Mityba

Šroto kursas

2011-02-07 08:00:00

Kreminės spalvos dubuo, pripildytas susmulkintų kopūstų arba raugintų kopūstų, yra meniškai suporuotas su dekoratyviniu mediniu šaukštu, puikuojančiu pieštu gėlių piešiniu, pastatytu paprastame baltame fone. Ši aranžuotė žadina Šroto kursą primenantį preciziškumą ir artistiškumą.

Šį lieknėjimo kursą sukūrė vežikas iš Silezijos. Jis pats norėjo mesdamas svorį ne tik badauti, bet ir surengti sau „išeigines“ dienas, per kurias galėtų išgerti keletą taurių vynų, jas kaitaliodamas su „sausomis“ dienomis, pe Plačiau

Ėda rėmuo

2011-02-02 11:00:00

Du asmenys vienas priešais kitą su matomais suapvalintais pilvais, galbūt pavalgę, sukėlusį tam tikrą rėmuo. Kairėje pusėje esantis žmogus dėvi šviesią striukę, o dešinėje – tamsų megztinį. Nuotrauka apkarpyta, kad būtų paryškintos jų vidurinės dalys paprastame fone.

Man dažnai graužia rėmuo. Išgeriu tabletę, praeina. Suprantu, kad turiu koreguoti mitybą. Ką galiu valgyti, o ko man atsisakyti? Jurgis Šiuo atveju rekomenduotina vengti tokio maisto, kuris stimuliuoja skrandžio sekreciją: šviežių duonos ir pyrago gaminių, Plačiau

Maisto produktai – ramiam miegui

2011-02-01 18:00:00

Vandens paviršiaus vaizdas iš arti su raibuliukais, sklindančiais į išorę iš centro, primenančius įmantrius sluoksnius, esančius ramus miegas. Apšvietimas išryškina vandens tekstūrą ir judėjimą, suteikdamas ramybės ir sklandumo pojūtį.

Seniau tėvai vaikams nakčiai duodavo išgerti stiklinę šilto pieno. Nepakenks, jei pieno prieš miegą išgers ir nemigos kamuojami suaugusieji. Pieną organizmas lengvai pasisavina, jame gausu magnio ir kalcio, kurie įeina į pilnaverčio atsipalaidavimo biocheminės formulės sudėtį Plačiau

Grikiai – maistingosios kruopos

2011-01-30 14:00:00

Didelis kviečių laukas driekiasi į tolį po dangumi, nusėtu puriais baltais debesimis. Šiame kaimo kraštovaizdyje tarp auksinių stiebelių šnabžda maistingosios kruopos, švelniai siūbuojančios vėjyje ir papildančios savo ramų bei platų grožį.

Mokslininkai ir gydytojai seniai mus įtikinėja, jog kruopų košė pusryčiams yra daug geriau nei lietuviška kiaušinienė su lašiniais. Juk visos kruopos turi ne tik maistingųjų, bet ir gydomųjų savybių Plačiau

Salierai: gardu ir kvapnu

2011-01-30 08:00:00

Šviežia Salierai šaknis su ryškiai žaliais stiebais ir lapais, rodoma baltame fone, įkūnija gardu esmę.

Ar dažnai naudojate salierus, gamindamos maistą? Jeigu ne, tai visai be reikalo. Iš salierų šakniagumbių galite pasigaminti tikrai gardžių patiekalų. Salierai atkeliavo iš Italijos, kur ilgą laiką buvo auginami kaip dekoratyvinaii augalai Plačiau

Iš ko gaminti sveikas salotas

2011-01-22 18:00:00

Viena raudona paprika, pagrindinė „Sveikas salotos“ sudedamoji dalis, gražiai su žaliu stiebu sėdi baltame paviršiuje paprastame fone.

Prieš šventes dietologai buvo sudarę sąrašą maisto produktų, kurie ypač tinka salotoms ir yra nekaloringi. Avokadas Juose gausu neprisotintų riebalų rūgščių, mažai prisotintųjų, nėra cholesterolio. Salotų užpilas Naudokite tik mažai kalorijų turinčius, Plačiau

Pomelo – kuo jie naudingi ir kaip išsirinkti

2011-01-22 08:00:00

Trys greipfruto pusės yra išdėstytos baltame fone. Dvi griežinėliai stovi vertikaliai ir rodo ryškiai rausvą, sultingą interjerą. Trečioji pusė guli plokščia, išryškina lygią, apvalią apelsino žievelę. Kaip ir pomelo vaisiai, greipfrutai yra naudingi sveikatos entuziastams, norintiems išsirinkti maistingų variantų.

