Mityba - Pasveik.lt - Page 23

MENIU

Mityba

Mitybos horoskopas

  • 2010-02-20 14:00:00
Žmogus trumpais tamsiais plaukais šypsosi laikydamas burnoje apelsino gabalėlį, įkūnydamas mitybos džiaugsmus. Fone yra neryški žalia lauko aplinka.
Iš žvaigždžių galima sužinoti ne tik savo likimą, charakterio savybes, pomėgius ar polinkius. Jos gali patarti, kaip maitintis, kad be jokių pastangų svoris vėl taptų idealus! AVINAS (03 21 - 04 20) Jūsų priešas - skubėjimas! Trykštate energija Plačiau

Žuvis – lengvai pasisavinamų baltymų šaltinis

  • 2010-02-19 08:00:00
Lėkštė su dviem gabalėliais rūkytos skumbrės filė, turtingas baltymų šaltinis. Viena filė nenulupta, atidengianti žuvies odą tamsiomis juostelėmis, o kita – nulupta. Šalia žuvies yra dvi citrinos griežinėliai ir laimo griežinėlis.
Žuvis mineralinėmis medžiagomis bei vitaminais lenkia mėsą. Beveik visos žuvys turi nuo 0,2 iki 35 proc. riebalų, kurių sudėtyje yra itin vertingų organizmui polinesočiųjų riebalų rūgščių, vitaminų A, D, C, PP, E, B, lengvai virškinama ir pasisavinama organizmo. Kaip atitirpinti žuvį: * kambario temperatūroje per 8-24 valandas, * ei tai darote vandenyje, j Plačiau

Ką vertėtų žinoti apie arbatą?

  • 2010-02-18 14:00:00
Į baltą arbatos puodelį pripildoma arbata iš balto arbatinuko. Fone – balta lėkštė su keliais stačiakampiais sausainiais. Scena pastatyta ant šviesaus paviršiaus, sukurianti jaukią arbatos atmosferą, kurią vertėtų žinoti kiekvienam arbatos entuziastam.
vArbata nuo seno siejama su senąja Rytų kultūra, ritualais ir tradicijomis. Arbatos tėvyne pripažįstama Kinija. Pirmą kartą arbatžolių užpilas rašytiniuose šaltiniuose paminėtas 2737 m.pr.m.e., valdant Kinijos imperatoriui Shen Nung. Pasak legendos Plačiau

Svarbiausi maisto produktai žiemą

  • 2010-02-17 18:00:00
Iš arti išdėliotos kelios apelsinų ir greipfrutų pusės, išryškinančios ryškias šių maisto produktų spalvas ir tekstūras – puikiai tinka žiemos pilkumui suteikti saulės spindulių.
Vasarą galime drąsiai pamiršti įvairius maisto papildus ir sintetinius vitaminus. Juk čia pat auga įvairios daržovės, vaisiai ir uogos. Tačiau žiemą, pasislėpus saulei ir atšalus orams, organizmui ima trūkti vitaminų, o tuomet nuolatine palydove gali tapti bloga nuotaika ir peršalimo ligos. Pateikiame jums žiemos metu būtinų maisto produktų kraitę. Žuvis. Šaltu Plačiau

Dešimt širdžiai naudingų produktų

  • 2010-02-17 11:00:00
Širdies formos dėlionė, sudaryta iš šešių ryškių dalių – mėlynos, raudonos, žalios, geltonos, violetinės ir oranžinės – kruopščiai išdėstytų taip, kad simbolizuotų širdies sveikatą nesugadintame baltame fone.
Sveika širdimi gali pasigirti ne tik ją paveldėjusieji ar neturintys blogų įpročių. Štai produktų sąrašas, kurie padės išsaugoti jūsų motoriuką. 1. Avižos Avižinė košė – skanūs, sotūs pusryčiai, kuriuose gausu riebalų rūgščių omega-3, folio rūgšties ir kalcio. Plačiau

