Mityba

Mitai apie vandenį

2010-08-29 09:00:00

Prieš kelerius metus TV žiūrovus pasiekė dokumentinis filmas apie... vandenį. Apie tai, kokiomis stebuklingomis ir žmogaus organizmą gydančiomis savybėmis jis pasižymi. Dauguma žiūrovų patikėjo. Mokslininkai suabejojo Plačiau

Ledai – sveikiau ir skaniau už pyragaitį

2010-08-27 19:00:00

Skanūs, vėsūs, gaivinantys - vieninteliai, kuriems vasarą taip sunku atsispirti. Ledai - ne tik puikus desertas, bet ir sotus maistas, dažnai atstojantis pietus ar vakarienę. Mūsų parduotuvėse šiandien galima rasti apie kelis šimtus skirtingų rūšių ledų: plombyro, Plačiau

Viskas apie duoną

2010-08-23 15:00:00

Nemažai daliai miestiečių vasarojant savo sodybose, tampa populiaru patiems išsikepti duonos. Kas žino, gal netrukus tai taps ne tik mada? Duona ruošiama iš trijų pagrindinių komponentų: miltų, mielių ir vandens. Priedai gali būti įvairūs - pradedant pienu Plačiau

Auksinis prieskonis

2010-08-23 09:00:00

Šafranas – daugiametis vilkdalgių šeimos augalas. Prieskoniu ir maisto dažu vartojamos išdžiovintos, susipynusios, bet nesulipusios 2-3 cm ilgio gijų pavidalo šafrano žiedelių purkos, kurios yra tokios lengvutės, kad, norint gauti kilogramą šafrano, Plačiau

Saldžioji gydytoja – trešnė

2010-08-18 19:00:00

Jei reguliariai ryte ir vakare suvalgytumėte po dešimt trešnių, triskart sumažintumėte širdies ligų tikimybę. Gaila tik, kad trešnių sezonas tęsiasi neilgai: stenkitės prisivalgyti! Baltosios ar raudonosios? Priklausomai nuo spalvos ir skonio trešnės skiriasi pigmentinių medžiagų sudėtimi ir procentiniu cukrų bei organinių rūgščių santykiu. T Plačiau

Pikantiškai nuodėminga kava

2010-08-14 15:00:00

Arabų legenda pasakoja, kad pranašą Mahometą pirmą kartą pavaišino arkangelas Gabrielius. O jį išgėręs garbusis Mahometas įveikė 40 priešų ir atėmė nekaltybę 40 mergelių. Nuo tada kava laikoma subtiliu afrozidiaku - tinkamu ir vyrams Plačiau

Kodėl verta rinkis lietuvišką maistą?

2010-08-13 12:00:00

Štai jums keturios priežastys, kodėl geriau valgyti produktus iš gimtųjų platybių. 1. Nuo gimimo įprasti produktai stiprina imunitetą. Naminiai augalai ir gyvuliai sugeba įveikti vietines bakterijas, virusus ir perduoda šią galimybę mūsų ląstelėms. 2. Plačiau

Valgykime daugiau vaisių ir daržovių!

2010-08-11 15:00:00

Visi žinome, kad valgyti vaisius ir daržoves – sveika, tačiau daugelio mitybos racione jų trūksta. Kaip be ypatingų pastangų padidinti jų suvartojimą? Vasaros metas tam itin palankus. Pateikiame keletą idėjų kaip į kasdienį meniu įtraukti daugiau sveiko Plačiau

Kaip greičiau deginti riebalus?

2010-08-09 09:00:00

Seniai stengiesi numesti keletą viršsvorio kilogramų, tačiau jie, nepaisant tavo dietos ir mankštos, kaip įbesti stovi ties ta pačia svarstyklių rodykle? Pasitikrink, ar viską padarei, kad riebalai degtų sparčiau Plačiau

Broliai vitaminai kartu veikia stipriau

2010-08-06 15:00:00

Harvardo mokslininkai pabrėžia, kad tam tikras veikliąsias medžiagas reikia vartoti kartu. Tada jų poveikis stipresnis. Yra nustatytos penkios klasikinės jų poros. Vitaminas B12 ir folio rūgštis Folio rūgštis tai vienas iš aštuonių B grupės vitaminų, Plačiau

