produktai išlieka ilgiau švieži”, - aiškino specialistai. Galingi antioksidantai, esantys šio gardėsio sudėtyje atitolina rūgimą ir produktų gedimą. Buvo atliktas eksperimentas Plačiau

Šokoladas dietos metu. Ar tai suderinama?

2011-02-24 16:17:24

Ištirpusio šokolado srovelė pilama į nedidelį puodelį, pripildytą sodraus šokolado sluoksnių, viskas pastatyta baltame fone.

Daugelį metų šokolado mėgėjai svajojo apie dietologą, kuris leistų valgyti šokoladą bei pamokytų gudrybių, kurios padėtų numesti svorio vartojant šį skanėstą. Užduotis pakankamai sudėtinga Plačiau

Naudingų aliejų penketukas

2011-02-24 16:17:24

Vieno graikinio riešuto vaizdas stambiu planu baltame fone, išryškinantis jo tekstūruotą paviršių ir natūralią rudą spalvą – naudingų aliejų, žinomų dėl savo naudos sveikatai, emblema.

Parduotuvių lentynose jau galima rasti ne tik alyvuogių ar saulėgrąžų aliejaus. Graikinių riešutų aliejus Iš graikinių riešutų spaudžiamas kvapus aliejus. Jis tinkamas košėms gardinti, gaminant žalias salotas, jo dedama į tešlą. Plačiau

Pienas malšina alkį

2011-02-24 16:17:24

Paprasta, balta stačiakampė dėžutė su snapeliu, primenanti pieno ar sulčių indą, stovi gradiento pilkame fone, paruošta siūlyti pieną, kad malšina alkį.

Išgėrus neriebaus pieno ryte, malšinamas alkis, o pietų metu norisi valgyti mažiau. Pasak australų mokslininkų, pienas suteikia sotumo jausto ir sumažiną apetitą kitam patiekalui, lyginant su vaisių gėrimu. Tyrime dalyvavo 34 moterys ir vyrai Plačiau

Dieviško skonio vaisius – mangas

2011-02-24 16:17:24
+1
-0
+1

Dieviško skonio meliono griežinėlis guli ant dekoratyvios gėlėtos lėkštės ant staltiesės.

Tarp egzotinių vaisių karaliumi galima vadinti mangą. Tai vaisius, kurio skonį pirmieji jį pradėję auginti Malaizijos aborigenai, apibūdindavo kaip dievišką. Pagal formą beveik kiekvienas mango vaisus primena žmogaus širdį. Plačiau

Augalų magija – sveikatai

2011-02-24 16:17:24

Šviežių žalių dilgėlių lapų sankaupa su dantyta magija yra baltame fone, demonstruojanti jų gyvybingas savybes sveikatai.

Pavasarį sveikatos galime pasisemti iš gamtos. Ankstyvą pavasarį ypač vertingi žalios spalvos augalai, turintys chlorofilo. Chlorofilas - tai žaliasis pigmentas, padedantis saulės šviesos energiją paversti gyvybine augalų energija Plačiau

Sveiki patiekalai ant grotelių

2011-02-24 16:17:24

Iš arti daržovių vėrinukai čirška ant grotelių. Šiuose sveikuose patiekaluose ryškūs raudonųjų paprikų, cukinijų, svogūnų ir pomidorų sluoksniai.

Per žiemą išsiilgę ant laužo kepto šašlyko kvapo, traukiame šašlykines ar grilius iš rūsio ir nors porai valandų bėgame į žalumoje paskendusią gamtą. Joks dietologas nepavadins šašlyko sveiku maistu. Tad ką gi daryti tokios mitybos šalininkams? Plačiau

Mitai apie sportą ir skrandžio dydį

2011-02-24 16:17:24

Baltoje įmantrių raštų lėkštėje telpa raudonų vyšnių porcija, primenanti puikų skanėstą po sporto. Ant lėkštės guli metalinis šaukštas, iš dalies panardintas į vyšnias, kurios dedamos ant tekstūruoto, rudo paviršiaus.

