Gyvenimo būdas

Jėgos treniruotės – moters grožiui ir sveikatai

2011-01-28 18:00:00

Metalinės štangos apykaklės su žvaigždės formos fiksavimo mechanizmu vaizdas iš arti, puikiai tinka jėgos treniruotėms. Apykaklė šiek tiek neryški, pabrėžiant tekstūruotą metalinį paviršių ir blizgančius, atspindinčius komponento aspektus.

Įrodyta, kad svorio kilnojimas moters organizmui yra labai naudingas. Štai 10 priežasčių, kodėl sporto salėje reikėtų ne tik mintį dviratį, bet ir pakilnoti svarmenis. 1. Sudeginsite daugiau riebalų Tikriausiai manote Plačiau

Jaunystės paslaptys iš Tibeto

2011-01-25 11:00:00

Žmogaus, atliekančio aukštyn šuns jogos pozą, siluetas šviesiai mėlyname fone, įkūnijantis Jaunystės paslapties esmę.

Istorija apie buvusį Britanijos kariuomenės pulkininką Bredfordą jau yra tapusi legenda. Pavargęs, daug blogo gyvenime matęs, beveik 70-ies metų vyriškis norėjo vėl pasijusti jaunas, tad išvyko į Himalajų kalnus amžinosios jaunystės “eliksyro” ieškoti. Kelionė nebuvo bevaisė. G Plačiau

Nepasiduokite žiemos sąstingiui

2011-01-24 14:00:00

Slidininkas oranžine striuke ir juodomis kelnėmis grakščiai leidžiasi žemyn snieguotu šlaitu, užsidėjęs mėlyną šalmą ir nešinas kuprine. Ramiame Žiemos kraštovaizdyje sniegas išlieka netrikdomas, išskyrus tekančias slidinėjimo trasas, fiksuojančias judesio sąstingį.

Kokių priemonių imtis, kad žiemą nekamuotų bloga nuotaika, nuovargis ir dirglumas? Pagrindiniai sezoninės depresijos požymiai - nuolatinis nuovargio jausmas, mieguistumas, negalėjimas susikaupti. Beje, šaltuoju metų periodu sumažėja lytinis potraukis, Plačiau

Vaistažolių vonios veikia kaip priešnuodis

2011-01-21 18:00:00

Šviežių šalavijų lapų vaizdas iš arti baltame fone, žadinantis raminančią vaistažolių vonios esenciją.

Nesunkiai paruošiama, maloniai kvepianti vonia sumažina skausmą, greitai pašalina nuovargį, ramina nervų sistemą, valo odą, suteikia žvalumo, pagerina apykaitos procesus ir miegą, o svarbiausia – sumažina sąnarių skausmus Plačiau

Keturios puikaus regėjimo paslaptys

2011-01-12 18:00:00

Stambiu planu į viršų žiūrinti akis, atidengianti paslaptį, sutelkiant dėmesį į ilgas, riestas blakstienas. Fonas švelniai neryškus, pabrėžiant akį ir blakstienas.

Harvardo universiteto mokslininkai žino, kaip išsaugoti puikų regėjimą visą gyvenimą. Tam esą tereikia laikytis keturių taisyklių. Pirmoji – tinkama mityba. Regėjimą gerina morkos ir mėlynės Plačiau

Žiemos snauduliui – NE!

2011-01-02 14:00:00

Žmogaus veidas stambiu planu ant raštuoto audinio, sukeliantis giedrą žiemos snauduliui. Jų burna iš dalies atvira, matoma dalis nosies. Audinys demonstruoja ryškius raudonus ir geltonus atspalvius.

Atėjus žiemai gyvenimas, rodos, ima ir pasunkėja. Atsikeli ryte sulig žadintuvo čirškimu – ir sunku susivokti, ar čia jau rytas, ar vis dar gili naktis. Aplinkui tamsu, šalta, o nuo minties, kad jau laikas keltis, apima panikos priepuolis Plačiau

Sportuoti ir derinti maistą būtina kiekvienam

2010-12-31 14:00:00

Baltas sportbatis, kiekvienam skirtas, su trimis juodomis juostelėmis šone ir sportišku juodu pirštų dangteliu, žiūrint iš viršaus paprastame fone.

Sporto šaką dažniausiai renkamės tokią, kuri geriausiai atitinka mūsų charakterį, pomėgius ir temperamentą. Tačiau nepaisant to, būtina dar atsižvelgti ir į maistą bei maitintis racionaliai. Susidarykite mitybos programą Tiek sportuojančiai Plačiau

Kaip pagerinti atmintį: man jau 50 m.