Patarimai ištroškusiems

2010-08-05 19:00:00

Nežiūrint į gausią įvairiausių gėrimų reklamą, geriausiai troškulį numalšina įprastas geros kokybės vanduo. Be to, jei jūs norite būtent numalšinti troškulį, o ne vien patirti malonumą Plačiau

Kad saga neveržtų pilvo…

2010-08-03 09:00:00

Kiekvienas žino, kad norint sulieknėti reikia mažiau valgyti ir daugiau mankštinkis. Skamba gana paprastai, bet realiame gyvenime mums sunku prisiversti taip elgtis. Jums padės keletas gudrių dietologo patarimų. Gerkite daug vandens arba kitų kalorijų neturinčių gėrimų Kartais troškulį painiojame su alkiu. Plačiau

Saldus vaikystės įprotis

2010-08-01 09:00:00

Kas neprisimena vaikystės kovų su mama - ji tau bruka sriubą ir kotletus, o tu ilgesingai žiūri į spintelę, kurioje “paslėpti” saldainiai. O kai dar pagalvoji apie tai, kad turi truputį susitaupęs pinigų ledams... Beje Plačiau

Mineralų nauda ir šaltiniai

2010-07-27 15:00:00

Panašiai kaip ir vitaminai, mineralai padeda žmogaus organizmui augti, vystytis ir likti sveikam. Mineralai - skirstomi į dvi grupes: makroelementai ir mikroelementai. Makroelementų organizmui reikia daugiau, o mikroelementų visai mažai. Plačiau

Baltymai, riebalai, angliavandeniai

2010-07-20 15:00:00
+1

-1

0

Su maistu žmogus gauna apie 40 įvairių maistinių medžiagų. Pagrindinės maisto sudedamosios dalys yra baltymai, riebalai, angliavandeniai, mineralinės medžiagos ir vitaminai. Kiekviena iš pagrindinių maisto medžiagų turi savo funkcijas. Baltymai Organizmas vartoja baltymus audiniams Plačiau

Mineralinis vanduo: garantuoja sveikatą ar kenkia?

2010-07-19 09:00:00
+1

-5

-4

Į dažną ir svarbų klausimą „Kokį vandenį gerti?" atsakymas gana paprastas - vertingiausias natūralus mineralinis vanduo. Tačiau ir jį reikėtų rinktis labai atidžiai, atsižvelgiant į amžių ir organizmo būklę. Visi mineraliniai vandenys daugiau ar mažiau teigiamai veikia sveiką žmogaus organizmą, t Plačiau

Morkas reikia virti nepjaustytas

2010-07-18 15:00:00

Nepjaustytose pagamintose morkose išlieka daugiau naudingųjų medžiagų, išsiaiškino Didžiosios Britanijos mokslininkai. Eksperimento metu jiems pavyko įrodyti, kad morkoje, supjaustytoje jau po virimo, yra 25 proc. daugiau falkarcinolio Plačiau

Išsikrauk!

2010-07-16 09:00:00

Laikas nuo laiko visoms mūsų sistemoms reikia iškrūvio – psichologinio, fizinio, dietinio... Dietinė iškrova – būtina sveiko gyvenimo būdo dalis ne tik tiems, kurie nori sulieknėti, bet ir kiekvienam žmogui. Bent jau dėl to Plačiau

Produktai, saugantys nuo vėžio

2010-07-13 19:00:00

Ilgą laiką tyrinėję vaisių ir daržovių gydomąsias savybes, mokslininkai ir onkologai sudarė jų penketuką, kuris saugo nuo vėžio. 1. Žemuogės. Šiose miško uogose ypač daug nuo vėžio saugančių medžiagų, Plačiau

Blynai kaip iš paveikslėlio

2010-07-11 09:00:00

Menam mįslę keturgyslę: kokį patiekalą vaikai mielai valgytų pusryčiams, pietums ir vakarienei, o kiekviena mama sugalvotų mažiausiai 10 skirtingų sveikų priedų prie jo? Na žinoma, tai – blynai! Jei vadovautumėmės vien sveikos mitybos principais Plačiau