Sveikatos ir medicinos naujienos

Kaip išsirinkti arbūzą?

2011-02-24 16:17:24

Iš arti pjaustytų arbūzų lėkštėje, ryškiai raudonas minkštimas ir tamsios sėklos. Viename gabale yra šakutė, kviečianti paragauti. Žalia žievelė gražiai kontrastuoja su sultingu interjeru – pavyzdys tiems, kurie domisi kaip išsirinkti arbūzą.

Vasaros pabaiga – tikra šventė arbūzų mėgėjams. Net ir kaitra negali sugadinti nuotaikos. Juk dabar galima liesėti be jokių problemų, pasirinkus arbūzų dietą. Arbūzas – tai tikras naudingų medžiagų lobis Plačiau

Kaip teisingai valgyti vaisius

2011-02-24 16:17:24

Ryškus oranžinis greipfrutas su šiek tiek raudonais skaistalais guli ant kvadratinės baltos lėkštės ant tamsaus stalviršio ir laukia, kol bus skanus vaisius.

Pasirodo, senovėje žmonės, kaip išaiškino mokslininkai, maitinosi išskirtinai vaisiais. Todėl mūsų organizmas pritaikytas vaisių vartojimui. Tačiau, ne visi žino, kaip juos teisingai vartoti Plačiau

Tinkama mityba ilgam gyvenimui

2011-02-24 16:17:24

Iš dalies nuluptas agurkas guli ant medinio paviršiaus, šalia yra keletas apvalių griežinėlių. Jo tamsiai žalia oda kontrastuoja su blyškiu, sultingu interjeru, įkūnijančiu tinkama mitybos principus ilgam gyvenimui.

Dr. Neilas Barnardas knygoje „Eat Right, Live Longer“ pateikia patarimų, kaip pasitelkti maisto galią sveikatai pagerinti ir senėjimo procesams sulėtinti. N. Barnardas rekomenduoja neriebaus maisto vegetarinę dietą, susitelkdamas ties tokiais mitybos pokyčiais Plačiau

Kodėl daržovės naudingesnės už vaisius?

2011-02-24 16:17:24

Įvairios šviežios daržovės, įskaitant raudonuosius vyšninius pomidorus, geltonąją papriką, česnaką ir raudonąją čili pipirą, meniškai eksponuojamos kartu su ryškiomis žaliomis žolelėmis ant tamsaus paviršiaus. Dėl savo naudingesnių savybių jie yra būtinas bet kokio patiekalo priedas.

Kas gali būti naudingiau už vaisius? Naujausi Britanijos mokslininkų atlikti tyrimai pakeitė nusistovėjusią nuomonę. Dietologai taip pat pataria keisti žinomą mitybos formulę: kasdien suvalgykite 5 porcijas šviežių vaisių ir daržovių. Norisi paprieštarauti – vėl nauji Britanijos mokslininkų mitai – ir... Plačiau

Žuvų taukai berniukams gali pakelti nuotaiką

2011-02-24 16:17:24

Plonai pjaustytos rūkytos lašišos lėkštė, išdėliota apskritu raštu ant sidabrinės lėkštės, dvelkia žaviu nuotaikavimu. Citrinos skiltelės ir šviežios petražolės dedami centre, kad būtų papuoštas, o tai pagerina patrauklų pateikimą.

Paaugliams berniukams valgant daugiau riebios žuvies, kaip skumbrė, lašiša ar sardinė, jie gali dažniau būti geresnės nuotaikos, rodo Japonijoje atliktas tyrimas. Tačiau to nepasakysi apie mergaites, praneša „Reuters Health“. Tokijo universiteto mokslininkai ištyrė daugiau kaip 6500 moksleivių, k Plačiau

Bananai tirpdo kilogramus

2011-02-24 16:17:24

Maža kekė prinokusių geltonų bananų, sveriančių apie kilogramą, su vienu bananu nulupta iki pusės, kad viduje būtų matomas baltas vaisius, išdėstytas paprastame baltame fone.

Japonijoje sparčiai populiarėja nauja bananų dieta. Ją reklamuoja daugelis įžymybių, o dietologai joje nemato nieko, kas galėtų pakenkti sveikatai. Dietos esmė: pusryčiams valgyti kiek tik širdis geidžia bananų, Plačiau

Labas rytas! Šiandien pusryčiams – granola

2011-02-24 16:17:24
+1
-0
+1

Avižinių dribsnių dubuo su šviežių braškių griežinėliais ir pabarstyti traškia granola. Braškės suteikia ryškios spalvos, kontrastuojančios su minkštais avižiniais dribsniais, todėl tai puikūs pusryčiai.