Ar numanote, koks naudingas jūsų sveikatai gali būti didysis greipfrutas pomelo? Mūsų parduotuvių lentynose šie egzotiški citrusiniai vaisiai pasirodė palyginti neseniai ir, aišku, dėl savo neįprastos išvaizdos imti vertinti įtariai: kas tai – ar tik ne genetiškai modifikuotas greipfrutas? Ju Plačiau

Greipfrutas pasirūpins jūsų figūros grožiu

2011-01-20 18:00:00

Iš arti pusės greipfruto, demonstruojantis sultingą, segmentuotą jo interjerą. Minkštimas ryškios rausvai rausvos spalvos, kontrastuojančios su šviesiai oranžine žievele. Nuotraukoje paryškinta šio gražaus vaisiaus tekstūra ir figūros.

Šis citrusinių šeimos atstovas iš tikrųjų yra labai naudingas – egzistuoja netgi "greipfrutų dietos" sąvoka. Tyrimai parodė, kad greipfrute yra medžiaga, kuri pasižymi riebalų deginimo efektu. Ji aktyvuoja kepenų darbą ir pasižymi tulžį varančiu poveikiu. Plačiau

Makaronai – geros nuotaikos šaltinis

2011-01-18 18:00:00

Iš arti spalvingų makaronų kamščiatraukių makaronų, užpiltų ryškiu raudonų pomidorų padažu, išsiskiriančiu geros nuotaikos ir papuoštų šviežiais baziliko lapeliais. Patiekalas gražiai pateikiamas baltoje lėkštėje.

Makaronai. Sako, kad nuo jų storėjama, tačiau pažiūrėjus į garsiąją aktorę Sofi Loren, kurios mėgstamiausias maistas ir yra būtent makaronai, tuo suabejotum. Iš tiesų vertingi yra tik makaronai Plačiau

Juodasis ridikas – sveikatos ženklas

2011-01-18 08:00:00
+1
-1
0

Vienetinė tamsios spalvos šakninė daržovė, vadinama juodasis ridikas, apvalios formos ir iš jos besitęsianti ilga, plona šaknis. Išskirta baltame fone, natūralioje produkcijoje stovi kaip sveikatos ženklas.

Aitroko skonio daržovės mėgėjams nebaisios jokios infekcijos. Ridikuose gausu B, C grupės vitaminų, eterinių aliejų, fermentų ir kitų žmogaus organizmui naudingų medžiagų. Nuo seno žinomos jų gydomosios savybės Plačiau

Nepasiklyskime tarp arbatžolių

2011-01-17 14:00:00

Garuojantis arbatžolių arbata pripildytas arbatžolių puodelis stovi ant derančios lėkštutės. Abu yra aukso spalvos, o fonas tamsus, išryškinantis šiltą puodelio švytėjimą.

Malonumas šaltą dieną pasimėgauti puodeliu arbatos... Galima rinktis iš kelių rūšių - žaliosios, juodosios, vaisinės, baltosios ir t. t. Viena sušildys, kita suteiks energijos, trečia tiesiog labai skani. Pasirinkimas - išties nemažas. Arbatos gimtinė - Kinija Arbata - tai gėrimas iš džiovintų kininio arbatmedžio (Camellia sinensis), C Plačiau

Spanguolės – gyvybės uogos

2011-01-15 18:00:00

Medinis šaukštas iš arti maišo ryškiai raudoną spanguolių mišinį, trykštantį šviežių uogų gyvybingumu.

Taip jos buvo vadinamos dar senovėje, mat naudotos kaip gydomoji priemonė. Beje, jokios kitos uogos neišsilaiko taip gerai ir ilgai kaip spanguolės. Naudingos laukinės uogos Spanguolės - vienos vertingiausių laukinių uogų Plačiau

Septynios žolelės ir prieskoniai, kurie jus sušildys

2010-12-29 14:00:00

Baltame fone guli nedidelė krūva sveikų džiovintų kvapiųjų pipirų uogų, žinomų kaip prieskoniai. Apvalios uogos yra tamsiai rudos spalvos, suteikiančios sušildys šilumos atspalvį bet kuriam patiekalui.