Sveiki pusryčiai: naudingi patarimai

  • 2010-02-14 11:00:00
Dubenėlis sumaišytų vaisių salotų su griežinėliais supjaustytais obuoliais, vynuogėmis ir braškėmis yra ant pilko paviršiaus ir siūlo sveikus pusryčius pradėti savo dieną.
  Eli.lt; Jupiterimages nuotr.Pusryčiai būtini gerai dienos pradžiai. Tyrimai rodo, kad pusryčiaujantys žmonės yra lieknesni. JAV mokslininkai, 5 metus tyrinėję paauglių mitybos įpročius, nustatė, kad tie, kurie nevalgydavo pusryčių, svėrė maždaug 2,3 kilogramais daugiau. Plačiau

Sviesto valgyti… reikia?

  • 2010-02-10 18:00:00
Ranka grakščiai peiliu ant duonos riekės tepa sviestą, ruošiasi valgyti.
Mūsų senoliai sakydavo, jog šaukštu sviesto košės nepagadinsi. Ir iš tiesų šis pieno produktas tiek anuomet, tiek šiandien naudojamas ne tik ant duonos tepti. Jo dedama į košes, troškinius, padažus, kepinius, pagardinami kiti patiekalai. Kaip išsirinkti skaniausią sviestą? Sviestas - vienas seniausių pieno produktų, sk Plačiau

Maisto saldikliai

  • 2010-02-08 14:00:00
Metalinis šaukštas, užpildytas baltu granuliuotu cukrumi, tamsiame fone guli ant cukraus krūvos, užfiksuodamas maisto saldiklių esmę.
Saldiklis tai neturinti cukraus medžiaga, kuri vartojama maisto produktų saldinimui. Saldikliai maisto gamyboje naudojami ir norint sumažinti patiekalų kaloringumą, kas ypač aktualu nutukusiems ar sergantiems cukriniu diabetu žmonėms. Be to, maistas Plačiau

Tiks bet koks maistas?

  • 2010-02-07 14:00:00
Baltame fone pavaizduota elegantiška sidabrinė šakutė, puikiai tinkanti maistui. Įstrižai išdėstyti jo noragai žiūri iš kairės, o rankena elegantiškai išsitiesia į dešinę.
Laba diena, gal galite paaiškinti, ar labai turi skirtis vyresnių žmonių mityba ir ar būtina jiems gaminti maistą atskirai. Mano mama gyvena su mumis, bet ji beveik nevalgo mūsų maisto. Ką man daryti? Daiva Dietologė pataria: Vilniaus miesto universitetinės ligoninės gydytoja dietologė Laimutė Janilionienė: - Nemažai pagyvenusių ir vyresnio amžiaus žmonių turi problemų dėl mitybos, kuri su am Plačiau

Desertinė varškė – ne tik desertui

  • 2010-01-29 18:00:00
Avižinių dribsnių dubuo su mėlynėmis, kurio viduje yra šaukštas, elegantiškai padėtas ant tamsaus stalviršio, primenantis minimalistinį desertui žavesį.
Varškės desertas - vienas mėgstamiausių ne tik mažųjų, bet ir suaugusiųjų varškės produktų. Jis tinka lengviems pusryčiams, priešpiečiams ar pavakariams. Ypač vertingas baltymais ir kalciu. Šiandien parduotuvėse galima rasti be galo daug įvairių rūšių varškės bei jos gaminių. Visos Plačiau

Maistas ir kūnui, ir smegenims

  • 2010-01-21 11:00:00
Terakotos patiekalą sudaro ryžių porcija, troškinti vištienos gabalėliai ir smulkiai supjaustytos žalios daržovės, tvarkingai išdėstytos dalimis. Šis maistas naudingais ingredientais maitina ir kūną, ir smegenis.
Žinoma, žmogus gyvas ne tik duona, jo organizmui reikia ir mėsos, žuvies, daržovių, arbatos, saldumynų – produktų, maitinančių ir kūną, ir smegenis. Maistas smegenims: Kiaušiniai – atminčiai gerinti. Viename kiaušinio trynyje yra 1,15 g lecitino Plačiau