2010-12-28 11:00:00

Besišypsantis žmogus, iš pažiūros apie 50 m amžiaus, trumpais žilais plaukais, dėvintis šviesią viršutinę dalį baltame fone.

Naudokite valgymo lazdeles. „Tyrimais nustatyta, kad koncentruotų nervų ląstelių plotų, esančių pirštų galiukuose, dirginimas tiesiogiai sužadina smegenis“, - sako mokslų daktaras Maoshingas Ni. Tiesa ta Plačiau

Diabetas ir fizinis krūvis

2010-12-27 11:00:00

Žmogaus, atliekančio jogos pozą, stovinčio ant vienos kojos, kita koja sulenkta atgal ir laikomo viena ranka, siluetas, įkūnijantis fizinį krūvį. Padėtis nustatyta paprastame baltame fone, skatinanti jėgą ir pusiausvyrą tiems, kurie serga diabetu.

Sportuoti sveika visiems, o sergantiesiems diabetu fizinis krūvis gali atnešti netgi dar daugiau naudos. Prieš pradėdamas sportuoti diabetikas būtinai turi pasitarti su gydytoju. Sportuojant padidėja raumenų tonusas. Raumenys jautriau negu riebalai reaguoja į insuliną Plačiau

45 būdai pasidžiaugti šventėmis

2010-12-23 08:00:00

Šiltai apšviestas valgomasis su ilgu mediniu stalu vakarienei įkūnija švenčių esmę. Raudonu audeklu padengtas stalas, papuoštas lėkštėmis, taurėmis, žvakėmis, siūlo pasidžiaugiančius būdus. Stalą supa medinės kėdės, o liustra šviečia iš viršaus didelių langų.

Kalėdos – tradicinis laikas, skirtas pasidžiaugti – tiek savimi, tiesiog dėl to, kad esame, tiek tais, kurie yra šalia mūsų. Tačiau daugybei žmonių šventinis šurmulys asocijuojasi tik su skubėjimu ir stresu: daugybė apsipirkinėjimo Plačiau

Kaip pagerinti atmintį: peržengiau 40 m. slenkstį

2010-12-22 14:00:00

Dvi rankos, turėdamos peržengiau 40 m., tamsiame fone sukasi iš dalies išspręstą Rubiko kubą su raudonos, geltonos, žalios ir mėlynos spalvos veidais.

Pirmas patarimas: pasiskolinkite savo vaikų žaislus. Išleista nauja Rubiko kubo, kurį kadaise mėgote vaikystėje, versija. "Tai – trimatis Rubiko 360, kuris tikriausiai tinka bet kokio amžiaus smegenims, nes pagerina lanksčius užduočių sprendimo įgūdžius“, - Plačiau

Kaip pagerinti atmintį: jei jums – apie 30 m.

2010-12-14 18:00:00

Skaitmeninė iliustracija apie 30 m žmogaus su trumpais juodais plaukais, dengiančiu vieną akį, žiūrinčio šiek tiek į viršų baltame fone. Stilius yra minimalistinis su švelniais šešėliais.

Ir vėl negalite rasti raktų? Ar jūsų momentinis atminties praradimas būtų per didelio vienu metu atliekamų darbų kiekio pasekmė, ar sunkaus smegenų aptemimo atvejis, jums nederėtų su tuo susitaikyti Plačiau

Kvėpavimo galia

2010-12-08 14:00:00

Žmogus baltais drabužiais stovi išskėstomis rankomis, apkabindamas ramaus ežero ramybę. Vandenyje stūkso didelė uola, o fone po giedru dangumi didingai kyla kalnai. Tai tyros kvėpavimo galios akimirka, kur gamtos galia susitinka su asmenine ramybe.

Deguonis yra mūsų gyvybės pagrindas, o ritmingas kvėpavimas pripildo mus gyvybinės energijos. Skirtingi kvėpavimo būdai, esant skirtingiems ketinimams, gali padėti pakeisti fizinę, protinę ir emocinę savijautą mums reikiama linkme Plačiau

10 patarimų, kaip kovoti su nemiga be vaistų

2010-12-05 14:00:00

Dvi poros pėdų žvilgčioja iš po raudonos antklodės ant raudonos sofos, siūlančios jaukią ir atsipalaidavusią atmosferą, puikiai tinkančią tiems, kurie nori kovoti su nemiga be vaistų.