Kai smogia šalčio banga, visai išmintinga vartoti sveiką, šildantį, koncentruotą maistą. Tamsiai oranžinės daržovės, pavyzdžiui, saldžiosios bulvės, moliūgai ir morkos yra imunitetą stiprinančio beta-karoteno bei šilumą teikiančio oranžinio spindulio šaltinis. Šakninės daržovės (ypač augančios šaltame klimate) – tokios, kaip s Plačiau

Nauja mada – vaisių ir daržovių plakiniai

2010-12-26 14:00:00

Ryškus geltonas kokteilis martinio taurėje, papuoštas apelsino skiltele ir vyšnia ant iešmo, primenantis egzotiškus vaisių skonius. Stiklas elegantiškai stovi nesugadintame baltame fone, sukeldamas smalsumą ir malonumą.

Pastaruoju metu šviežiai spaustų sulčių populiarumą Europoje pranoko iš Amerikos atkeliavę kokteiliai - “smuzi” (angl. smooth - švelnus, glotnus). Paklausite, kas tai? Atsakysime - suplakta vaisių, daržovių, uogų piurė Plačiau

Silpnavalėms

2010-12-21 11:00:00

Dėmesio! Išbandyta su savimi ir artimaisiais. Aš numečiau 22kg per 3 mėnesius, vyras – 20kg per 2 mėnesius. Taisyklės: 1. Maistą padalinkite į 3 lygias dalis: pusryčiams, pietums ir vakarienei. Vakarieniaukite iki 18 valandos Plačiau

Baltymai: ką būtina žinoti?

2010-12-19 14:00:00

Į skaidrią stiklinę pilamas pieno, kuriame gausu baltymų, srovelė, sukeldama purslų. Paprastas baltas fonas pabrėžia pieno judesį ir gaivumą, todėl būtina užfiksuoti šią akimirką.

Baltymai - svarbiausia sudedamoji mūsų maisto dalis. Tai pagrindinė medžiaga, iš kurios susiformuoja organizmo ląstelės ir audiniai; tai neišsenkantis atsargų, reikalingų struktūrų atsinaujinimui, šaltinis Plačiau

Užkandžiai, kurie mažina stresą

2010-12-16 18:00:00

Baltame fone rodomi du oranžiniai atspalviai. Vienas ištisas, o kitas perpjautas per pusę, atskleidžiantis sultingą, segmentuotą vidų – tobulus užkandžius, kurie mažina stresą.

Pasiruošimas šventėms kelia nerimą ir stresą? Malšinti jį šokoladu – nevykęs sprendimas. Ne tik figūrai, bet ir nervams. Ir vis dėlto atsisakyti užkandžių – taip pat ne išeitis. Svarbiausia – kontroliuoti Plačiau

Patarimai šeimininkėms

2010-12-16 11:00:00

Virtuvėje ant viryklės guli didelis juodas puodas, puikiai tinkantis šeimininkėms, siekiančioms kulinarinio meistriškumo. Už jo esanti siena išklota nesugadintomis baltomis plytelėmis. Puodas su rankenomis ir dangteliu yra paruoštas Patarimų įkvėptiems patiekalams.

Apie sriubą. - Vermišeliai ir kitų rūšių makaronai, taip pat ryžiai blogai išverda piene. Todėl gaminant pienišką sriubą juos pirmiausia reikia išvirti sūdytame vandenyje ir tik po to supilti į pieną Plačiau

Kaip nesuvalgyti daugiau, nei ketinome?

2010-12-14 14:00:00

Makaronų lėkštė su ant grotelių keptais vištienos gabalėliais, išdėstyta ant daugiau šviežių sumaišytų žalumynų lovos.

7 priežastys, dėl kurių pajuntame alkį, net jei iš tikrųjų valgyti nenorime. Įprastas laikas Praėjus pusvalandžiui po vidurdienio ima gurgti pilvas, nors ką tik suvalgėte obuolį? Matyt, pastarąsias 100 dienų būtent šiuo paros metu valgydavote pietus. Plačiau

Žuvies nauda širdžiai priklauso nuo to, kaip ji paruošiama

2010-12-13 08:00:00

Iš arti kelių gabalėlių prieskoniais keptos žuvies traškiai rudos spalvos išorėje. Konsistencija atrodo traški, o žuvis sudėliota į krūvą, o paviršiuje yra prieskonių ir žolelių mišinio.

Kepta arba virta žuvis suteikia daugiau naudos širdžiai dėl joje esančių omega-3 polinesočiųjų riebiųjų rūgščių nei kepta gruzdintuvėje, sūdyta arba džiovinta žuvis. Žuvies teikiamą naudą padidina mažai druskos turintis sojos padažas ir sojos pupelių sūris arba varškė tofu, t Plačiau