Testas. Ką žinai apie sveiką mitybą

  • 2010-01-18 14:00:00
  • +1
    -0
    +1
Restorano stalo serviravimo stambiu planu yra lėkštė su raudonos mėsos griežinėliais, daržovėmis ir ryžiais. Fone puodukai ir vyno taurė sustiprina atmosferą. Elegantiškas išdėstymas rodo ne tik puikų vakarienę, bet ir sveikos mitybos įvertinimą.
Šis testas ne tik leis įvertinti jūsų žinias apie mitybą, bet ir suteiks naujų. Dar daugiau informacijos apie kiekvieną produktą rasite jo etiketėje. Skaitykite jas! VITAMINAI IR MAISTINGOSIOS MEDŽIAGOS 1. Kaip geriausia gaminti daržoves, kad jose išliktų kuo daugiau vitaminų B ir C? A) Virti. B) Troškinti garuose. C) Kepti. Atsakymas: teisingas variantas – C. Verd Plačiau

Osteoporozė ir rūgštinis maistas

  • 2010-01-17 00:00:00
Žmogaus klubo sąnario rentgeno vaizdas, kuriame matomas dubens ir šlaunikaulis, su mėlynu atspalviu. Nuotraukoje yra keli maži taškeliai, uždengti ant šlaunikaulio, išryškinantys vietas, kurias gali paveikti osteoporozė.
Santrauka Dažniausiai osteoporozė siejama su kalcio trūkumu organizme arba su acidozės poveikiu. Šios publikacijos tikslas yra pabrėžti svarbiausius veiksnius, leidžiančius išvengti osteoporozės – sveiką mitybą ir fizinį aktyvumą, bei aptarti jų poveikį. Plačiau

Baltoji magija

  • 2010-01-16 18:00:00
Iš arti į skaidrią stiklinę pilamo pieno vaizdas švelniame baltame fone primena Baltosios magijos esmę.
PIENAS Tai, kad gimusiam mažyliui svarbiausias - motinos pienas, žinome visos. Jei moteris neturi pieno, vaikutis maitinamas pieno mišiniu. Pienas - kalcio, fosforo, baltymų šaltinis. Vaikučiui iki 4 mėnesių (jei geria pieno mišinį) ar 6 mėnesių (jei maitinamas mamos pienu) pienas yra vienintelis maistas. Plačiau

Kaip išsirinkti skanų ir sveiką maistą?

  • 2010-01-02 08:00:00
Gurmaniškas patiekalas su kepsnio gabalėliu ant bulvių košės lovos, papuoštas žaliais šparagų spygliais, siūlo skanų pasirinkimą. Elegantiškai padengtas stalas su baltais indais ir vyno taure. Neryškus fonas rodo jaukią valgomojo sistemą.
Norėdami išgyventi, privalome valgyti, todėl maistas – labai svarbi visų mūsų gyvenimo dalis. Tačiau nuo pat civilizacijos užuomazgų maistas turėjo dar vieną ne mažiau reikšmingą funkciją – valgymo procesas mums turi teikti malonumo. Kadaise maistą šeimininkės skanindavo natūraliomis žolelėmis. Šian Plačiau

Mažos moterų gudrybės virtuvėje

  • 2009-12-31 11:00:00
Jaukioje virtuvėje ant saulės apšviesto prekystalio akinius ir baltą prijuostę pasidabinęs pagyvenęs žmogus kapo daržoves. Netoliese laukia konteineris, paruoštas virtuvėje laikyti savo mažų moterų gudrybių rezultatus.
Šakutes ir peilius sumerkite į vandenį, kuriame virė bulvės, ir pavirkite 10 minučių. Efektą pamatysite pati. Užstringančius virtuvinius stalčius rekomenduojama patrinti muilu arba parafinu (žvake). Paskui jie darinėsis lengvai ir negirgždės. Kepimui geriausiai tinka vidinė jautienos dalis (išpjova) arba šoninės dalys – plonas ir storas kraštas. Jeigu norite virti sriubą, geriau Plačiau