Nemiga pasireiškia negalėjimu užmigti vakare, dažnais prabudimais naktį ar ankstyvu atsibudimu ryte. Prastai išsimiegojus naktį vargina mieguistumas dieną, bloga nuotaika, nuovargis, nervingumas, nesugebėjimas susikaupti, pablogėjusi atmintis Plačiau

Peršalimo padės išvengti citrusinių vaisių vonia

2010-12-02 18:00:00

Mėlynas stačiakampis kilimėlis su dviem tamsiais šlapiais pėdsakais, padėtas ant šviesių plytelių grindų prie stiklinių vonia durų.

Užkirsti kelią peršalimui, sustiprinti imunitetą ir tuo pačiu pasirūpinti oda. Sakysite, noriu per daug. Nieko panašaus. Ir pagalbininkai šiuo atveju yra išties paprasti - citrusiniai vaisiai, tiksliau - vonios su apelsinais, citrinomis ir greipfrutais. Visų citrusinių vaisių sudėtyje yra vitamino C Plačiau

Kaip biure neužsikrėsti gripu

2010-12-01 11:00:00

Iš arti po tekančiu vandeniu suglaustos rankos su biuru juodame fone ant pirštų.

Šiuolaikinis biurų išplanavimas pirmenybę teikiant atviroms erdvėms, savaime suprantama, turi privalumų. Bet kvėpavimo takų infekcijų ir gripo epidemijos metu šie privalumai nublanksta prieš trūkumą: bendroje salėje Plačiau

Būdai gauti energijos

2010-11-25 11:00:00

Žmogus, ieškantis būdų gauti energijos, sėdi ant žolės prie baseino, lauke naudojasi nešiojamu kompiuteriu. Apsirengę baltais marškiniais ir juodomis kelnėmis su akiniais nuo saulės, jie mėgaujasi saulėta diena.

Kai galvojame apie būdą prisipildyti energijos, turbūt vienas iš pirmųjų dalykų, ateinančių į galvą, yra „ilgiau pamiegoti“. Taip, jei norite jaustis pailsėję ir darbingi, labai svarbu miegoti 6-8 valandas Plačiau

Pirmadienio rytas – su gera nuotaika

2010-11-23 08:00:00

Minimalistinėje aplinkoje juodais drabužiais apsirengęs žmogus sėdi tamsiame fotelyje, sukryžiavęs kojas, trykštantis ramia pirmadienio ryto energija. Baltas fonas pabrėžia jų išbalansuotą formą ir sufleruoja apie gera nuotaika visą dieną.

Nežiūrint į tai, ar jūs dirbate, ar rūpinatės namais ir šeima, išeiginių vis tiek laukiate nekantraudami, tikėdamiesi pailsėti. Bet štai ateina pirmadienis ir jums vėl sunku įsijungti į darbo ritmą Plačiau

Stipriosios lyties negalavimai

2010-11-17 00:00:00

Ant logotipo paryškintomis juodomis didžiosiomis raidėmis parašyta „ASMEDA“. Iš kairės vingiuoja raudonas švilpimas, kurio kulminacija yra raudonas kvadratas su baltu kryžiumi. Jo dizainas simbolizuoja jėgą ir atsparumą, tarsi stipriosios lyties įveikimą negalavimus.

Būtina vyrus skatinti, kad daugiau rūpintųsi ir domėtųsi savo sveikata. Mūsų medikų tikslas- didinti žinomumą dėl prostatos ligų ir jas sukeliančias priežastis. Pastaruoju metu Lietuvoje kasmet diagnozuojama apie 17 tūkstančių naujų susirgimų onkologinėmis ligomis, Plačiau

Stiprinkime imunitetą

2010-11-11 11:00:00

Aukštų stiklinių indelių, pripildytų gintaro spalvos skystyje įvairių konservuotų roplių ir augalų, eilės sandariai užsukamos auksiniais dangteliais. Pastebėjus šias įdomybes, galime priminti, kad mus supančioje gamtos pasauly stiprinkime imunitetą.

Pastebėjote, kad vieni žmonės permainingiems orams atsparesni nei kiti? Šią savybę nulemia žmogaus imunitetas – organizmo sugebėjimas apsisaugoti nuo mikrobų ir virusų. Dažnai besikartojančios infekcijos, sunki Plačiau