Vyrauja neteisinga nuostata, kad mažiau sveriantys žmonės turi ir mažesnį skrandį, o dar labiau jį sumažinti padeda kasdien reguliariai atliekami fiziniai pratimai, skirti pilvo preso raumenų tvirtinimui. Pavyzdžiui, kai kurių žmonių, Plačiau

Neišsenkanti grūdo energija ant mūsų stalo

2011-02-24 16:17:24

Didžiulis aukso spalvos kviečių laukas su pilnai išaugusiomis varpais, švelniai siūbuojančiais. Vaizdas fiksuoja pasėlių tekstūrą ir tankumą švelnioje šviesoje, suteikdamas gausos ir kaimo ramybės pojūtį, persmelktą grūdo energija.

Sveikos mitybos piramidėje lyderio vieta tenka grūdiniams augalams. Sėlenos, gemalai – bene sveikiausios grūdo dalys. Sėlenos – kas tai? Sėlenos – tai luobelės, liekančios sumalus grūdus. Jose gausu įvairiausių vitaminų Plačiau

Tirpi ląsteliena saugo sveikatą

2011-02-24 16:17:24

Mėlynas plastikinis butelis pakreiptas, į skaidrią stiklinę raminančiame mėlyname fone pilamas vanduo, kuriame gausu tirpi ląsteliena.

Tirpios ląstelienos yra kai kuriuose vaisiuose, ankštinėse daržovėse ir netgi kavoje. Ši ląstelienos rūšis sumažina cukraus ir blogojo cholesterino kiekį kraujyje, infarkto bei insulto riziką. Ląsteliena būna dviejų rūšių: tirpi ir netirpi. Plačiau

Bananai — nauda širdžiai ir kraujagyslėms

2011-02-24 16:17:24
+0
-1
-1

Bananų kekė arba bananai, iš dalies apvynioti matavimo juostele, guli baltame fone. Aplink bananus susukta juosta sufleruoja sveikatos ir mitybos temą, galimai naudinga širdžiai ir kraujagyslėms.

Valgydami šį vaisių, prie kurio jau seniai esame įpratę, mes nesusimąstome apie tai, kiek jis teikia naudos mūsų organizmui. Bananai sumažina insulto bei miokardo infarkto riziką, reguliuoja arterinį kraujospūdį Plačiau

Kaip paruoštas maistas sveikiausias?

2011-02-24 16:17:24

Balta lėkštė, užpildyta ryškiai žaliais, virtais brokolių žiedynais baltame fone. Šis dailiai išdėliotas patiekalas yra sveikiausias pasirinkimas – paprastas, bet maistingas paruoštas maistas pristatymas.

Sveika mityba – tai ne tik mokėjimas išsirinkti sveikatai naudingus produktus, bet ir išmanymas, kaip teisingai juos paruošti. Pavyzdžiui, kaitinamos daržovės gali netekti didelės dalies maistingumo. Neseniai tyrimais nustatyta, kad verdant brokolius vandenyje 10 min Plačiau

Amazonių dieta

2011-02-24 16:17:24

Ryškioje vaisių kolekcijoje baltame fone – raudonas obuolys, apelsinas ir dvi žalios kriaušės, įkūnijančios Amazonės dietos gaivumą ir maistinę esmę.

Amazonių dieta mus pasiekė ne nuo Kaspijos krantų, ne iš Amazonijos ir net ne iš Mažosios Azijos. Madinga dieta, dabar jau susukusi galvas milijonams, gimė kažkur provincijoje šalia Briuselio. Ne, leidžiamų dalykų bus daug ir be kopūstų: pats laikas sužinoti... Plačiau

Kokią duoną valgyti, kad sumažėtų apetitas?

2011-02-24 16:17:24

Pilno grūdo duonos griežinėlis, pabarstytas sezamo sėklomis, guli ant baltos lėkštės, puoštos subtiliu gėlių raštu – puikiai tiks ieškantiems sumažėtų apetito.

Ar apskritai tai įmanoma? Taip. Švedų mokslininkai išsiaiškino, kad kai kurios duonos rūšys mažina apetitą. Specialistai išnagrinėjo iš įvairių javų iškeptų duonos gaminių sudėtį. Pasirodo Plačiau