Dietologai vieningai sutaria, kad diena turi prasidėti nuo sveikų pusryčių. Siūlome išbandyti granolą. Paklausite, kas gi ta granola? Patiekalo pavadinimas kilęs nuo angliško žodžio “grain” (grūdai). Taip vadinami traškūs, Plačiau

Maistas sveikai odai

2011-02-24 16:17:24

Ranka laiko stiklinį dubenį, pripildytą šviežių aviečių ir gervuogių tamsiame fone, demonstruojantį gyvą gamtos derlių, kuris puikiai tinka sveika odai maitinti.

Norite džiaugtis sveika oda? Valgykite tinkamą maistą! Kaip subalansuota mityba gali padėti išsaugoti švytinčią odą, pasakoja žvaigždžių mitybos specialistė Carrie Wiatt. Uogos „Uogos – itin geras variantas Plačiau

Jaunystės eleksyras

2011-02-24 16:17:24

Baltas keraminis puodelis, puoštas spalvingu gėlių piešiniu, su ryškiomis raudonomis gėlėmis, mėlynais ir žaliais lapais bei juodu stiebu. Gurkšnodami mėgstamą gėrimą įsijauskite į „Jaunystės eleksyro“ esmę. Puodelis turi paprastą rankeną dešinėje, kad būtų patogu naudoti.

Holivudo gražuolės Lindsay Lohan, Madona ir daugelis kitų prisipažino, kad išlaikyti dailias kūno formas ir jaunystę joms padeda arbata "Kombucha". Pasak dietologų, kasdien geriant bent po puodelį šios arbatos per mėnesį kūno linijas galima sumažinti nuo 4 iki 7 centimetrų.... Plačiau

Mažos gudrybės lieknėjančioms

2011-02-24 16:17:24

Moderni virtuvė su nerūdijančio plieno buitine technika, medinėmis spintelėmis ir centrine sala su aukštomis kėdutėmis. Dideli langai fone prasiskverbia į natūralią šviesą, sukuriant šviesią erdvę, puikiai tinkančią kulinarinėms gudrybėms pristatyti. Dizainas yra elegantiškas ir šiuolaikiškas.

Nori sulieknėti, bet nepajėgsi atsisakyti savo mėgstamo pyragaičio prie kavos? Ne bėda! Pernelyg griežti apribojimai dažnai pakiša koją net ir kruopščiausiai sudarytoms dietoms. Taigi jei nesi pasirengusi ant lieknėjimo aukuro sudėti visų savo valgymo pomėgių Plačiau

Dieną pradėkite suvalgydami sūrio gabalėlį

2011-02-24 16:17:24

Violetiniame fone iš arti tarkuoto parmezano sūrio, įamžinantis sūrio gabalėlį visa tekstūra. Skiautelės skiriasi dydžiu, todėl sukuriamas nuostabus kreminės, beveik baltos spalvos paviršius.

Garsioji bulgarų aiškiaregė Vanga tikino, jog šviežios varškės sūris ilgina žmogaus gyvenimą, o kasdien valgantieji šio produkto bei gaminantieji jį pagal senosios gamybos papročius yra linksmi ir geraširdžiai žmonės. Kada ir kokį valgyti Sakoma Plačiau

Mitybos joga

2011-02-24 16:17:24

Oficialus valgomojo stalas yra padengtas derančiomis lėkštėmis, apvadintomis tamsiai mėlynos ir baltos spalvos. Vyno taurės yra tvarkingai išdėstytos, o dvi aukštos aukso spalvos žvakės puošia centrinę dalį – sukuria ramią atmosferą, panašią į mitybos joga. Elegantišką aplinką užbaigia balta staltiesė su raudonais akcentais.

Kai kuriuos jogos principus galima pritaikyti ir mityboje: tai padės suprasti tikruosius kūno ir sielos poreikius. Tris kartus per dieną mūsų laukia malonumas, kurį mums dovanoja valgis. Dietos, apribojimai, standartiniai įsitikinimai tam tikrų produktų nauda ar kenksmingumu tik apsunkina mūsų... Plačiau

Maistas, kuris jaunina

2011-02-24 16:17:24

Maža balta lėkštė, pripildyta šviežių, prinokusių braškių – ryškiai raudonų su mažais žaliais lapeliais viršuje – išdėstyta paprastame minimalistiniame fone. Šios gelsvos uogos skleidžia natūralų maisto žavesį ir džiugina pojūčius savo paprasta elegancija.

JAV ir ES universitetų mokslininkai, remdamiesi atliktais tyrimais, sudarė jauninančių ir gyvenimą ilginančių maisto produktų sąrašą. Sąrašas, į kurį pateko dvi dešimtys skirtingų produktų Plačiau

Kaip vartoti vaisius

2011-02-24 16:17:24

Šviežių braškių ir mėlynių iš arti. Braškės perpjaunamos per pusę, todėl jų tekstūra yra raudona, sultinga. Įdomu kaip vartoti? Visos mėlynės suteikia kontrastingą tamsiai mėlyną atspalvį šiam ryškiam vaisius mišiniui.