Karšto vyno taurė kalėdiniam stalui

  • 2009-12-25 16:00:00
Dviejų raudonojo vyno taurių iliustracija kartu su oranžiniu ir geltonu švytėjimu simbolizuojančia šventę ar tostą, puikiai tinkanti kalėdiniam stalui.
Karštas vynas - nacionalinis Vokiečių ir Austrų pasididžiavimas, gaminamas iš raudonojo (rečiau - baltojo) vyno, cukraus ir prieskonių. Būkite atsargūs - pakaitinto vyno sudėtyje esantis alkoholis sparčiai pasisavinamas, todėl nepervertinkite jėgų ir atminkite: vartodami alkoholį rizikuojate savo sveikata, š Plačiau

Ir per šventes valgykime sveikai

  • 2009-12-24 18:00:00
Šventinis stalo servizas su raudonomis ir baltomis dekoracijomis su vyno buteliais, tuščiomis vyno taurėmis, susuktomis servetėlėmis ir uždegta žvake. Raudona staltiesė sukuria sceną šventėms ir skatina svečius mėgautis ir valgykime sveikai šiltoje atmosferoje.
Jei per šventines dienas nenorite persivalgyti, galioja ta pati taisyklė visą dieną ir prie vaišių stalo valgykite po nedaug ir neskubėdami. Linksmiems pusryčiams - Pusryčiai būtini gerai dienos pradžiai, todėl ir Kalėdų rytą nereikėtų jų pamiršti. Plačiau

Kokia košė pati sveikiausia?

  • 2009-12-21 14:00:00
Dubenėlis košės su pienu, apibarstytas šviežiomis braškėmis ir pabarstytas cinamonu, su šaukštu viduje, meta šešėlį ant balto paviršiaus. Mėgautis šiais skaniais pusryčiais ne tik skanu, bet ir sveikata.
Kruopose gausu vitaminų ir mikroelementų, naudingųjų angliavandenių, kurie jus aprūpins energija ir padidins darbingumą. Bet kokia košė – tai puikus skaidulų šaltinis. Skaidulos išvalo iš organizmo šlakus ir kontroliuoja riebalų iš produktų, suvalgytų per dieną, pasisavinimą. Plačiau

Žvalumui ir energijai

  • 2009-12-12 18:00:00
Visa braškė ir pusantros braškės žaliais lapais baltame fone. Supjaustytos braškės viduje atsiskleidžia sultingas, raudonas vidus su mažomis sėklytėmis išorėje, žadantis energiją ir gaivinantį Žvalumui kiekviename kąsnyje.
Atrodo viską žinojome apie vienų ar kitų produktų naudą. Vokiečių mokslininkai nusprendė dar kartą patikslinti jų vertingumą. Šiuo tikslu, žurnalas "Focus" išspausdino dešimties produktų, turinčių ypatingą reikšmę mūsų organizmo žvalumui ir energijai Plačiau

Populiariausios ligos

Rekomenduojamos gydymo įstaigos

Anekdotai

  • Ligoninę tikrina  komisija, vaikščioja po visas palatas, kalbina ligonius, visems užduodami tie patys klausimai. Sutinka vieną ligonį.
    -Kuo sergate ?
    -Hemarojum...
    -Kaip gydo ?
    -Tepa.
    -Kuo tepa ?
    -Jodu.
    -Gal turite pretenzijų ?
    -Neturiu...
    ..Dar vienas su hemarojumi, ir dar ir dar. Pagaliau sutinka vieną ligonį su perrištu kaklu. Apsidžiaugę klausia:
    -Kuo sergate ?
    -Angina
    -Kaip gydo ?
    -Tepa.
    -Kuo tepa ?
    -Jodu.
    -Gal turite nusiskundimų ?
    -Turiu prašymą, kad man teptų pirmam.

  • Daugiau anekdotų

Dienos Klausimas

Ruduo nerimo ir įtampos laikotarpis, kas Jums geriausiai padeda ?