Vaisiai, riešutai, žalios daržovės ir šakniavaisiai sudaro puikiai derantį mitybos valgiaraštį. Vaisiai - tikras malonumas, juos valgyti sveika ir skanu. Tačiau juos reikia valgyti atskirai nuo kitų produktų ar patiekalų. Vaisių negalima valgyti ir tarpuose tarp valgymo Plačiau

Sojos nauda moterims

2011-02-24 16:17:24

Baltas puodelis, pripildytas juodos kavos, stovi ant balto paviršiaus, žiūrint iš viršaus – giedras apmąstymų momentas moterims, ieškančioms sojos naudos. Nedidelė nešiojamojo kompiuterio klaviatūros dalis žvilgčioja iš apatinio kairiojo kampo, nurodant darbo ir ramybės derinį.

Soja labai vertingas maistinis augalas. Ji turtinga baltymais, angliavandeniais, nesočiųjų riebalų rūgštimis ir kt. vertingomis medžiagomis. Soja padeda moterims įveikti įvairius sveikatos sutrikimus. Joje esančios augalinės kilmės medžiagos - fitoestrogenai – padeda sureguliuoti hormonų pusiausvyrą, p Plačiau

Kuo vertingi kiaušiniai

2011-02-24 16:17:24

Įvairūs maisto produktai, tarp jų ir verti kiaušiniai, yra išsidėstę storosios žarnos pavidalu. Tai apima obuolius, grūdus, daržoves, tokias kaip morkos, brokoliai, raudonieji pipirai, riešutai ir padažai – kiekvienas simbolizuoja žarnyno sveikatą ir mitybą baltame fone.

Iš visų natūralių produktų kiaušiniai turi daugiausiai baltymų. Baltymai yra labai reikalingi mūsų organizmui. Juose esančios amino rūgštys leidžia susidaryti fermentams, kurie pagreitina chemines reakcijas Plačiau

Mityba ir PMS

2011-02-24 16:17:24

Asmuo su raudonais plaukais, iš dalies uždengtas savo sruogomis, žiūri žemyn. Apsivilkę juodą viršutinę dalį ir raudoną vėžlį, jie skleidžia subtilią savistabos aurą tamsiame, neryškiame fone – galbūt apmąstydami „Mitybos“ niuansus ar naršydami po PMS sudėtingumą.

Kai kurie tyrimai parodė, kad gausiau vartojant sudėtinių angliavandenių prieš menstruacijas padidėja serotonino lygis. Jo trūkumas buvo siejamas su depresija priešmenstruaciniu periodu. Nors sudėtiniai angliavandeniai (pavyzdžiui, Plačiau

Maisto produktai gražiam įdegiui

2011-02-24 16:17:24

Mažas vaikas purpuriniais marškiniais, žėrinčiais gražiam įdegiui, prigludęs prie horizontalios juostos spindi šypsena. Suaugusio žmogaus rankos palaiko atramą iš apačios. Ryškus fonas yra šiek tiek nefokusuotas, todėl vaizdas tampa džiugus.

Gražus, tolygus įdegis – kiekvienos merginos puošmena. Kad mūsų oda atrodytų vasariškai, reikia dėl to pasistengti. Pirmiausia, reikia teisingai ir gražiai įdegti, o antra, išsaugoti įdegį. Tai padaryti gali padėti įvairūs vaisiai Plačiau

Liepos uogų vitaminai

2011-02-24 16:17:24

Du žmonės, vilkintys oranžines gelbėjimosi liemenes, kartu plaukioja baidarėmis ramia jūra po giedru žydru dangumi. Jie irkluoja geltona baidare ir, atrodo, mėgaujasi veikla, mėgaujasi grynu oru kaip vitaminų užtaisu.

Vasara – uogų metas. Suskubkime prisivalgyti jų į valias, nes šviežios uogos – natūralus vitaminų ir mineralų lobynas. Juodųjų serbentų fenomenas Nė vienas lietuviškas sodas neapsieina be įvairių rūšių serbentų, Plačiau

5 mitybos taisyklės per karščius

2011-02-24 16:17:24

Žmogus, geriantis iš mėlyno sportinio gėrimo buteliuko po pusiau debesuotu dangumi, laikantis mitybos taisyklių, kad net karščiu išliktų žvalus.

Kai maitintis kaitriomis vasaros dienomis? Kokie produktai padės jums lengviau pakelti karščius? 1. Kuo daugiau skysčių Per karščius mūsų organizmas netenka daug skysčių. Todėl būtina nuolat papildyti jų atsargas Plačiau